寶寶一做作業(yè)就愛大哭大鬧怎么回事呢？

一旦孩子情緒崩潰，就會出現(xiàn)各種現(xiàn)象，有大哭大鬧的，有拒絕繼續(xù)寫作業(yè)的，也有的孩子會開始撒潑耍賴，通常家長在好心勸解一番無果的情況下，也會開始情緒崩潰，然后就會發(fā)脾氣，嚴(yán)重的就會演變?yōu)榇蛄R！

其實，很多家長知道發(fā)火并不能收到好的效果，但是對孩子這種狀態(tài)又毫無對策。其實家長首先要認(rèn)知到，這是孩子做作業(yè)常發(fā)現(xiàn)象！最好的方法是讓情緒都冷卻一下，過會再進(jìn)行溝通，這時，雙方的情緒都平靜下來了，問題也就容易解決了。

那么，家長應(yīng)如何控制和調(diào)節(jié)自己的過激情緒，又如何去緩解孩子的負(fù)面情緒呢？可以有以下幾個方法來調(diào)整。

1、換位思考法

在某種意義上講，孩子的錯誤舉止是自然而然的事情，不足為怪。想想自己曾經(jīng)也是一個學(xué)生，也干過蠢事，說過錯話。換位思考，將心比心，就會自然說服自己和諒解孩子。

2、自我提醒法

有的家長性情暴烈，易于沖動，容易產(chǎn)生過激情緒。這時要時刻提醒自己，不要發(fā)怒，有必要的話可以在本子上寫一些名言警句，告誡自己、提醒自己，預(yù)防發(fā)怒。

3、重新評價法

自覺地用比較積極的視角去重新看待使自己生氣的那件事。換個角度去想，可能是由于孩子太累了，或者自身的約束力還不強(qiáng)，所以會導(dǎo)致作業(yè)拖拉、情緒反抗等問題。作為父母只有弄清原因后再對癥下藥，才能化解孩子這種反抗的對立情緒。換個角度思考，也許事情并不像你想象的那樣糟糕！

4、氣息調(diào)節(jié)法

當(dāng)自己即將發(fā)怒時，使用氣息調(diào)節(jié)穩(wěn)定情緒，待自己的情緒心境恢復(fù)正常后再處理遇到的問題?？梢噪p目微閉站立，目視鼻尖，緩吸緩收，一般即可恢復(fù)平靜。如若不行，還可以加上雙手輕揉太陽穴。

5、音樂排怒法

?音樂是排除怒氣的一劑良藥。當(dāng)人即將發(fā)怒或已經(jīng)發(fā)怒時，聽音樂，聽歌曲會驅(qū)散自己的憂愁、煩惱、怒氣，所以這個時候可以放點輕柔的音樂，緩解孩子和自己的負(fù)面情緒。

6、運(yùn)動釋怒法

當(dāng)孩子感到有很大的委屈或憤怒時，挑選一些孩子平時比較喜歡的體育項目去運(yùn)動，不好的情緒會隨著汗液一起流出，很快就會還孩子一個快樂的心情。