高三家長(zhǎng)如何給高考孩子減壓？有效的減壓方法

面對(duì)高考，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力是非常大的，很多高三同學(xué)還因?yàn)檫^(guò)大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，這是高三家長(zhǎng)是看在眼里急在心中，那么高三家長(zhǎng)如何做才能幫助高考孩子減壓呢?現(xiàn)在我給大家介紹幾種高三家長(zhǎng)可以幫助高考孩子減壓的方法。

高三家長(zhǎng)做到以下幾點(diǎn)可以幫助高考孩子減壓：

1、聽(tīng)聽(tīng)高考孩子的真實(shí)想法： 高三家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)和高考孩子做朋友、做哥們，多站在高考孩子的角度考慮問(wèn)題，聽(tīng)聽(tīng)高考孩子在高考問(wèn)題上有哪些焦慮，分析為什么會(huì)產(chǎn)生這些顧慮和壓力。在注意傾聽(tīng)的同時(shí)還要注意多觀察高考孩子的舉動(dòng)，真正走入到高考孩子的內(nèi)心深處，讓高考孩子找到停靠的港灣，像閨蜜一樣無(wú)話不談。這樣，高三家長(zhǎng)朋友們才能針對(duì)自己高考孩子的問(wèn)題對(duì)癥下藥，幫助高考孩子們紓解心理壓力。

2、消除高考孩子內(nèi)心的恐懼： 有些高考孩子的人生觀、世界觀和價(jià)值觀還不夠成熟，尤其在學(xué)校的大環(huán)境中容易受到同齡高考孩子不良行為的影響。比方說(shuō)，周圍其他高考孩子如果都抽煙、喝酒、逃學(xué)、打小抄、打群架，如果不隨波逐流可能就會(huì)被孤立，又是甚至可能存在一種莫名的恐懼感。對(duì)于這些不好的行為，高考孩子一般不會(huì)主動(dòng)和父母講，所以，高三家長(zhǎng)在和高考孩子溝通時(shí)要善于察言觀色，見(jiàn)微知著，引導(dǎo)高考孩子勇敢地說(shuō)“不”，以循循善誘的方式而不是強(qiáng)制或命令的口吻，告訴高考孩子如何在誘惑面前做出正確的選擇，這樣才是成熟、勇敢的表現(xiàn)。

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3、尊重高考孩子，樹(shù)立其自信心： 有些高三高考孩子至今還躲在父母豐滿的羽翼下，高高掛起，許多事情都聽(tīng)父母的安排，有父母為自己著想就“三不管”，這樣不利于高考孩子的健康成長(zhǎng)。高三家長(zhǎng)們可能考慮到高考孩子學(xué)習(xí)壓力太大，不忍心看高考孩子扛太多事情，但高考孩子終歸要步入社會(huì)、面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)，我認(rèn)為成長(zhǎng)要盡早。高三家長(zhǎng)可以在背后關(guān)注高考孩子的行為，必要時(shí)加以正確引導(dǎo)，對(duì)符合高考孩子身心成長(zhǎng)的事情，放手讓高考孩子去做，多聽(tīng)聽(tīng)高考孩子的看法和解決問(wèn)題的建議，從而培養(yǎng)高考孩子的自尊、自信、膽量和明辨是非的能力。

4、跟高考孩子講講自己的經(jīng)歷： 理智地說(shuō)教不是所有高考孩子都愿意接受的事情，對(duì)于高三的高考孩子來(lái)說(shuō)，大道理都懂，重要的是高三家長(zhǎng)如何言傳身教，讓高考孩子在自己的經(jīng)歷中明白，雖然年齡差是真實(shí)存在的，但自己并未與高考孩子脫軌，類似的問(wèn)題在兩代人身上重演。然后和高考孩子分享自己如何化解苦惱、釋放壓力，這樣更容易走進(jìn)高考孩子的內(nèi)心深處，聽(tīng)到高考孩子最真實(shí)的聲音，同時(shí)還能以榜樣的力量鼓勵(lì)高考孩子堅(jiān)持走下去，因?yàn)槌晒Φ穆飞喜⒉粨頂D。