睡前冥想的危害

我覺(jué)得也沒(méi)有什么過(guò)多的危害吧，最多就是睡眠不太好。
冥想（meditation）是國(guó)外翻譯過(guò)來(lái)的一個(gè)單詞，在英文里，它指的是禪修的意思，是瑜伽實(shí)現(xiàn)入定的一項(xiàng)技法和途徑，把心、意、靈完全專(zhuān)注在原始之初之中；最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。
瑜伽者通過(guò)冥想來(lái)制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念；感受到和原始動(dòng)因直接溝通。通過(guò)簡(jiǎn)單練習(xí)冥想，即可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活。
中文名
冥想
外文名
meditation
應(yīng)用領(lǐng)域
瑜伽、平時(shí)的生活
效果
把心、意、靈完全專(zhuān)注
快速
導(dǎo)航
瑜伽冥想誤區(qū)冥想訓(xùn)練
三種狀態(tài)
根據(jù)瑜伽師們的說(shuō)法，自我，即人，由于受到自然界三種狀態(tài)的蒙蔽，所以是受控制、受支配的。
冥想
如果一個(gè)人處于愚昧無(wú)知狀態(tài)的影響支配下，就會(huì)希望獲得某一特定類(lèi)型的感官享受，例如，如果一個(gè)人是處于愚昧無(wú)知狀態(tài)的影響支配下，他可能想睡眠或被麻醉；
如果一個(gè)人處于激情狀態(tài)的影響支配下，他可能要作性的享樂(lè)；
如果一個(gè)人是處于善良狀態(tài)的影響支配下，他可能要享受在公園或農(nóng)村度過(guò)和平寧?kù)o的一天。
因此，所有這些情況，是人的欲念的性質(zhì)由自然界中哪一種影響支配著他的狀態(tài)來(lái)決定的。
按瑜伽師的看法，只要一個(gè)人仍然是受到物質(zhì)自然界的三種狀態(tài)即愚昧無(wú)知、激情和善良的支配，他就不是自由的——還沒(méi)有從物質(zhì)欲念的羈絆中解脫出來(lái)。要從物質(zhì)欲念中解脫出來(lái)，他就必須超脫自然界這三種狀態(tài)的影響。每一個(gè)人都被愚昧無(wú)知、激情和善良所蒙蔽著。可是，在任何特定時(shí)刻這三者中總有一種占著主要地位。
愚昧無(wú)知是最糟糕的狀態(tài)，這種狀態(tài)的結(jié)果是瘋狂、幻覺(jué)妄想、怠惰等。
激情狀態(tài)優(yōu)于愚昧無(wú)知狀態(tài)，但它意味著重大執(zhí)著、不可控制的欲念、追求和緊張的努力等等特征。
而善良狀態(tài)比其他狀態(tài)更純潔，光輝四射。處于這種狀態(tài)的人們培育、發(fā)展智慧，但是他們卻受到幸福這一概念的制約。