有哪些名人告別了懶惰,不斷奮斗的
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1.巧用愧疚感。愧疚是十分有用的動(dòng)力來源。想象一下如果你繼續(xù)被某些誘惑(如追劇、打游戲)吸引,這樣下去任務(wù)會(huì)完不成,在領(lǐng)導(dǎo)同事那里成了不靠譜的人,名聲、前途受到影響等,最終會(huì)很后悔。想象的畫面越清晰,越能喚起愧疚感,越能鞭策自己動(dòng)起來。
2.記住目標(biāo)。面對(duì)干擾時(shí),記住主要目標(biāo)有助于保持專注和提高延遲滿足能力。推薦寫個(gè)備忘錄,列出重要事務(wù)和目標(biāo)清單,放在隨時(shí)可以看到的地方,比如手機(jī)鎖屏或顯示器桌面上,來隨時(shí)提醒自己。
3.不要過分權(quán)衡利弊。在任務(wù)進(jìn)行中遇到意外、誘惑等其他選項(xiàng)時(shí),不要長(zhǎng)時(shí)間地糾結(jié),而是按既定的方案來做。有時(shí)左思右想,行動(dòng)力就會(huì)下降。針對(duì)自己有可能遇到的誘惑,提前進(jìn)行心理預(yù)警和免疫,做好備選方案。
4.利用習(xí)慣的力量。讓自己一直行駛在軌道上,避免“突然啟動(dòng)”。安排好計(jì)劃后,定時(shí)定點(diǎn)執(zhí)行計(jì)劃,不要隨意放棄。形成習(xí)慣后,你能更加自然地克服拖延,擺脫誘惑,而不會(huì)苦苦掙扎。
5.控制環(huán)境。不要考驗(yàn)自己的意志力,人就是會(huì)因?yàn)橥馕锓中?,所以要專注一件事時(shí),“清場(chǎng)”很重要。一方面,盡可能保持工作環(huán)境清凈,消除外在噪音,觸目所及盡可能只留下工作所需的電腦、筆記本、工作資料等。另一方面,如果工作特別容易,可以適當(dāng)增加難度和花樣,提高興趣和興奮感;如果事情特別難,有意識(shí)地分解任務(wù),先從自己能夠把控的一小步開始。
6.從別人那里獲得動(dòng)力。有些任務(wù)如果自己一個(gè)人很難堅(jiān)持下去,就主動(dòng)“組團(tuán)”。和他人一起干的時(shí)候,一是可以通過交流打發(fā)無聊,二是能互相促進(jìn),三是能得到監(jiān)督,讓任務(wù)更好地進(jìn)行下去。
7.分配注意力。注意力是有限的,需要合理地分配和使用。通過切分注意力,把一部分放在一些乏味、需要非常投入的任務(wù)上,把另一部分放在愉悅的、不需要非常投入的活動(dòng)上,后者會(huì)讓前面變得更有趣,自己也能更有效地使用剩余的注意力,對(duì)重要的工作保持專注和投入。
8.及時(shí)糾偏。在面臨著誘惑的刺激時(shí),我們內(nèi)在的快樂會(huì)被無意識(shí)觸發(fā),感到心癢難忍。這時(shí)要及時(shí)“懸崖勒馬”,立馬“調(diào)頭”,把注意力轉(zhuǎn)移一下,那種強(qiáng)烈的欲望就會(huì)減弱一點(diǎn)。
9.運(yùn)用情緒的動(dòng)力。愉悅、感恩、希望、自豪、愛,這些積極的情緒能讓我們感覺更好,思維更靈活開放,更能保持積極專注的活力狀態(tài)。而像嫉妒、憤怒、焦慮這些負(fù)面情緒容易讓人分心。所以,多在生活中塑造積極的情緒,來帶動(dòng)智力和意志力。
