怎么給寶寶喝湯才正確

1.不把湯作為主食

有些家長會將湯作為1歲以內(nèi)寶寶的主食，于是每天買骨頭、雞肉、魚回來熬湯給寶寶喝，這種做法并不科學(xué)。因為喝湯很容易讓孩子產(chǎn)生飽腹感，影響到寶寶的喝奶量，1歲以內(nèi)寶寶主食應(yīng)該是奶類而不是湯類。而且寶寶6個月一般已經(jīng)長牙了，常喝湯不利于牙齒的發(fā)育和咀嚼功能發(fā)育，家長最好在寶寶喝湯時讓寶寶吃些米糊，這樣營養(yǎng)才均衡。

2.要喝湯也要吃肉

爸爸媽媽覺得營養(yǎng)全部進入湯里了，事實上，湯里面的營養(yǎng)是非常少的，建議家長在給孩子喝湯的同時也要給孩子吃肉，家長可以使用輔食機將肉攪拌成肉泥給寶寶吃。

3.不給寶寶吃湯泡飯

有些家長認為湯泡飯質(zhì)地很軟適合寶貝吃，其實這也是不對的，孩子經(jīng)常吃湯泡飯，不通過咀嚼就直接將飯吞咽下去，會加重腸胃負擔(dān)，因此湯泡飯盡量不要給孩子吃。

4.湯的溫度要適宜

寶寶的食道非常脆弱，對于溫度很敏感，有些溫度對于家長來說并不燙，但是寶寶喝了會很燙，因此家長給寶寶喝湯要注意湯的溫度不要太燙了。

5.不喝過補的湯

有些家長認為寶寶體質(zhì)弱，因此在給寶寶煲湯的時候，什么補就放什么，認為這樣能讓寶寶獲得更豐富的營養(yǎng)。事實上，寶寶的腸胃功能還不完善，吃太補的食物會加重腎臟負擔(dān)，還可能造成營養(yǎng)過剩，誘發(fā)性早熟。

6.喝湯不能太快

有的寶寶吃飯比較慢，著急的家長就總是催促孩子快點吃，其實，喝湯速度過快并不利于寶寶的腸胃健康和吸收，寶寶快速喝湯，等到意識吃飽了，可能已吃過量，容易導(dǎo)致肥胖。寶寶應(yīng)該慢慢喝湯，不但可充分享受湯的味道，也有助于食物充分消化，對腸胃健康有益。

1.煲湯時間不宜過久

家長們認為煮湯時間越長，越能煲出味道和營養(yǎng)。其實湯中的營養(yǎng)物質(zhì)主要是氨基酸類，加熱時間過長，會產(chǎn)生新的物質(zhì)，反而破壞營養(yǎng)。一般來說，魚湯煮1小時左右，雞湯、排骨湯煮3小時左右即可。

2.給魚湯去腥

魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)和各類營養(yǎng)，多喝魚湯能促進孩子智力發(fā)育。不過魚湯中往往有腥味，有的孩子就不愛喝。那么家長在煮魚湯前可以先把魚兩面煎一下，魚皮定結(jié)，就不易碎爛了，而且還不會有腥味。