鬼步舞教程

? ? ? ?1、首先，站直，兩腳分開，與肩同寬。

? ? ? ?2、身體左轉(zhuǎn)，右腳可以放平，也可以點(diǎn)起腳尖。

? ? ? ?3、右腳尖向后用力，左腿向后拉動(dòng)，注明：右腳向后用力左腿向后拉動(dòng)是同時(shí)發(fā)起的動(dòng)作。

? ? ? ?4、左腿向后拉動(dòng)的同時(shí)，右腿抬起。兩個(gè)動(dòng)作同時(shí)完成。

? ? ? ?5、緊接著，右腿向前方落下，左腿向后拉動(dòng)。兩個(gè)動(dòng)作同時(shí)完成。

? ? ? ?6、上面講到的是鬼步原地奔跑動(dòng)作的一半動(dòng)作，接下來左腳尖用力，右腿向后拉動(dòng)，重復(fù)上面的動(dòng)作即可。