心里一有事就睡不著怎么辦

不管什么事情都要說出來！不能藏著，有時(shí)候沉沒并不是一件好的事情，如果有話不說憋在心里！即使是一場誤解，也可能因?yàn)槟愕淖煊捕绊懕舜穗p方的感情，所謂冰凍三尺絕非一日之寒，說出來呀自己舒服了也可避免誤會加深，而且也會證明對待對方的坦白。既然兩個(gè)人在一起了！就應(yīng)該彼此關(guān)心對方愛護(hù)對方，這一點(diǎn)我覺的我和我的寶貝就做的很好！有了矛盾心平氣和的談，說出對方錯(cuò)在哪里，對方也要虛心聽取，加以改正，慢慢去適應(yīng)對方。其實(shí)說白的情侶建設(shè)兩個(gè)在人生道路上尋找真愛的人，彼此相互適應(yīng)的過程，如果對方就是自己的真愛，那么就會不離不棄的相守著。愛情的本質(zhì)是給予，并且具有自然屬性，它注重的是自由和理想，追求的是精神和心靈的融洽和契合。

婚姻的本質(zhì)是獲取，并且具有社會屬性，它注重的是約束和現(xiàn)實(shí)，追求的是物質(zhì)和生理的需求和滿足。

愛情與婚姻之間，按生命周期來說，近似于整體和局部的關(guān)系。也就是說婚姻是愛情在某些階段的一種社會表現(xiàn)形式。從這個(gè)意義上講，愛情涵蓋了婚姻，而不依賴于婚姻;婚姻僅僅是愛情運(yùn)動的一項(xiàng)內(nèi)容或一個(gè)部分。同時(shí)，婚姻賦予愛情以社會色彩，給愛情提供一種物質(zhì)支撐，使得愛情能夠錦上添花、多姿多彩;因此，沒有婚姻的愛情，也是不夠完美的。

愛情相對于婚姻來說，更具有自由的特征;而婚姻則對愛情造成了一種客觀的約束，但同時(shí)這也是對愛情構(gòu)成了一種現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)。

婚姻與愛情相比，具有明顯的狹隘性。從根源上講，婚姻是社會發(fā)展的產(chǎn)物，而愛情則是自然發(fā)生的產(chǎn)物。

心里有事睡不著可能是因?yàn)樾睦飰毫^大造成的，建議回想一下最近有沒有煩心事，盡量去解決，如果長時(shí)間的持續(xù)這種狀態(tài)，可能會造成抑郁癥或者自閉癥的出現(xiàn)，建議一定要重視。平時(shí)多注意休息，可以適量的做一些運(yùn)動，保證身體的活力，盡量在白天的時(shí)候不要睡覺，讓自己的生活充足一些，多吃一些富含維生素的食物，睡前可以喝一杯熱牛奶，一定不要喝咖啡，而且晚飯不要吃的太飽，也可以在睡前用熱水泡腳，適量的放一些藏紅花對身體也有好處，千萬不要隨意吃安眠藥，會對身體有害處而無益處。

有很多方法，可以做運(yùn)動打球，跑步，跳舞，也可以聽音樂，唱歌，玩樂器，也可以看電影，看節(jié)目，特別是搞笑的好點(diǎn)