與伴侶冷戰(zhàn)怎么解決？

親密關(guān)系中

與回避型人格冷戰(zhàn)該如何解決

「從心理角度出發(fā)，了 解回避型人格背后動機?！?/p>

01、冷暴力常見情況

發(fā)生冷暴力其實最常見的情況就是有一方是回避型人格

無意為之產(chǎn)生的冷暴力，正是他們?nèi)狈鉀Q矛盾能力的體現(xiàn)焦慮型的特質(zhì)是:掌控，回避型的特質(zhì)是:逃避，兩個人一個追，-一個跑，永遠都在玩“貓抓老鼠

《貓和老鼠》都看過吧。

湯姆貓最后學(xué)聰明了，拿著一塊奶酪，引誘杰瑞自己送上門。

要和回避型依戀相處而不痛苦，首先你自己心要定，你定住了，他就來找你了。

需要了解了他背后的心理動機，才能有效解決。

02、根本癥結(jié)是缺愛

回避型人格的根本癥結(jié)在于:缺愛

這是他們的原生家庭造成的。

對于普通人來說，“親密關(guān)系” 意味著溫暖和愛,高濃高度的情感能夠產(chǎn)生高濃度的多巴胺，帶給人愉悅的感受。

而對于回避型依戀的人來說，卻意味著危險、矛盾和原生的痛苦，而面對痛苦，人的第一反應(yīng)，就是回避。

看到“缺愛”，很多姑娘覺得，既然你缺愛，那我就給你愛，高濃度，高頻率的愛，融化你，治愈你，你就正常了吧?大錯特錯!

“回避型依戀”的癥結(jié)雖然是“缺愛”，但是，卻不能從“愛”入手解決，他們有渴求愛的本能，也有壓抑愛的“條件反射”;

對愛的渴望讓他們走進一段親密關(guān)系，對愛抗拒讓他么條件反射地逃離你。

03、安全感切入

根據(jù)馬斯洛需求理論，人只有在“安全感”足夠的情況下，才會有情感需求，你的強烈情感已經(jīng)讓他們感受到不安全了，他們肯定會不斷回避。

對于他們來說，“愛” 是一個陌生的感受,甚至帶著巨大的危險，讓他們感受到不安全，瞬間就會觸發(fā)它們的原始創(chuàng)傷。

“安全感”先于“親密感”，才是他們的價值排序，如果你讓他們感受到不安全。那么你再熱情,再優(yōu)秀，他們都無法接納你，更無法改變。

所以，解決回避型依戀的切入點，是“安全感”。

04、吸引對方靠近

渴求一個回避型依戀給與你安全感,是不現(xiàn)實的。

除非你自己首先心定了，安全感具足，才有可能吸引他主動靠近。

1、不要期待你們和其他情侶一樣

面對回避型依戀的人。“收斂與克制” 是主線，你們確立了親密關(guān)系，不代表他的性格缺陷已經(jīng)治愈了，只是代表，他在某種程度.上覺得你安全。

這個時候，如果你表現(xiàn)出過度的熱情，渴望像其他普通情侶或夫妻一樣如膠似漆，是不現(xiàn)實的。

就像你也寫了無數(shù)次小作文，希望他能改，他最后也沒有如你愿，因為他不知道怎么改啊

他只知道自己進入親密關(guān)系都是這樣的模式，可是為什么是這樣，要從哪里入手解決，他自己都不知道，他要怎么改?

想讓回避型依戀一下子成為了一個普通人，可能性很小。

05、緩解自己的焦慮

2、你要解決自己的焦慮

焦慮來源于自我懷疑，來源于失控感。

在親密關(guān)系中，如果你把所有的情感都傾注在對方身上，就會有這樣的感受，愛.上一個回避型依戀更是如此。

解決辦法就是，把情感分一部分，分給自己，多愛自己一些，少愛他一些。

很多事情，一定只有“另一半"這個身份才能解決，實際上是一種心理投射:

只有當(dāng)你把一切都寄托在伴侶身上的時候，他才會成為你的全世界，而當(dāng)你把注意力放在自己身上，你會發(fā)現(xiàn)，解決方案其實有很多;

也只有這個時候，你的焦慮才會緩解，因為你會發(fā)現(xiàn)，安全感這東西，很多東西都能帶給你。

06、如何吸引靠近

1、以彼之道還施彼身

回避型特征之一:忽冷忽熱，最有效的辦法，以彼之道還施彼身。

他冷淡，你也回應(yīng)冷淡，讓他明白這個行為會帶來不好的結(jié)果，他熱情，你也適當(dāng)回應(yīng)熱情，讓他明白，熱情會帶來好的結(jié)果。

2、不要逼他

關(guān)系出現(xiàn)矛盾的時候,不要逼問他,比如:這件事你到底什么意思?你是不是不想和我在一起了?

你越是急于跟他溝通，需要一個明確的結(jié)果，他就筑起越厚的壁壘，將你排斥在外，躲在自己的安全區(qū)。

在這樣的情景下，你可以根據(jù)他的節(jié)奏來，他心情好愿意聊你就多說兩句，他心情不好不愿交流，你也就不再主動。

07、先苦后甜

3、幫助他了解自己.

大部分回避型都很敏感，且自尊心很強，你可以多看點心理學(xué)書籍，然后巧炒地幫助他們了解自己。

比如，談起其他的朋友，在訴說別人故事的時候,把有幫助的信息嵌進去，讓他們自己思考。

最后，回避型依戀的療愈是一一個漫長的過程，如果你真的渴望一段濃烈的愛情,那么這樣的人真的不適合你;

如果你愿意付出時間，精力去與之相處，那么這也將是你的成長之旅，幫助他成長的同時，你也會變得更加強大。

先苦后甜，就是和回避型依戀相處的規(guī)律。