【自驅型成長】第五章“內(nèi)驅力：如何培養(yǎng)孩子的積極性”

? ? ? ? 胡蘿卜加大棒都屬于外部動機，短暫的外部動機會破壞孩子自驅力的形成。我們要做的是幫助孩子自己激勵自己，并讓他們察覺，他們身上總有一些能影響世界的重要東西，我們要幫助他們學會運營自己的生活，并努力去賦予生活意義。

制造內(nèi)部動機的“配方”

? ? ? 正確的心態(tài)，自主性勝任力和歸屬感，處于最佳水平的多巴胺，以及心流是制造內(nèi)部動機的“配方”。這些原料，均產(chǎn)自于心智。

成長心態(tài) ：成長心態(tài)，能讓孩子獲得控制感，讓他們相信自己其實有能力在某些事情上變得越來越好，培養(yǎng)孩子的成長心態(tài)是提高他們的控制感，促進其情感發(fā)展和助力其學業(yè)進步的最佳方法之一。 要贊揚孩子身上用于解決問題的切實努力和聽他們想到的各種點子，而不要表揚他們所取得的成就。

自主性（自我決定論STD）: 自主需求，勝任需求和歸屬需求是人類三類基本需求。 自主需求是最重要的，激勵孩子的最好方法就是給他們的控制感提供支持。 勝任力并不是真正把事做好的能力，而是一種我們認為自己能把事情處理好的感覺，這是一種對于自身能力的一而非擺在架子上的，意味著我最棒的獎杯。 而歸屬感指的是個人與他人之間，一種能讓人感到關愛的紐帶。

多巴胺讓你雷厲風行： 大腦里的犒賞機制是由多巴胺繼發(fā)的，它能激活大腦，并使其之活躍起來。鼓勵孩子們在他們自己感興趣的領域努力，是幫助孩子建立健康的，多巴胺系統(tǒng)的有效方法。 男孩子和女孩子處理多巴胺的慣用方式不同，女孩往往喜歡走在時間前面，當他們落后會在待辦事項清單上有太東西時，會感到壓力，而男孩兒需要靠壓力來驅動。

心流： 當孩子專注于他們熱愛，且有一定挑戰(zhàn)性的事物時，會進入一種被稱為心流的狀態(tài)，感覺時間過得很快，注意力也高度集中，但并不會感到有壓力。頻繁觸發(fā)心流狀態(tài)，可以使大腦根據(jù)動機和專注力。當孩子沉浸在最喜歡的游戲中時，他們會高興的，忘記所有煩惱，而伴隨這些感受而來的強烈內(nèi)在動機，能夠指導與強化他們?nèi)ヅW習和追求成就這種影響，無法以任何其他方式實現(xiàn)。 所以想引導孩子去做，你覺得他該做的事情最好的方法就是先給他空間去做他想做的事情。

我的啟發(fā)：

? ? ? ? 書中列舉動機方面常見問題并給出了相應的建議。包括破壞者、愛好者、無力者和完美者。當我思考自己的孩子是否存在某一種問題的困擾或嘗試定義他是哪種類型時，發(fā)現(xiàn)很難，他有時像個愛好者，有時又似乎很無力，但某些時候又趨向完美…

? ? ? 進一步思考后，我發(fā)現(xiàn)當孩子表現(xiàn)為無力者時，往往是我們把焦慮傳遞給他，讓他感到壓力的時候，在這種情況下很難有心流體驗，也缺乏歸屬感，這無益于他自主性和勝任力的發(fā)展，這讓我倍感心疼和慚愧。

? ? ? ? 今晚，我和他交流了關于“他想要什么”“喜歡做什么”“覺得自己擅長什么”“覺得什么是重要的？”他表達了自己喜歡的事情（畫畫、彈鋼琴、玩耍、看自己感興趣的電視節(jié)目等等），并表示迫不及待地想去畫一幅畫，說到什么是重要的時，他想了想說，學習是重要的事情，這讓我感到驚訝，也深刻地認識到自己從前的某些焦慮確實是“杞人憂天”了。