說話語速太快，應(yīng)該怎么改正？

說話快的原因有很多種，而往往大部分人都是多個問題重疊，所以我們要做的是能夠找到自己的問題所在，并且對號入座的解決問題，只有這樣才能夠解決說話快的壞習(xí)慣。

一、吐字發(fā)聲

01、口腔控制

很多人之所以說的快，是因?yàn)?口腔控制弱 ，難以對于發(fā)出的字音進(jìn)行有效的控制，進(jìn)而導(dǎo)致語速過快。對于這部分朋友，需要做的是 加強(qiáng)口腔控制。

02、字音動程

還有部分朋友 對于吐字發(fā)音的要求不明晰 ，不知道每個字的發(fā)音動程如何體現(xiàn)，導(dǎo)致很多字音發(fā)的又扁又短。這也會誘發(fā)語速快的問題。解決辦法就是 掌握字音動程 ，提高每個字音的發(fā)音質(zhì)量進(jìn)而優(yōu)化整體的表達(dá)。

二、表達(dá)技巧

01、節(jié)奏控制

節(jié)奏是什么？

一是，節(jié)奏必須包含抑揚(yáng)頓挫。

二是，節(jié)奏必須包含輕重緩急。

三是，節(jié)奏必須包含聲音進(jìn)行、語言流動中的回環(huán)往復(fù)的特點(diǎn)

————張頌《朗讀學(xué)》

所以，這里得出一個方法論，我們可以試著在心里給自己打一個節(jié)拍。通過這個節(jié)拍限制住自己的講話語速。

1、朗讀練習(xí)

拋開內(nèi)容限制，直接對表達(dá)本身進(jìn)行練習(xí)。

初學(xué)者可以找一些優(yōu)秀的朗讀作品和范讀，反復(fù)模仿和打磨。這可以在停連、重音、節(jié)奏等層面都進(jìn)行提升。

2、鼓點(diǎn)日記

表達(dá)層面練習(xí)有章法后，再增加即興語言的練習(xí)。根據(jù)有鼓點(diǎn)節(jié)奏的音樂來錄制記錄日記、筆記。

02、停頓掌握

適當(dāng)?shù)耐ｎD可以給聽眾思考、休息的時間。

講到抽象的問題我們要放慢節(jié)奏，同時給予適當(dāng)?shù)耐ｎD讓聽眾消化。講到適當(dāng)?shù)奈恢媚茉谛睦锿Ｒ幌?，不急不躁，徐徐道來?br/>
三、心理建設(shè)

01、先想后講

很多人由于懼怕交談、懼怕公眾場合講話。當(dāng)開始說話的時候，自己的語言就像脫韁的野馬肆意奔跑。結(jié)果語速快的超過了自己的思維和聽眾的接受能力了。

和人交談時候，要判斷對方的說話目的，然后考慮好自己的講話目的，確定大概的表達(dá)策略才能把一段話說好。

02、量變質(zhì)變

所謂的口才，就是熟練了說話的“技能”而已。你需要做的不過是增加的有效說話的次數(shù)，從一到十，從十到百。當(dāng)你有效說話的次數(shù)越來越多的時候，你才有信心說好下一段話，從而克服緊張帶給自己困擾。