幼兒多吃蔬菜有哪方面的好處

1、滋養(yǎng)幼兒皮膚。因為蔬菜中含有的維生素都是比較多的，不管是什么蔬菜，多多少少都會含有維生素，而維生素對皮膚的保養(yǎng)是很好的。

2、幫助幼兒消化。因為蔬菜含有的熱量不多，同時蔬菜種還含有比較多的纖維，可以幫助消化身體的脂肪。

3、紅色蔬菜中還含有抗感冒因子，能增強幼兒身體對感冒的抵抗力，對心臟和小腸有助。

4、黑色為主的蔬菜，有發(fā)菜、豆豉、烏豆、海帶、黑木耳、黑芝麻等。

有17種氨基酸、14種人體必需的微量元素及各類維生素。