賴床有什么壞處

　　賴床的壞處有很多，比如：

　　1、賴床會導(dǎo)致自己平時良好的生物鐘受到侵?jǐn)_，導(dǎo)致作息不規(guī)律，晚上興奮甚至失眠。

　　2、賴床的姿勢不對導(dǎo)致身體多個部位難受，還會損傷視力，造成精神不振，腰腿酸痛。

　　3、賴床能導(dǎo)致胃腸機能受損，增加午餐或晚餐暴飲暴食的機會。

　　4、賴床會使得身體的肌肉部位長期處于松弛的狀態(tài)，造成肌肉酸痛，甚至抽筋。

　　5、賴床對腦部也有很壞的影響，會導(dǎo)致大腦過多的處于休眠狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致腦部供血不足，促使記憶力減退，學(xué)習(xí)效率下降。