怎么才能懷孩子

懷孩子要保持比較規(guī)律的夫妻生活、增加在排卵期的性生活頻率、保持比較愉悅的心情、保持比較健康的生活方式、多吃比較健康的食物。

如何順利的懷上孕，要保持比較規(guī)律的夫妻生活，比如一周1-2次夫妻生活，可以適當(dāng)增加在排卵期的性生活頻率。排卵期一般是下次月經(jīng)來潮前14天左右，或者也可以通過排卵試紙來確定排卵期，在排卵期隔天同房一次，會增加懷孕的幾率。

不要將夫妻生活當(dāng)作一項任務(wù)來完成，要營造比較溫馨愉悅的夫妻生活環(huán)境，情緒放松就比較容易懷孕。需要保持比較愉悅的心情，過度緊張、焦慮、抑郁，這些不良情緒影響可能會影響排卵和精液的質(zhì)量。

需要保持比較健康的生活方式，避免熬夜、過度勞累，要戒除煙酒這些不良嗜好。同時要注意合理飲食習(xí)慣，多吃比較健康的食物，需要補(bǔ)充葉酸預(yù)防神經(jīng)管畸形。所以懷孕需要從這些方面來加以入手，生活方式調(diào)整，同時需要控制好自己的體重，體重過胖或過瘦，都會影響懷孕。

男人怎么備孕

男人備孕是很多育齡夫婦比較關(guān)注的問題，尤其是現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入二胎時代。通常在生第一胎的時候，年輕的父母并沒有刻意的進(jìn)行備孕，就可以順利的懷孕。但是在進(jìn)入二胎時代以后，對于40歲左右的年齡，相對懷孕就會越來越困難。