寶寶睡覺(jué)總是精力旺盛無(wú)法入睡，該注意些什么方面呢？

寶寶剛出生的時(shí)候，他們的精力總是非常旺盛，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們一覺(jué)醒來(lái)可能直接玩到天黑，在晚上還總是精力旺盛，甚至是無(wú)法入睡。那么這不僅影響了家長(zhǎng)的生活，其實(shí)對(duì)寶寶也沒(méi)有任何的好處，但是這一點(diǎn)可以通過(guò)家長(zhǎng)的干預(yù)去幫助孩子，那么當(dāng)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候總是精力旺盛無(wú)法入睡的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該注意些什么方面呢？

一、寶寶不分日夜

首先我們要注意一下，平常在教育寶寶的時(shí)候，是否會(huì)給他營(yíng)造一些不分日夜的情況，比如在晚上的時(shí)候是否總是開(kāi)很亮的燈跟寶寶進(jìn)行玩耍，又或者是在白天的時(shí)候跟寶寶在比較黑暗的地方。如果是這樣子的情況，就很有可能讓寶寶進(jìn)入到不分日夜的情況當(dāng)中，這樣子對(duì)他們的睡眠是有很大影響的。

如果出現(xiàn)了這種情況，就應(yīng)該要及時(shí)的進(jìn)行改善，當(dāng)我們讓寶寶能夠分清楚日夜的時(shí)候，其實(shí)也能夠讓他在晚上睡覺(jué)的過(guò)程中得到一定的改善。因?yàn)閷殞氉陨聿](méi)有非常明確的日夜之分，這就需要家長(zhǎng)去為他營(yíng)造環(huán)境，同時(shí)也需要去引導(dǎo)他晚上精力旺盛，很有可能就是他認(rèn)為這個(gè)時(shí)候是白天。

二、不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)

寶寶在睡覺(jué)之前，家長(zhǎng)一定要注意不要讓他過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，如果在睡前進(jìn)行過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話(huà)，很有可能就會(huì)難以入睡，甚至?xí)Τ渑?。這對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)也是如此，那么在寶寶身上這一點(diǎn)問(wèn)題更為明顯，所以也是需要家長(zhǎng)注意的，在寶寶入睡之前可以給他喝一點(diǎn)牛奶或者是利用其他的辦法去哄他。但是一定要避免的一點(diǎn)就是跟他進(jìn)行打鬧，再提高他的興趣，如果在睡前寶寶對(duì)某樣?xùn)|西產(chǎn)生了興趣，或者是他想要玩耍的話(huà)，那么他就會(huì)不想睡覺(jué)，即便是加上強(qiáng)制讓他入睡也很難。

三、入睡環(huán)境的問(wèn)題

想要真正解決寶寶入睡問(wèn)題的話(huà)，其實(shí)也要從他的入睡環(huán)境入手。要讓他處在一個(gè)黑暗并且安靜的環(huán)境當(dāng)中，這樣子才能夠更快的入睡，他也不會(huì)受到外界的打擾。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)在白天的時(shí)候也不要讓他過(guò)度的睡太多覺(jué)，這樣子晚上他可能就會(huì)非常的興奮，會(huì)讓他日夜顛倒。同時(shí)家長(zhǎng)也可以在睡前安撫寶寶，但是不要給他講故事，尤其是一些童話(huà)故事，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)他們可能會(huì)越聽(tīng)越興奮就會(huì)逐漸退去睡意。

所以家長(zhǎng)需要做的其實(shí)就是拍拍寶寶，或者是在一旁陪伴他入睡就可以了。但是最為重要的其實(shí)也是要讓孩子處在一個(gè)安靜的環(huán)境中入睡，并且在他睡著之后不要再發(fā)出過(guò)多的動(dòng)靜，這樣子就有可能吵醒他。