讀爛這8本書，徹底消滅社恐

讀爛這8本書，徹底消滅社恐

一、《認生的人》

不敢出門，不敢開口麻煩別人，當(dāng)眾發(fā)言等于公開處刑，被當(dāng)眾表揚都想找個地縫鉆進去，其實每個人在社交中都有不安感，只是你比別人更“認生”。本書教你對人群脫敏，正視害羞內(nèi)向，讓社恐情緒原地消失！

二、《別獨自用餐》

一個人的成功，85%來自社交能力，我們不經(jīng)心的行為會影響人脈，而我們的人脈會決定我們的收入。社恐的朋友可以隨著這本書的邏輯重新思考“社交”的本質(zhì)和意義，了解一系列實用的社交技巧，對“陌生人社交”這一原先不可逾越的大山祛魅。

三、《局外人》

有人曾經(jīng)這樣評價這本書：它是加繆為了全世界所有感到格格不入的人而寫的，身處喧囂社會中，每個人都可能被沒有邊界感的社會浪潮裹挾而喪失自我，“社恐”現(xiàn)象也許只是一個企圖保留自我的“局外人”對此無聲的抵抗。

四、《社會心理學(xué)》

這本書被公認為社會心理學(xué)入門、自學(xué)的經(jīng)典，不但全面介紹了各類心理學(xué)學(xué)術(shù)概念，且行文深入淺出，讀起來無需任何專業(yè)基礎(chǔ)。本書花大量篇幅分析有關(guān)自我，自尊，人與人的關(guān)系等問題。害羞，軟弱這些性格問題的根源和解決方法，都能在這本書找到。

五、《習(xí)慣逃避》

這是一本回避型人格的自救手冊，在生活中越害怕失敗的人，就越容易活在挫折中。害怕與人交流，害怕被拒絕，害怕與人發(fā)生沖突，一個人之所以畏畏縮縮，膽小自卑，多半是因為不了解世界的真相，一直忙著處理幻想中的世界與自己的關(guān)系，直面現(xiàn)實，才是成為“社?！暗牡谝徊?。

六、《內(nèi)向優(yōu)勢》

這本書為我們提供了一個新的視角：社恐內(nèi)向的人，也許擁有另一種天賦。反應(yīng)慢是因為腦回路長；容易消耗精力是因為對細節(jié)的關(guān)注更細致入微。高敏感內(nèi)向人群不善社交，但這是因為他們更喜歡生活在自己的節(jié)奏里。社恐未必是一種缺陷，他們只是更需要獨處空間。

七、《我們內(nèi)心的沖突》

這本書對現(xiàn)代人內(nèi)心的沖突進行了分類與研究，無論是哪種人格都可以找到自己需要的答案。社恐群體最矛盾的地方莫過于明知道唯唯諾諾會喪失機會與權(quán)益，卻仍然擔(dān)心開口后受挫，妥善處理這種擰巴的心態(tài)，可以讓很多社恐情結(jié)原地消失。

八、《自卑與超越》

每個人都想變得更加優(yōu)秀，但每個人能清楚的感知到自己的缺陷，自卑因此誕生。這本書并沒有告知我們?nèi)绾胃纳迫毕?，臻于完美，而是提醒我們一路懷揣自卑感的人生才是真實的人生，自單的存在也并不是壞事，擁抱自卑，同時勇敢的社交，工作，爭取，表達，才是豐滿的人生。