如何培養(yǎng)孩子規(guī)律的作息時(shí)間并使他愿意遵守?
現(xiàn)在電子產(chǎn)品非常的多,孩子們受到的誘惑也很多,以至于很多孩子的作息都不規(guī)律,這樣對(duì)身體的危害特別的大,那么如何才能夠讓孩子規(guī)律作息并讓他愿意遵守呢?小編認(rèn)為應(yīng)當(dāng)。首先,科學(xué)地制定作息規(guī)律表,讓孩子白天多運(yùn)動(dòng),并且以身作則。
要想讓孩子養(yǎng)成良好的作息,并且愿意遵守,第一步就是應(yīng)該讓孩子樹立起良好的時(shí)間觀念,對(duì)于家長來說,只要愿意花費(fèi)時(shí)間進(jìn)行教導(dǎo),孩子就能夠樹立一些很好的時(shí)間觀念,成為那個(gè)遵守規(guī)則的人,當(dāng)然這個(gè)前提需要的是長期的堅(jiān)持和相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì),大家可以從日常生活開始鍛煉起,比如說可以讓他在睡覺之前。提醒他要在四分鐘內(nèi)關(guān)燈睡覺,如果還有五分鐘的時(shí)候,我們就應(yīng)該再一次的提醒他,到時(shí)間了一定要馬上執(zhí)行,不要妥協(xié),然后嚴(yán)格的在時(shí)間到點(diǎn)之后進(jìn)行關(guān)燈,長此以往,慢慢的孩子就接受了規(guī)律作息的習(xí)慣。
另外,對(duì)于家長來說,需要做的就是以身作則,這件事情非常的重要。家長必須要在孩子面前管理好自己,才能夠給孩子樹立一個(gè)好的榜樣,畢竟對(duì)于孩子來說,他們也是有自己的想法的,他們會(huì)有自己的辨別力,對(duì)于家長來說,要盡量保證孩子和自己在生活喜劇的時(shí)間上具有一致性,因?yàn)閷?duì)于孩子來講,父母是他們的第一任老師,他們只會(huì)有樣學(xué)樣,如果作為父母都不能夠做到規(guī)律作息,那么對(duì)于孩子來說,你們是否還能真的要求他們這么做呢,恐怕自己的心里也會(huì)有一些犯虛吧。
如果孩子沒有能夠養(yǎng)成良好的作息,一定要好好的教育他們,在這里建議,家長應(yīng)該先了解原因,再找出解決問題的辦法。如果是因?yàn)楹⒆用刻斓淖飨r(shí)間不規(guī)律,晚上睡得太晚而養(yǎng)成賴床的壞習(xí)慣,則需要重新調(diào)整孩子的作息時(shí)間。
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