缺覺的媽媽們，娃睡了為什么還舍不得睡？

小檸的寶寶剛4個(gè)多月，在談到最近的生活狀態(tài)時(shí)，她在群里吐槽說：

“自從有了娃，我從此便告別了想睡就睡的人生了。娃醒著的時(shí)候，自己必須是醒著的，而娃睡了自己也未必能睡得了。所以做生了娃后，媽媽的狀態(tài)基本只有兩種：缺覺和更加缺覺。”

娃已經(jīng)上幼兒園的箐媽說：“好好熬吧，熬過了兩年就好了，我那時(shí)最大的愿望就是能一個(gè)人不被打擾地睡到自然醒。”

“有娃后，即使自己睡著了，也要被迫醒來好幾次，看娃的被子有沒有蓋好，有沒有呼吸，有沒有發(fā)燒，等到確定寶寶一切正常，我也清醒了，沒有睡意了，玩玩手機(jī)吧。”

“我經(jīng)常就是這樣，娃睡醒了，我也得醒，可娃睡了，我還是舍不得睡。用吸奶器吸奶，洗個(gè)澡，躺在床上好舒服，可是就是舍不得睡，拿著手機(jī)，翻翻朋友圈，刷刷微博和頭條，再去貓上逛逛，看能不能找到適合娃的好東西，哪怕不買，也要先放進(jìn)購物車?yán)?，這些事情做完了，娃的一個(gè)睡眠周期也就差不多過大半了。當(dāng)我好不容易舍得放下手機(jī)要睡覺時(shí)，我家娃娃又醒了......”

這個(gè)話題一打開，有娃的和娃小的寶媽們都積極發(fā)起了言，訴說著有娃后生活的巨大差別。

1.我想做會(huì)兒自己

孩子好像是一把無形的鎖，不光鎖住了媽媽的行動(dòng)范圍，也鎖住了媽媽所有的關(guān)注。只要娃醒著，媽媽的心里就有各種的情況：娃吃飽了嗎？今天為什么比昨天少吃了30毫升的奶？今天怎么沒拉粑粑？要給寶寶做什么輔食好？聽說這個(gè)課程能鍛煉孩子的語言表達(dá)能力......

媽媽的心隨時(shí)隨刻都被娃占據(jù)著，除了孩子的吃喝拉撒睡，還有安全和教育。所以媽媽們會(huì)經(jīng)常忘記自己，忘記了自己也是有各種需要的人，也應(yīng)該有快樂的需要，放松的需要，娛樂的需要，肯定自我價(jià)值的需要，和人交往交流的需要。

沒生娃之前，媽媽們都很難相信一個(gè)天使般的小可愛，怎么能掏空你的精力，鎖住你的目光，挑戰(zhàn)你的耐力，有娃后才發(fā)現(xiàn)，以上不僅都會(huì)，更會(huì)偷走我們的睡眠。所以在凌晨的每個(gè)小時(shí)的夜，媽媽們可能也曾有無數(shù)次萌生出把這個(gè)難纏的娃娃塞回去的沖動(dòng)吧。

對(duì)媽媽來說，生孩子真的不是最痛苦的事，可是如果長期睡不夠、缺覺才是最難以忍受并痛苦的，每天早上起床恨不得能暈過去，可是一聽到娃的呼喚，就知道新的一天又開始了，頂著一雙深深的黑眼圈，繼續(xù)重復(fù)昨天的生活。所以大家常說：“老母親活著，全憑一口仙氣吊著??！”

有爸爸抱怨說：“你明明缺覺，可是為什么娃睡了，還玩手機(jī)不睡呢，真是咎由自取?！?/p>

明明睡眠時(shí)間寶貴得和金子一樣，為什么還是如此的虛擲揮霍呢？

只有當(dāng)媽之后才知道，傳說中的詩和遠(yuǎn)方，那只存在于孩子熟睡之后。而一個(gè)合格的媽媽每天能擁有屬于自己的時(shí)間是多少呢？也不過是這夜深人靜之后的2小時(shí)罷了。

