哄孩子睡覺(jué)的時(shí)候,不要過(guò)分逗弄,安靜一點(diǎn)效果更好

2023-12-01 17:35投诉举报

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匿名用户2023-12-01 18:24
隨著孩子的成長(zhǎng),睡眠的時(shí)間會(huì)逐漸縮短。在現(xiàn)代夜生活非常豐富的情況下,很多孩子睡得越來(lái)越晚,甚至有很多孩子有通宵的習(xí)慣,這也讓家長(zhǎng)非常擔(dān)心他們的睡眠情況。一般情況下,1-2的小朋友可以睡一個(gè)完整覺(jué),一個(gè)晚上都不會(huì)醒,白天清醒的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng),甚至有些孩子會(huì)丟掉午睡的習(xí)慣。不過(guò),孩子還在成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,充分的休息仍然非常重要。因此,家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶揉眼睛、注意力渙散等瞌睡信號(hào)的時(shí)候,就可以讓寶寶上床睡覺(jué)了。

因?yàn)楣ぷ髟?,很多家長(zhǎng)回家時(shí)間非常晚,為了和孩子親近一點(diǎn),他們會(huì)在晚上陪孩子玩。出發(fā)點(diǎn)是非常好的,但是一定要注意時(shí)間,如果玩的太晚,反而影響孩子的睡眠質(zhì)量。在孩子睡覺(jué)之間,最好不要讓孩子太興奮,避免玩一些興奮度高的 游戲 ,安靜的 游戲 更能讓孩子順利入睡。

睡覺(jué)之前,父母可以和孩子一起看童話書,給孩子講故事,或者用輕柔的搖籃曲來(lái)哄睡,這些都是對(duì)孩子的一種睡眠暗示,讓孩子做好睡前準(zhǔn)備。每個(gè)孩子的睡覺(jué)習(xí)慣都不一樣,有些孩子怕黑,睡覺(jué)之前要點(diǎn)一盞小夜燈,有些孩子喜歡手里抱個(gè)玩偶,有些孩子喜歡父母的陪伴。作為父母,不要強(qiáng)硬的讓孩子放棄這些習(xí)慣,讓孩子用自己舒服的方式入睡,更能讓孩子有安全感。

在告知孩子要睡覺(jué)之后,家長(zhǎng)的態(tài)度要堅(jiān)決一點(diǎn),溫柔的把孩子抱上床,千萬(wàn)不要跟著孩子的意識(shí),無(wú)限制的拖延入睡時(shí)間。但是,這并不意味家長(zhǎng)可以用強(qiáng)制懲罰的方式讓孩子睡覺(jué),這只會(huì)讓孩子越來(lái)越抗拒睡覺(jué)這件事,甚至?xí)a(chǎn)生 情感 障礙。不要在哄睡的時(shí)候展現(xiàn)出自己的不耐煩,這會(huì)讓敏感的孩子多想,更難以入睡。

1-2歲的小朋友在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常夢(mèng)魘,這是正常的情況。當(dāng)寶寶從夢(mèng)中驚醒的時(shí)候,家長(zhǎng)只需要輕輕的拍拍孩子,讓孩子知道你在他身邊,孩子會(huì)漸漸重新進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。寶寶夢(mèng)魘的時(shí)候,家長(zhǎng)千萬(wàn)不要驚慌,這只會(huì)加劇孩子的恐懼心理。此外,為了讓孩子能夠持續(xù)的睡眠,家長(zhǎng)還是要給寶寶穿尿不濕,或者墊上雙層的尿墊。

因?yàn)?-2歲的寶寶控制大小便的能力還不是非常熟練,偶爾也會(huì)有失誤的時(shí)候。如果做好睡前準(zhǔn)備,即使寶寶尿床了,也不會(huì)弄得到處都是,家長(zhǎng)也不用為了換床單或者給寶寶換衣服而吵醒寶寶。

總而言之,寶寶的哄睡說(shuō)難也不難,但是絕對(duì)不是隨便糊弄就能行的。想要陪伴孩子的心是好的,但是家長(zhǎng)也要注意時(shí)間和方式,千萬(wàn)不要在睡前和寶寶玩興奮的 游戲 ,寶寶精神過(guò)于亢奮不利于睡眠,而且睡后也容易驚心。親子關(guān)系在安靜的睡前準(zhǔn)備中也能順利的培養(yǎng),家長(zhǎng)要多學(xué)習(xí)科學(xué)的哄睡方式,幫助寶寶擁有更好的睡眠質(zhì)量。
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