10.運(yùn)用想象的力量。在拖延和偷懶的時(shí)候,盡可能具體地想象自己已經(jīng)行動(dòng)起來了,比如想象自己的手臂、腿、軀干開始移動(dòng),從沙發(fā)上起身、穿上衣服、走到辦公桌……這在一定程度上能真正地把你帶動(dòng)起來。
11.適當(dāng)喝點(diǎn)提神飲料。飲用適量的茶或咖啡,有助于保持神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。
12.掌控注意力。受到疲勞、消化和血糖濃度等因素的影響,我們的注意力在一天中會(huì)發(fā)生變化。試著對(duì)自己注意力的起伏進(jìn)行記錄和量化,根據(jù)這個(gè)曲線來做好時(shí)間管理和工作安排,增加掌控感。
13.以輕微的快樂開始一天。俗語講,一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨。以什么樣的姿態(tài)開始新的一天,某種意義上會(huì)給一整天定調(diào)。所以,以愉悅、輕松、自在的方式開始一天十分重要。不論是瑜伽、冥想、有氧運(yùn)動(dòng)還是快樂日記,給自己創(chuàng)造一個(gè)儀式,給一天鋪墊上愉悅放松的基調(diào)。
2.記住目標(biāo)。面對(duì)干擾時(shí),記住主要目標(biāo)有助于保持專注和提高延遲滿足能力。推薦寫個(gè)備忘錄,列出重要事務(wù)和目標(biāo)清單,放在隨時(shí)可以看到的地方,比如手機(jī)鎖屏或顯示器桌面上,來隨時(shí)提醒自己。
3.不要過分權(quán)衡利弊。在任務(wù)進(jìn)行中遇到意外、誘惑等其他選項(xiàng)時(shí),不要長(zhǎng)時(shí)間地糾結(jié),而是按既定的方案來做。有時(shí)左思右想,行動(dòng)力就會(huì)下降。針對(duì)自己有可能遇到的誘惑,提前進(jìn)行心理預(yù)警和免疫,做好備選方案。
4.利用習(xí)慣的力量。讓自己一直行駛在軌道上,避免“突然啟動(dòng)”。安排好計(jì)劃后,定時(shí)定點(diǎn)執(zhí)行計(jì)劃,不要隨意放棄。形成習(xí)慣后,你能更加自然地克服拖延,擺脫誘惑,而不會(huì)苦苦掙扎。
5.控制環(huán)境。不要考驗(yàn)自己的意志力,人就是會(huì)因?yàn)橥馕锓中?,所以要專注一件事時(shí),“清場(chǎng)”很重要。一方面,盡可能保持工作環(huán)境清凈,消除外在噪音,觸目所及盡可能只留下工作所需的電腦、筆記本、工作資料等。另一方面,如果工作特別容易,可以適當(dāng)增加難度和花樣,提高興趣和興奮感;如果事情特別難,有意識(shí)地分解任務(wù),先從自己能夠把控的一小步開始。
6.從別人那里獲得動(dòng)力。有些任務(wù)如果自己一個(gè)人很難堅(jiān)持下去,就主動(dòng)“組團(tuán)”。和他人一起干的時(shí)候,一是可以通過交流打發(fā)無聊,二是能互相促進(jìn),三是能得到監(jiān)督,讓任務(wù)更好地進(jìn)行下去。
7.分配注意力。注意力是有限的,需要合理地分配和使用。通過切分注意力,把一部分放在一些乏味、需要非常投入的任務(wù)上,把另一部分放在愉悅的、不需要非常投入的活動(dòng)上,后者會(huì)讓前面變得更有趣,自己也能更有效地使用剩余的注意力,對(duì)重要的工作保持專注和投入。