所以對(duì)于很多媽媽來說，娃睡后，她還玩手機(jī)，她熬的不是夜，而是自由?。?/strong>

娃睡著了，一切圍繞著娃的生活和思考，在娃均勻的呼吸聲中停止了，媽媽們腦子里緊繃了一天的弦，總算松弛了下來。

這一刻，我們終于可以不當(dāng)娃他娘，別人的老婆和兒媳，而是終于可以做那么一會(huì)兒自己。在這個(gè)時(shí)刻，我只是我，我可以隨心所欲，無拘無束地做喜歡的事，想做的事，關(guān)注自己的愛好，自己的快樂，自己的欲望，自己的夢(mèng)想，哪怕這只是暫時(shí)的，可只有那么一會(huì)兒，也會(huì)讓內(nèi)心喜不自勝，欲罷不能。

2.為自己的情緒找個(gè)出口

在《焦慮心理學(xué)》中，講了這樣一個(gè)故事：

斯賓塞太太30歲，是個(gè)寡婦，一次意外得到了200美元，那對(duì)她來說不是一筆小數(shù)目，她想到要給兩個(gè)孩子買衣服，還要給家里買新鮮的羊肉和奶酪。

但是到了商場(chǎng)，她卻被一雙涼涼的，滑滑的絲襪吸引了。她脫下自己的棉質(zhì)襪子，買了絲襪，又去給這雙絲襪配了一雙，最時(shí)髦的豹紋尖頭皮鞋。

隨后，她買了一本時(shí)尚雜志，從容的走進(jìn)一家餐廳，對(duì)侍者說：一位，謝謝。

她拿出雜志，隨意翻開。她已經(jīng)不記得自己已經(jīng)多久沒有好好吃過一頓飯了，工作、生活、孩子，還有寡婦的稱號(hào)，壓得她喘不過氣。

當(dāng)她吃完飯，侍者向她鞠躬送別時(shí)，她覺得自己像個(gè)高貴的公主。夕陽西下，她買好了生活必需品，回到了家中。

在網(wǎng)絡(luò)上有個(gè)很流行的詞，叫“報(bào)復(fù)性熬夜”，其實(shí)這實(shí)際上是一種過度補(bǔ)償?shù)男袨椤?/p>

因?yàn)閶寢寕儼滋鞎r(shí)對(duì)時(shí)間的需求都被寶寶和家庭瑣事占據(jù)了，于是便一次次利用夜晚來實(shí)現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。媽媽們也知道熬夜對(duì)身體的傷害大，可是通過熬夜抵抗了焦慮的情緒，在熬夜的過程中也證明自己是自由的，仍有能力安排和掌控自己的時(shí)間，甚至白天不如意的生活，也能通過不睡覺讓自己得到能量的補(bǔ)充。

熬夜更像是一種反抗，犧牲自己的睡眠，來反抗目前生活帶給自己的壓力和不自在，實(shí)際上是一種無奈。

所以，對(duì)于媽媽而言，在孩子睡著后的舍不得入睡，實(shí)際上是一種尋找“身份認(rèn)同”，是對(duì)壓力的宣泄、生活的掌控。

3.熬夜，不僅是娛樂與消遣，還有珍貴的自我提升時(shí)間

夜晚，是媽媽的自由，也是媽媽的追求。我們知道作為媽媽，我們要做一顆參天挺立的大樹，而不是一顆隨意攀附的軟藤，這樣我們才真的成為孩子的信任和依靠。

我認(rèn)識(shí)的小天，是兩個(gè)孩子的媽媽，一位育兒自媒體的人員，每天凌晨，是她的工作時(shí)間，她利用孩子睡了的這段時(shí)間讀書寫作，兩年的付出和耕耘，她在自媒體路上越走越好，現(xiàn)在是一名育兒自媒體大V。