孩子緊張導(dǎo)致考試成績(jī)下滑的厲害,孩子考試緊張家長(zhǎng)應(yīng)如何疏導(dǎo)?

2023-11-29 15:39

3個(gè)回答
孩子考試經(jīng)常容易緊張,很有可能是由于孩子太在意考試的成績(jī),尤其是父母對(duì)孩子施加的壓力比較大,或者是老師經(jīng)常的告訴孩子考試的重要性。在被監(jiān)督的過程當(dāng)中,就會(huì)使孩子對(duì)考試這種緊張的氛圍所感染,所以想要是孩子考試不那么緊張,一定不要給孩子太大的壓力,應(yīng)該讓孩子自由發(fā)揮。

孩子考試緊張家長(zhǎng)應(yīng)如何疏導(dǎo)?

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),在考試前夕,接二連三的“題海戰(zhàn)術(shù)”一定會(huì)讓孩子覺得身心疲憊,所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以調(diào)整孩子的狀態(tài)。

2、宣泄情緒,家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子情緒的變化,及時(shí)與孩子溝通,幫助孩子宣泄情緒,讓孩子以積極的情緒去面對(duì)學(xué)習(xí),應(yīng)對(duì)考試。

3.心理暗示,因?yàn)榘芽荚嚳吹奶?,反倒于無形中給自己施加了壓力,從而形成了焦慮心態(tài)。所以我們要給孩子正面的心理暗示,考試不緊張,從心理上讓孩子更自信。

4.在考試前,家長(zhǎng)不要提考試,盡可能地與孩子聊一些輕松的,孩子很感興趣的話題。

5.充足睡眠,保持充足的睡眠可以消除大腦疲勞,保持頭腦清醒,掌握的知識(shí)才能“流動(dòng)”起來。

6.家長(zhǎng)可以給孩子講一些勵(lì)志的故事,讓孩子找到榜樣,向故事中的小朋友學(xué)習(xí),讓他們客服緊張的情緒。

孩子考試緊張的原因:

1、基礎(chǔ)差,平時(shí)沒有掌握好考試知識(shí)點(diǎn)。肚里沒有貨,考試前肯定緊張,所以解救的辦法,就是要平時(shí)狠抓學(xué)習(xí),掌握好考試知識(shí)點(diǎn),這樣,手中有糧,心也就不會(huì)緊張了,當(dāng)然,這個(gè)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程,家長(zhǎng)要得有耐心。

2、知識(shí)已掌握好,但考前緊張,那是考前焦慮癥。解決考前焦慮癥,有兩個(gè)方法,一是心里暗示,暗示,我能行,我肯定考得好,記住,要肯定的暗示,不能搞否定的暗示,如:我不緊張。這樣的暗示更緊張。二是采取深呼吸方法,慢慢吸氣,慢慢呼氣,循環(huán)幾次,情緒就會(huì)穩(wěn)定下來,就不會(huì)緊張了。

3、父母要求過高。這個(gè)好解決,父母不要逼孩子太緊,不要給孩子太大壓力,比如,不要說這次考試一定考100分啦,要一定超過那個(gè)同學(xué)這類的話。應(yīng)循序漸進(jìn),慢慢引導(dǎo)。

家長(zhǎng)要經(jīng)常鼓勵(lì)。并且要耐心引導(dǎo),疏解孩子緊張的情緒。
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求幾個(gè)因?yàn)榭荚嚽疤o張而導(dǎo)致成績(jī)不好的小故事
1個(gè)回答2024-01-21 09:25
我就是一個(gè)例子!考試的時(shí)候頭腦一片空白,感覺老師在盯著自己看,臉特別發(fā)燙,心臟不停的跳,思考題目一點(diǎn)心思也沒有,結(jié)果就考了70分
緊張會(huì)導(dǎo)致孩子抽動(dòng)癥加重嗎
1個(gè)回答2024-02-25 09:18
你好!孩子心理緊張是心理因素造成,會(huì)引起抽動(dòng)癥的加重指導(dǎo)意見這種情況我建議帶著孩子去趟醫(yī)院看下心理科,讓醫(yī)生跟孩子溝通下,慢慢她的情況會(huì)好轉(zhuǎn)的,關(guān)于孩子抽動(dòng)癥的情況一定要及時(shí)對(duì)癥治療,不要長(zhǎng)期發(fā)展下去...
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緊張會(huì)導(dǎo)致孩子抽動(dòng)癥加重嗎
1個(gè)回答2024-02-15 03:38
病情分析:你好!孩子心理緊張是心理因素造成,會(huì)引起抽動(dòng)癥的加重指導(dǎo)意見:這種情況我建議帶著孩子去趟醫(yī)院看下心理科,讓醫(yī)生跟孩子溝通下,慢慢她的情況會(huì)好轉(zhuǎn)的,關(guān)于孩子抽動(dòng)癥的情況一定要及時(shí)對(duì)癥治療,不要...
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怎么引導(dǎo)孩子考試不要緊張呢
1個(gè)回答2024-01-09 05:19
引導(dǎo)孩子考試時(shí)不緊張是一個(gè)重要的任務(wù),以下是一些建議: 建立積極的學(xué)習(xí)氛圍:營(yíng)造一個(gè)積極、支持和鼓勵(lì)的學(xué)習(xí)環(huán)境,讓孩子感到放松和自信。家長(zhǎng)和老師可以給予孩子鼓勵(lì)和贊揚(yáng),幫助他們建立自信心。 制定...
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快要考試了,我什么也不會(huì),心情很緊張?jiān)趺崔k?
1個(gè)回答2022-10-25 05:08
放松放松,我也很怕
小孩考試緊張?jiān)趺崔k有沒有好的辦法
1個(gè)回答2024-01-20 15:10
  1、試著給孩子放松一下??荚嚽皫滋欤ヅ愫⒆由⑸⑿?。 2、千萬不要說,考不好給你買試卷補(bǔ)習(xí)、扣你壓歲錢之類的話,這樣會(huì)給孩子產(chǎn)生緊張的情況。試著給孩子講勵(lì)志故事也是個(gè)好辦法。 3、不要嘮叨太多,說...
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小學(xué)生考試之前緊張?jiān)趺崔k
1個(gè)回答2024-02-22 20:52
有一種心理治療方法 叫做森田療法 就是不要克制,隨他去 該做什么還是做什么 這樣就不會(huì)那么緊張了
考試前很緊張?jiān)趺崔k
1個(gè)回答2024-02-11 23:05
沒辦法,自我安慰咯,我也試過讓自己不緊張的方法但都失敗,要不你可以試試轉(zhuǎn)移注意力! 沒事,駕照考試跟平時(shí)訓(xùn)練一樣,平時(shí)好的話,就不難。 考試緊張?jiān)趺崔k 王老師:告訴你一個(gè)故事,有人認(rèn)為考試時(shí)候一緊張就...
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考試前孩子特別緊張,家長(zhǎng)該怎么辦呢,
1個(gè)回答2024-02-16 13:40
其實(shí)也沒什么大事情,首先家長(zhǎng)要放松,不要給孩子太多的壓力。 孩子面對(duì)考試就緊張,除了有歷史心理疾患外(一般孩子很少有),也就是自我感覺準(zhǔn)備不充分信心不足、家長(zhǎng)期望過高時(shí)常念叨,等等, 作為家長(zhǎng)要...
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