《教出樂觀的孩子》讀后感

　　《教出樂觀的孩子》是一本有關積極心理學的書，下面是由我為您整理的“《教出樂觀的孩子》讀后感”，僅供參考，歡迎大家前來閱讀!

　　這是一本有關積極心理學的書，讀起來有些晦澀。尤其對學齡前兒童來說，書中的方法和技巧還不太適用。然而，“孩子就像海綿，他們不但吸收你所講的話，也吸收你講話的方式。所以，幫助孩子的方法之一就是，你自己先獲得拒絕悲傷的技能”。從自己做起，情緒穩(wěn)定的父母，溫暖積極的家庭環(huán)境，是給予孩子成長最好的禮物。

　　第6章著重介紹了如何評估孩子的樂觀程度，包括孩子歸因和解釋風格的評析和抑郁程度的診斷。通過問卷調(diào)查結果，對自己的處事風格和生活狀態(tài)有了更進一步的了解：我是個樂觀的人，雖然很多時候有著悲觀的想法，遇事是個容易自責的人，容易感到內(nèi)疚、羞恥、失去自尊、比較在乎別人的看法和評價。正是因為對自己有了更好的認識，才能更進一步的悅納自己，愛自己。

　　我們的生活中不可能全是積極的情緒，即便是樂觀的人。消極情緒和悲觀思想的存在是有其存在意義的：它們傳遞著很多重要信息，激勵你采取行動改變自己或是改變你的世界。悲觀想法有時能幫助我們對事件的認識更切實際。輕度抑郁的人對成功和失敗的看法更公正。我們要允許它們的存在，并把它們看成是我們行為改變的催化劑。

　　孩子的樂觀要從小開始培養(yǎng)，而孩子從出生到學齡前這段時間學習樂觀的主要方式是模仿和繼承。父母對特定事件的情緒反應和解釋風格，孩子會以此為信號來判斷和學習，并把這些慢慢變成自己的風格;父母和老師評價孩子的語言方式會影響到孩子對世界的看法，并以此作為自己行為的風格;不尋常的無助和失敗，比如父母激烈的爭吵，身體或精神上的虐待，容易使孩子陷入習得性無助，更談不上掌控感的經(jīng)驗。這就更加印證了父母學習樂觀技能的必要性。另外，孩子在某件事情上的執(zhí)著堅持，不是因為孩子執(zhí)拗，而是他在通過自己的努力尋找對這個世界的掌控，所以，“孩子兒時的夢想有很高的價值，努力與練習時?？梢詮浹a天才的不足”，孩子從自己的行為中體會著令人羨慕的堅強不屈和愉快的精神。不要輕易扼殺孩子的夢想。

　　如果父母想教出樂觀的孩子，首先必須要將那些習得性樂觀的技能融入到自己的思維方式之中。書中第9-12章著重介紹了習得性樂觀的主要技能，即“賓夕法尼亞預防計劃”。計劃中主要內(nèi)容包括認知心理治療和解決社交問題的能力。認知治療中，ABCDE法則中貫穿了很多基本技能，比如：告訴自己慢一些，與自己即時的想法保持一定的舉例;及時捕捉負面思維(個人認為也可以有意識的捕捉正面感受，積極的擁抱身體里的各種情緒，不斷悅納自己，為自己蓄滿能量);搜集證據(jù)印證思維假說;從多個角度解釋事件本身;化解災難性思維;制定反攻計劃，等等。解釋風格(永久性，普遍性，個性化)的基本技能在于孩子信念的正確性：把問題的責任歸咎于行為還是具有普遍意義的個人性格上;習得性樂觀也不是空洞的樂果，而是從“非負面思維”的力量中而來的樂觀。說起孩子的社交能力，父母所希望的有太多太多，總是希望孩子在未來一定要比自己做的優(yōu)秀。首要的技能是堅定而自信，用非暴力溝通的方式，告訴對方自己的感受，期望以及期望會給自己帶來的全新感受。只有在對方覺得受尊重的情況下，才愿意合作。其次是解決問題的能力。在認知思維的基礎上，制定目標，選擇完成目標的行為方式，并注意是否長期有效。

　　書中對幾個心理學概念的闡述和分析也讓我對自己有了更深的認知。關于習得性無助：引發(fā)我們感到無助的不僅僅是不可控的壞事件(如父母爭吵、家庭變故等)，還包括我們不可控的好事件(如無條件贊賞，隨時幫孩子解決問題等)。前者帶來“厭惡式”習得性無助，后者帶來“成癮式”習得性無助。關于當孩子表現(xiàn)不好時，會問自己“為什么”(如為什么我畫畫總是畫不好?)：這時，孩子通常思考的三個問題是1.是誰的錯;2.要持續(xù)多久;3.我的生活有多少會受影響。如此便能找到鼓勵的方式。關于自尊，包括兩個方面，“表現(xiàn)滿意”和“感覺滿意”。前者指對自己的思考能力和應對日?；咎魬?zhàn)的能力有信心，后者指對自己有權利高興，感覺有價值、有權利追求欲望與需求，以及有權利享受努力所獲得的成果有信心。作者認為，“表現(xiàn)滿意”才是讓孩子獲得自尊的主要衡量標準，“感覺滿意”僅是甜美的副產(chǎn)品。個人并不這樣認為：《正面管教》關于有效管教的4個標準之一：是否有利于孩子感受到歸屬感和價值感。孩子的行為表現(xiàn)目的就是為了獲取歸屬感和價值感，父母要做的是如何引導和幫助孩子通過自己的行為方式去感受這些。二者相輔相成，沒有主次。

　　對本書中的一些觀點，個人也有些不同看法。P219 “與孩子談判時，告訴孩子當他告訴對方他的協(xié)議時，他可以說“假如你可以……我就愿意……”，這樣就可以清楚的告訴對方這時你提議的妥協(xié)?！眰€人并不贊成這樣的思維模式和表達句式，容易陷入講條件的陷阱或?qū)е逻壿嫼蠊?。個人更贊成用頭腦風暴的方式共同探討和解決問題。P234 “在孩子成功時獎勵他，而不能只是為了要他心情好就獎勵。同時，獎勵分等級，以適合孩子取得的不同成就。”個人不贊成用獎罰手段鼓勵孩子，即便孩子成功了，孩子自己體會到對事情的掌控，以及由此帶來的價值感和歸屬感，這些對孩子來說才是最寶貴的，而不是靠“外部”的獎勵，給予孩子“他尊”。P50 所舉案例中，伊蓮娜因為自己的錯誤行為需要接受懲罰。盡管案例的主旨并不在于通過懲罰讓伊蓮娜接受錯誤，個人認為，可以讓案例的結局更完美一些。孩子犯錯時，不羞辱不責怪，指出孩子的行為可能帶來的后果或是給別人帶來的感受，孩子接下來自然會集中注意力思考自己的行為以及要如何做。

　　“壞事情會不斷發(fā)生，但是，你已經(jīng)教會孩子如何在這些挫折面前堅定不移。他不會無助的崩潰，反而可能會找尋出路?！边@樣美麗而又令人憧憬的描述，讓自己對生活，對孩子的成長充滿了希望。從現(xiàn)在開始，從自己開始，學習幸福，并讓幸福持續(xù)下去。

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