如何安靜下來看書，做事？

1、手機(jī)調(diào)成靜音，據(jù)研究現(xiàn)代人平均十分鐘看一次手機(jī)。而且不是看完就放，還要看看有沒有人點(diǎn)贊，評(píng)論，朋友圈里有沒有新動(dòng)態(tài)。所以看書時(shí)間，手機(jī)靜音或者放在自己看不到的地方。（靜音時(shí)屏幕朝下，光亮也會(huì)分散人的注意力）
2、每天早上起床或者晚上躺在床上，人的大腦相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)少，也沒有太多干擾，適合看書。我有個(gè)使用了多年的小習(xí)慣，睡前看兩小時(shí)書，看完后聽瑜伽音樂打坐15分鐘，專注力也得到了很大的提升。
3、創(chuàng)造全家看書的氛圍，當(dāng)你的思想飛到九宵云天的時(shí)候，看看專心讀書的孩子和家人，他們就是最好的靜心劑。

二、看書是有技巧的，方法得當(dāng)，你在書本中有所收獲的時(shí)候也能反過來靜心。
1、帶著問題讀書，比如你想讓員工微笑服務(wù)，因?yàn)榭蛻敉对V增多了。這時(shí)候再看相關(guān)書籍的時(shí)候，比如《服務(wù)的藝術(shù)》，就會(huì)發(fā)現(xiàn)每一章好像都是為你寫的。嗯，那種感覺，就像撿了大便宜。

2、看不下去的時(shí)候，換一本書看，具體哪一本隨緣，“開卷有益”，哪怕看看目錄，也能學(xué)到框架搭建。所以建議書單豐富一些，除了專業(yè)書籍，一些小說，散文，傳記，枕邊小書，調(diào)劑大腦。當(dāng)然也有一些大神，在看不下去的時(shí)候，扛過前半小時(shí)，后面就又進(jìn)入狀態(tài)了。