從不午睡的孩子聰明嗎

不愛(ài)午睡的孩子智商高這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

午睡是人體保護(hù)生物節(jié)律的一種方法，孩子每天午睡對(duì)身體有一定的好處，可以保持良好的情緒，還可以彌補(bǔ)夜間失眠造成的影響，是保持清醒必不可少的條件。需不需要午睡和個(gè)人的體質(zhì)以及睡眠狀態(tài)密切相關(guān)，對(duì)經(jīng)常用腦過(guò)度的人和中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，午睡是有助于身體健康的。

日常生活中要多注意休息，可以做一些體育鍛煉，例如跑步、踢毽子，可以提高身體抵抗力。飲食上可以吃一些蘋果、香蕉、火龍果等含維生素高的食物，不可以吃高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、油條等。

孩子身心健康成長(zhǎng)的方法

1、提供合理均衡的營(yíng)養(yǎng)

孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中建議保證食物的多樣性，也可以詢問(wèn)孩子的意見(jiàn)，對(duì)于食物適當(dāng)?shù)呐腼儽M量滿足孩子對(duì)于食物的香味的需求。

2、家人以身作則的行為

孩子的行為在很大程度上是模仿父母等朝夕相伴的人，想要矯正孩子的不當(dāng)行為及心理，需要家人以身作則。

3、適當(dāng)交流

孩子成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到很多問(wèn)題，建議選擇固定時(shí)間如每天晚飯后或每周周末與孩子進(jìn)行交流，指出不當(dāng)?shù)男袨榧白龇?，可以通過(guò)反省的方式或互相指出的方式等進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)，還需要指出對(duì)于生活的想法和需求并盡量滿足以豐富生活經(jīng)歷，促進(jìn)心理的健康成長(zhǎng)。