孩子挑食光吃肉不吃菜要怎么教育？

孩子挑食，總是讓眾多的家長非常的煩惱，家長們一定擔(dān)心孩子挑食會導(dǎo)致孩子不能吸收全面的營養(yǎng)，從而影響孩子身體的生長。對于有些孩子光吃肉不吃蔬菜，該怎樣去教育呢？今天我們就來討論一下。

了解孩子為什么挑食

要想解決一個問題，我們往往需要深入了解問題產(chǎn)生的原因。孩子挑食，會不會可能是家長挑食對孩子產(chǎn)生了潛移默化的影響，要想孩子不挑食，我們做家長的是一定要承擔(dān)起模范帶頭作用的，不挑食，蔬菜肉類都要吃，給孩子起到正面積極的作用。另外，孩子挑食，是不是平時吃到的零食太多，零食過于精致，是孩子的胃口變得更加刁鉆，讓孩子在正餐的時間沒有一定的饑餓感，對蔬菜或者其他粗加工的食物更是提不起興趣。其次，可能孩子內(nèi)心處于一種輕微的叛逆期，家長越讓吃什么，孩子就越拒絕吃什么，孩子越拒絕，家長越強制，形成一種惡性循環(huán)。

如何解決孩子挑食問題

如果我們深入了解一下孩子挑食的原因，可能我們就容易找到正確的突破口。如果家長給孩子起到了不好的影響，那么家長就要改變自己的飲食習(xí)慣，起到表率的作用，不要在孩子面前表現(xiàn)出挑食的跡象，以免誤導(dǎo)孩子。吃太多精致的零食的孩子，家長要逐漸控制孩子對零食的攝入，大多的零食熱量高，營養(yǎng)又非常缺乏，對孩子的身體沒有太多的好處，家長要逐漸選擇一些粗加工的食物，使孩子逐漸接受各種各樣的食物，讓孩子對食物有更多的選擇。有時候孩子不喜歡吃蔬菜，也有可能我們的烹飪水平有所欠缺，家長們可以變著法子做各種各樣的蔬菜，不喜歡吃炒的，那就吃燉的，不喜歡吃燉的，那就吃蒸的，或者用蔬菜在盤中擺出不一樣的造型，不斷的嘗試，相信總有一種特別的味道，讓孩子慢慢地喜歡。

孩子處于長身體的時期，是要注意攝取全面的營養(yǎng)，在糾正孩子挑食的問題上，家長要有一定的耐心。