寶寶不愛(ài)午睡怎么辦？

良好的午睡習(xí)慣可以幫助孩子促進(jìn)大腦和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，但有的寶寶因?yàn)椴粣?ài)午睡，這讓家長(zhǎng)很苦惱。寶寶在幼兒園不喜歡午睡怎么辦？
??形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣
孩子在進(jìn)入幼兒園的時(shí)候培養(yǎng)午睡習(xí)慣，家長(zhǎng)要幫助孩子形成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，白天早點(diǎn)起床，這樣中午的時(shí)候孩子也比較容易困，如果孩子不喜歡睡覺(jué)，孩子可以通過(guò)給孩子講故事等營(yíng)造入睡氛圍，幫助孩子午睡。
??避免興奮狀態(tài)
在孩子午睡前不要讓孩子保持興奮狀態(tài) ，當(dāng)睡覺(jué)前孩子如果保持興奮的狀態(tài)，不利于孩子進(jìn)入睡眠。比如帶他們?nèi)ス珗@、游樂(lè)場(chǎng)玩，這樣讓孩子馬上睡覺(jué)是不太可能的。
??保持暗調(diào)環(huán)境
在孩子睡覺(jué)的時(shí)候，可以在房間拉上窗簾，避免光照太亮不容易讓孩子入睡，而且環(huán)境可以保持比較暖和的氛圍，比如床單可以選擇暖色系、放比較輕柔的音樂(lè)等等，幫助孩子入睡。
??正面教育和引導(dǎo)
家長(zhǎng)不要過(guò)于苛責(zé)孩子不午睡的行為，要通過(guò)正面教育和引導(dǎo)促進(jìn)良好行為習(xí)慣的形成，讓孩子早日適應(yīng)新的環(huán)境、新的作息。午飯后，可以給予孩子半小時(shí)的消化時(shí)間，環(huán)節(jié)胃部的壓力，更有利于孩子睡個(gè)好覺(jué)。