看見(jiàn)就是療愈的開(kāi)始

? ? ? ?這兩天在忙項(xiàng)目工作，和自己相處的時(shí)間又少了一些。以前總是因?yàn)楣ぷ髦形顼埡芡聿懦?，昨天中午又沒(méi)吃午飯，晚上弄到7點(diǎn)才走。其實(shí)這樣一定不是效率和狀態(tài)最好的樣子，但內(nèi)心的那種小執(zhí)念，總是不愿意放下，總是想完美，被一種控制欲包圍。

? ? ? ?最近來(lái)咨詢的幾位朋友，好像有種共性，都是為了承擔(dān)責(zé)任，為了求全，為了家庭生活更好，為了能夠夫妻同行，特別努力的“逼著”自己做這個(gè)事情那個(gè)事情，要么壓迫自己要么把期待放在對(duì)方身上，總之自己就變得有些沉重，有些焦慮。

? ? ? 這種情形其實(shí)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)和生活中太普遍太普遍了，以至于很多人即使很累，也不會(huì)覺(jué)得有什么不對(duì)。

? ? ? ?在個(gè)人成長(zhǎng)的道路上，有一句話經(jīng)常被用到： 看見(jiàn)就是療愈的開(kāi)始。 療愈可以是一瞬間的轉(zhuǎn)化，但一般要先看到它。

? ? ? ?和大家分享一個(gè)小故事：昨天去參加了一個(gè)即興戲劇的沙龍，引導(dǎo)老師帶領(lǐng)我們通過(guò)面部表情和肢體動(dòng)作等的表演來(lái)感知信息的傳遞。一開(kāi)始是面部表情的演練，從微表情，到逐漸夸張，甚至可以用上肢體動(dòng)作，讓我們來(lái)感受面部的靈活性，接下來(lái)有一個(gè)環(huán)節(jié)是隨意走動(dòng)，很自然很平常的走就可以。一組演練，另一組觀察后模擬，然后交替進(jìn)行。當(dāng)我處于觀察組的時(shí)候，我被一位大哥傳遞的信息留下了太深的印象。因?yàn)樾畔⒔o我的感覺(jué)是他被壓抑了，整體給人的感覺(jué)太重了，太沉重；我一邊觀察一邊感受，當(dāng)輪到我模擬時(shí)，我試著用肢體去表達(dá)他沉重的感覺(jué)，我努力連接這種信息，漸漸的我發(fā)現(xiàn)呼吸開(kāi)始變得困難，馬上就要窒息似的。

? ? ? ?活動(dòng)結(jié)束后，我和大哥剛好同路，由于不是第一次見(jiàn)，就聊了起來(lái)。從話語(yǔ)中了解到大哥的肩膀上有老下有小，老人開(kāi)銷需要他承擔(dān)，小孩開(kāi)銷也不小，老婆的工資只夠生活費(fèi)，而他的工作又和業(yè)績(jī)掛鉤，神經(jīng)被拉緊了。他在工作上想方設(shè)法的開(kāi)拓渠道，真的十分努力。

? ? ? ?故事講完了，我這邊文章也到了尾聲。 每個(gè)人的生命都可以綻放， 綻放的方式可以是多種的，但 選擇綻放的權(quán)利在自己手里 。而 我們只需要我們種下一顆種子，種子在自然宇宙（光、風(fēng)、雨、土壤等）的影響下自己會(huì)發(fā)芽長(zhǎng)大，我們只要相信。