8.及時(shí)糾偏。在面臨著誘惑的刺激時(shí),我們內(nèi)在的快樂會(huì)被無意識(shí)觸發(fā),感到心癢難忍。這時(shí)要及時(shí)“懸崖勒馬”,立馬“調(diào)頭”,把注意力轉(zhuǎn)移一下,那種強(qiáng)烈的欲望就會(huì)減弱一點(diǎn)。
9.運(yùn)用情緒的動(dòng)力。愉悅、感恩、希望、自豪、愛,這些積極的情緒能讓我們感覺更好,思維更靈活開放,更能保持積極專注的活力狀態(tài)。而像嫉妒、憤怒、焦慮這些負(fù)面情緒容易讓人分心。所以,多在生活中塑造積極的情緒,來帶動(dòng)智力和意志力。
10.運(yùn)用想象的力量。在拖延和偷懶的時(shí)候,盡可能具體地想象自己已經(jīng)行動(dòng)起來了,比如想象自己的手臂、腿、軀干開始移動(dòng),從沙發(fā)上起身、穿上衣服、走到辦公桌……這在一定程度上能真正地把你帶動(dòng)起來。
11.適當(dāng)喝點(diǎn)提神飲料。飲用適量的茶或咖啡,有助于保持神經(jīng)系統(tǒng)興奮性。
12.掌控注意力。受到疲勞、消化和血糖濃度等因素的影響,我們的注意力在一天中會(huì)發(fā)生變化。試著對(duì)自己注意力的起伏進(jìn)行記錄和量化,根據(jù)這個(gè)曲線來做好時(shí)間管理和工作安排,增加掌控感。
13.以輕微的快樂開始一天。俗語講,一年之計(jì)在于春,一日之計(jì)在于晨。以什么樣的姿態(tài)開始新的一天,某種意義上會(huì)給一整天定調(diào)。所以,以愉悅、輕松、自在的方式開始一天十分重要。不論是瑜伽、冥想、有氧運(yùn)動(dòng)還是快樂日記,給自己創(chuàng)造一個(gè)儀式,給一天鋪墊上愉悅放松的基調(diào)。
人之初,性本惰。所有的成功者都是克服才有現(xiàn)在的成就。
努力是最大的成功的因素。每個(gè)人的成功都經(jīng)過努力的。臺(tái)一1分鐘臺(tái)下10年功。努力加實(shí)力。哪個(gè)明星不經(jīng)過努力的。出賣身體也是努力。
名人勤奮的事例一:
西漢時(shí)期,有一個(gè)特別有學(xué)問的人,叫匡衡,匡衡小的時(shí)候家境貧寒,為了讀書,他鑿?fù)肃従游牟蛔R(shí)家的墻,借著偷來一縷燭光讀書,終于感動(dòng)了鄰居文不識(shí),在大家的幫助下,小匡衡學(xué)有所成。在漢元帝的時(shí)候,由大司馬、車騎將軍史高推薦,匡衡被封郎中,遷博士。
名人勤奮的事例二:
從小讀《三字經(jīng)》,就知道了古人“負(fù)薪”、“掛角”的勤學(xué)故事?!皰旖恰闭f的是唐朝李密,初為隋煬帝宿衛(wèi),后辭去發(fā)憤讀書,騎牛到外地尋師,以《漢書》掛牛角,行、止皆展讀。閱《齊白石狀略》,知道這位杰出藝術(shù)家少時(shí)也曾“掛角”讀書,打下古文基礎(chǔ)。
名人勤奮的事例三:
戰(zhàn)國時(shí)期,洛陽城有一個(gè)人名叫蘇秦,為了日后以做大官,他拚命讀書。有時(shí)讀得太疲倦了,免不了要打瞌睡。于是,他想了個(gè)辦法:拿著一把錐子,瞌睡來了,就刺一下大腿,痛了,也就睡不著了,以便繼續(xù)讀下去。 無獨(dú)有偶,漢朝的孫敬,人稱“閉戶先生”,常常獨(dú)自關(guān)門讀書。有時(shí)實(shí)在太累,為了防止打瞌睡,他用一根繩子,一頭系在梁上,一頭結(jié)著頭發(fā),讓頭頸正直地吊住。這樣,如果打瞌睡,就會(huì)扯痛頭發(fā),立刻驚醒。于是,后人用“懸梁刺股”來形容勤學(xué)好讀的精神。
