如何培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息時(shí)間并使他愿意遵守？

現(xiàn)在電子產(chǎn)品非常的多，孩子們受到的誘惑也很多，以至于很多孩子的作息都不規(guī)律，這樣對(duì)身體的危害特別的大，那么如何才能夠讓孩子規(guī)律作息并讓他愿意遵守呢？小編認(rèn)為應(yīng)當(dāng)。首先，科學(xué)地制定作息規(guī)律表，讓孩子白天多運(yùn)動(dòng)，并且以身作則。

要想讓孩子養(yǎng)成良好的作息，并且愿意遵守，第一步就是應(yīng)該讓孩子樹立起良好的時(shí)間觀念，對(duì)于家長來說，只要愿意花費(fèi)時(shí)間進(jìn)行教導(dǎo)，孩子就能夠樹立一些很好的時(shí)間觀念，成為那個(gè)遵守規(guī)則的人，當(dāng)然這個(gè)前提需要的是長期的堅(jiān)持和相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，大家可以從日常生活開始鍛煉起，比如說可以讓他在睡覺之前。提醒他要在四分鐘內(nèi)關(guān)燈睡覺，如果還有五分鐘的時(shí)候，我們就應(yīng)該再一次的提醒他，到時(shí)間了一定要馬上執(zhí)行，不要妥協(xié)，然后嚴(yán)格的在時(shí)間到點(diǎn)之后進(jìn)行關(guān)燈，長此以往，慢慢的孩子就接受了規(guī)律作息的習(xí)慣。

另外，對(duì)于家長來說，需要做的就是以身作則，這件事情非常的重要。家長必須要在孩子面前管理好自己，才能夠給孩子樹立一個(gè)好的榜樣，畢竟對(duì)于孩子來說，他們也是有自己的想法的，他們會(huì)有自己的辨別力，對(duì)于家長來說，要盡量保證孩子和自己在生活喜劇的時(shí)間上具有一致性，因?yàn)閷?duì)于孩子來講，父母是他們的第一任老師，他們只會(huì)有樣學(xué)樣，如果作為父母都不能夠做到規(guī)律作息，那么對(duì)于孩子來說，你們是否還能真的要求他們這么做呢，恐怕自己的心里也會(huì)有一些犯虛吧。

如果孩子沒有能夠養(yǎng)成良好的作息，一定要好好的教育他們，在這里建議，家長應(yīng)該先了解原因，再找出解決問題的辦法。如果是因?yàn)楹⒆用刻斓淖飨r(shí)間不規(guī)律，晚上睡得太晚而養(yǎng)成賴床的壞習(xí)慣，則需要重新調(diào)整孩子的作息時(shí)間。