分享如何不做焦慮媽媽的心得感悟？

我覺得媽媽焦慮是因為周圍人互相追逐攀比的結(jié)果，說實話這個很難克服，因為現(xiàn)在社會壓力太大。每個孩子都是各種興趣班，補習班，不給孩子報班都覺得自己不合格。我覺得有句話說得很對，承認父母的平凡，承認自己的平凡，承認孩子的平凡，這樣心態(tài)會平和一點。

以前我也是一個焦慮媽媽，孩子有一點不好就著急，生病了也急，不好好吃飯也急，學習成績跟不上也急，整天沒有好脾氣。孩子經(jīng)常被我說的掉眼淚？后來我才發(fā)現(xiàn)，急根本解決不了問題。必須淡定，淡定，再淡定。如果實在生氣。就關(guān)上門，去洗手間一下臉，平復一下情緒。有一次我氣的早飯都沒吃。捂著頭睡了一早晨，孩子還小，我們不能用大人的眼光對他要求完美，多鼓勵他，把自己陽光的一面帶給他，不要對他說負面的話。取得成績及時表揚，遇到問題，幫忙分析引導。

意識到這些問題發(fā)生在自己身上，于是我開始放下焦慮，每天帶著笑容回家，帶著和善而堅定的力量應對孩子的挑戰(zhàn)，并且努力發(fā)現(xiàn)和肯定孩子的每一點進步，就像我們的班主任讓我們列出孩子的優(yōu)點一樣，多看到孩子的優(yōu)點和可愛之處，多鼓勵孩子。堅持了一段時間，雖然還是會出現(xiàn)各種挑戰(zhàn)，但是神奇的事情發(fā)生了。

我的思維發(fā)生變化以后，我的行為從吼孩子回到了溫和而堅定，孩子的挑戰(zhàn)雖然還是會出現(xiàn)，但是已經(jīng)明顯感覺到，孩子逐漸變得自發(fā)愿意主動合作、自律，而且內(nèi)心越來越有力量了。