名人勤奮的事例四:
晉代時(shí),車胤從小好學(xué)不倦,但因家境貧困,父親無法為他提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。為了維持溫飽,沒有多余的錢買燈油供他晚上讀書。為此,他只能利用這個(gè)時(shí)間背誦詩文。
“夏天的一個(gè)晚上,他正在院子里背一篇文章,忽然見許多螢火蟲在低空中飛舞。一閃一閃的光點(diǎn),在黑暗中顯得有些耀眼。他想,如果把許多螢火蟲集中在一起,不就成為一盞燈了嗎:于是,他去找了一只白絹口袋,隨即抓了幾十只螢火蟲放在里面,再扎住袋口,把它吊起來。雖然不怎么明亮,但可勉強(qiáng)用來看書了。從此,只要有螢火蟲,他就去抓一把來當(dāng)作燈用。由于他勤學(xué)苦練,后來終于做了職位很高的官。
名人勤奮的事例五:
童第周是我國著名的生物學(xué)家,也是國際知名的科學(xué)家。他從事實(shí)驗(yàn)胚胎學(xué)的研究近半個(gè)世紀(jì),是我國實(shí)驗(yàn)胚胎學(xué)的主要?jiǎng)?chuàng)始人。童第周出生在浙江省鄞縣的一個(gè)偏僻的小山村里。由于家境貧困,小時(shí)候一直跟父親學(xué)習(xí)文化知識(shí),直到17歲才邁入學(xué)校的大門。讀中學(xué)時(shí),由于他基礎(chǔ)差,學(xué)習(xí)十分吃力,第一學(xué)期末平均成績(jī)才45分。學(xué)校令其退學(xué)或留級(jí)。在他的再三懇求下,校方同意他跟班試讀一學(xué)期。此后,他就與“路燈”常相伴:天蒙蒙亮,他在路燈下讀外語;夜熄燈后,他在路燈下自修復(fù)習(xí)。功夫不負(fù)有心人,期末,他的平均成績(jī)達(dá)到70多分,幾何還得了100 分。這件事讓他悟出了一個(gè)道理:別人能辦到的事,我經(jīng)過努力也能辦到,世上沒有天才,天才是用勞動(dòng)換來的。之后,這也就成了他的座右銘。
名人勤奮的事例六:
夜深了,佛殿里忽然傳來朗朗的讀書聲。小和尚們嚇壞了,以為里面有鬼,立刻報(bào)告給老和尚。于是,老和尚帶領(lǐng)小和尚捉鬼,沒想到“鬼”原來是一個(gè)叫劉勰窮孩子,他在借佛燈讀書呢。劉勰經(jīng)過刻苦學(xué)習(xí),終于成了偉大的文學(xué)家。
名人勤奮的事例七:
任伯年,清朝后期著名畫家,上海人。他能成為一個(gè)大畫家,完全是靠他幼刻苦勤奮得來。任伯年的父親也是一位畫家,在父親影響下,他從兩三歲開始讀書時(shí),就喜歡看父親作畫。十二歲時(shí),父親不幸過世,家中也隨之貧寒,任伯年因此也失學(xué)了,到一家扇子店當(dāng)學(xué)徒。一天干活下來很累,但不管多累,他每天仍堅(jiān)持畫上幾筆;沒有錢買紙,他就用廢紙作畫。店中老板知道后,看他的畫也的確不凡,讓他專門為扇面作畫。從此,任伯年學(xué)有所用,畫畫的積極性更高了。最后終于成了一位著名畫家。
名人勤奮的事例八:
