寶寶便秘的原因有哪些？該如何緩解寶寶便秘？

寶寶便秘很常見，一家之主一定要了解寶寶便秘的原因是什么，以后再出現(xiàn)便秘的時(shí)候該怎么辦，有哪些預(yù)防方法，這些問題都需要家長仔細(xì)了解。

寶寶挑食，是造成便秘的原因之一，有些寶寶只吃肉類食物，不吃蔬菜和水果，使寶寶吸收的纖維素太少，所以造成便秘。我們可以在寶寶的食物中加入幾滴核桃油，可以有效的調(diào)整寶寶的腸胃功能，或者將蔬菜、水果泥，混在肉料中，當(dāng)醬料讓寶寶吃，對(duì)于三歲的寶寶，有一定的好奇心，家長可以將果泥、水果泥做成動(dòng)物形狀，加入面粉蒸熟，引導(dǎo)寶寶吃，這也是一種有效的方法。

寶寶的飲食結(jié)構(gòu)不盡合理。有的寶寶，特別是嬰兒，長期喝奶粉，很少或很少吃蔬菜、水果等，造成體內(nèi)蛋白質(zhì)含量高，大便干硬，排便困難，這也是便秘的原因之一?？稍趯殞毢鹊呐Ｄ讨屑尤胂憬赌噙M(jìn)行喂養(yǎng)，或在牛奶中滴幾滴巴馬火油，都能起到緩解的作用，因?yàn)橄憬逗突鹩投加袧櫮c通便的作用。

在喂養(yǎng)兒童和嬰兒時(shí)一定要養(yǎng)成定時(shí)定量的良好習(xí)慣，如果經(jīng)常晝夜顛倒，就會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘，或者因?yàn)閷殞殸I養(yǎng)不良或佝僂病都是由于腸道肌肉力量不足、功能異常引起的便秘。

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，可以去評(píng)估一下孩子的便秘是由什么原因引起的，比如是否是飲食結(jié)構(gòu)的改變，腸道菌群失衡，膳食纖維攝入不足，生活環(huán)境的改變，運(yùn)動(dòng)少，喝水少，等等等等，家長需要根據(jù)具體情況來判斷，然后再進(jìn)行下一步的解決。

造成孩子便秘的原因有很多，但這主要是由于孩子有挑食、不運(yùn)動(dòng)、排便不規(guī)律等不良生活方式造成的，另外細(xì)菌的不平衡、環(huán)境的改變也是影響因素。因此，家長應(yīng)及時(shí)找出便秘的原因，才能更好地緩解孩子的便秘。