司馬光是個(gè)貪玩貪睡的孩子,為此他沒少受先生的責(zé)罰和同伴的嘲笑,在先生的諄諄教誨下,他決心改掉貪睡的壞毛病,為了早早起床,他睡覺前喝了滿滿一肚子水,結(jié)果早上沒有被憋醒,卻尿了床,于是聰明的司馬光用園木頭作了一個(gè)警枕,早上一翻身,頭滑落在床板上,自然驚醒,從此他天天早早地起床讀書,堅(jiān)持不懈,終于成為了一個(gè)學(xué)識(shí)淵博的,寫出了《資治通鑒》的大文豪。
現(xiàn)代名人勤奮的事例
西漢時(shí)期,有一個(gè)特別有學(xué)問的人,叫匡衡,匡衡小的時(shí)候家境貧寒,為了讀書,他鑿?fù)肃従游牟蛔R(shí)家的墻,借著偷來一縷燭光讀書,終于感動(dòng)了鄰居文不識(shí),在大家的幫助下,小匡衡學(xué)有所成。在漢元帝的時(shí)候,由大司馬、車騎將軍史高推薦,匡衡被封郎中,遷博士。
名人勤奮的事例二:
從小讀《三字經(jīng)》,就知道了古人“負(fù)薪”、“掛角”的勤學(xué)故事?!皰旖恰闭f的是唐朝李密,初為隋煬帝宿衛(wèi),后辭去發(fā)憤讀書,騎牛到外地尋師,以《漢書》掛牛角,行、止皆展讀。閱《齊白石狀略》,知道這位杰出藝術(shù)家少時(shí)也曾“掛角”讀書,打下古文基礎(chǔ)。
名人勤奮的事例三:
戰(zhàn)國時(shí)期,洛陽城有一個(gè)人名叫蘇秦,為了日后以做大官,他拚命讀書。有時(shí)讀得太疲倦了,免不了要打瞌睡。于是,他想了個(gè)辦法:拿著一把錐子,瞌睡來了,就刺一下大腿,痛了,也就睡不著了,以便繼續(xù)讀下去。 無獨(dú)有偶,漢朝的孫敬,人稱“閉戶先生”,常常獨(dú)自關(guān)門讀書。有時(shí)實(shí)在太累,為了防止打瞌睡,他用一根繩子,一頭系在梁上,一頭結(jié)著頭發(fā),讓頭頸正直地吊住。這樣,如果打瞌睡,就會(huì)扯痛頭發(fā),立刻驚醒。于是,后人用“懸梁刺股”來形容勤學(xué)好讀的精神。
名人勤奮的事例四:
晉代時(shí),車胤從小好學(xué)不倦,但因家境貧困,父親無法為他提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。為了維持溫飽,沒有多余的錢買燈油供他晚上讀書。為此,他只能利用這個(gè)時(shí)間背誦詩文。
“夏天的一個(gè)晚上,他正在院子里背一篇文章,忽然見許多螢火蟲在低空中飛舞。一閃一閃的光點(diǎn),在黑暗中顯得有些耀眼。他想,如果把許多螢火蟲集中在一起,不就成為一盞燈了嗎:于是,他去找了一只白絹口袋,隨即抓了幾十只螢火蟲放在里面,再扎住袋口,把它吊起來。雖然不怎么明亮,但可勉強(qiáng)用來看書了。從此,只要有螢火蟲,他就去抓一把來當(dāng)作燈用。由于他勤學(xué)苦練,后來終于做了職位很高的官。
名人勤奮的事例五:
童第周是我國著名的生物學(xué)家,也是國際知名的科學(xué)家。他從事實(shí)驗(yàn)胚胎學(xué)的研究近半個(gè)世紀(jì),是我國實(shí)驗(yàn)胚胎學(xué)的主要?jiǎng)?chuàng)始人。童第周出生在浙江省鄞縣的一個(gè)偏僻的小山村里。由于家境貧困,小時(shí)候一直跟父親學(xué)習(xí)文化知識(shí),直到17歲才邁入學(xué)校的大門。讀中學(xué)時(shí),由于他基礎(chǔ)差,學(xué)習(xí)十分吃力,第一學(xué)期末平均成績(jī)才45分。學(xué)校令其退學(xué)或留級(jí)。在他的再三懇求下,校方同意他跟班試讀一學(xué)期。此后,他就與“路燈”常相伴:天蒙蒙亮,他在路燈下讀外語;夜熄燈后,他在路燈下自修復(fù)習(xí)。功夫不負(fù)有心人,期末,他的平均成績(jī)達(dá)到70多分,幾何還得了100 分。這件事讓他悟出了一個(gè)道理:別人能辦到的事,我經(jīng)過努力也能辦到,世上沒有天才,天才是用勞動(dòng)換來的。之后,這也就成了他的座右銘。
名人勤奮的事例六:
夜深了,佛殿里忽然傳來朗朗的讀書聲。小和尚們嚇壞了,以為里面有鬼,立刻報(bào)告給老和尚。于是,老和尚帶領(lǐng)小和尚捉鬼,沒想到“鬼”原來是一個(gè)叫劉勰窮孩子,他在借佛燈讀書呢。劉勰經(jīng)過刻苦學(xué)習(xí),終于成了偉大的文學(xué)家。
名人勤奮的事例七:
任伯年,清朝后期著名畫家,上海人。他能成為一個(gè)大畫家,完全是靠他幼刻苦勤奮得來。任伯年的父親也是一位畫家,在父親影響下,他從兩三歲開始讀書時(shí),就喜歡看父親作畫。十二歲時(shí),父親不幸過世,家中也隨之貧寒,任伯年因此也失學(xué)了,到一家扇子店當(dāng)學(xué)徒。一天干活下來很累,但不管多累,他每天仍堅(jiān)持畫上幾筆;沒有錢買紙,他就用廢紙作畫。店中老板知道后,看他的畫也的確不凡,讓他專門為扇面作畫。從此,任伯年學(xué)有所用,畫畫的積極性更高了。最后終于成了一位著名畫家。
名人勤奮的事例八:
司馬光是個(gè)貪玩貪睡的孩子,為此他沒少受先生的責(zé)罰和同伴的嘲笑,在先生的諄諄教誨下,他決心改掉貪睡的壞毛病,為了早早起床,他睡覺前喝了滿滿一肚子水,結(jié)果早上沒有被憋醒,卻尿了床,于是聰明的司馬光用園木頭作了一個(gè)警枕,早上一翻身,頭滑落在床板上,自然驚醒,從此他天天早早地起床讀書,堅(jiān)持不懈,終于成為了一個(gè)學(xué)識(shí)淵博的,寫出了《資治通鑒》的大文豪。
現(xiàn)代名人勤奮的事例
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全文5?勤奮的人和懶惰的人有什么區(qū)別?
顯而易見,勤奮的人會(huì)用好每一分時(shí)間,懶惰的人會(huì)浪費(fèi)每一分的時(shí)間只是懶惰和勤奮并沒有好壞之分,勤奮是人必備的品質(zhì),因?yàn)樗梢詭椭銓?shí)現(xiàn)很多愿望,但是適當(dāng)時(shí)候的懶惰可以允許,看你怎么安排時(shí)間了。
為什么有的人勤奮,有的人懶惰
每個(gè)人都有勤奮和懶惰的時(shí)候,只在于兩者表達(dá)時(shí)間的長(zhǎng)短,如果你再堅(jiān)持一下,也會(huì)被別人認(rèn)為勤奮,一個(gè)人成為什么樣的人,還要看自己!
勤奮的人和懶惰的人有什么區(qū)別
顯而易見,勤奮的人會(huì)用好每一分時(shí)間,懶惰的人會(huì)浪費(fèi)每一分的時(shí)間 只是懶惰和勤奮并沒有好壞之分,勤奮是人必備的品質(zhì),因?yàn)樗梢詭椭銓?shí)現(xiàn)很多愿望,但是適當(dāng)時(shí)候的懶惰可以允許,看你怎么安排時(shí)間了。
一個(gè)懶惰的人和一個(gè)勤奮的人能結(jié)成一對(duì)嘛?
只要勤奮的人愿意為懶惰的人默默付出 只要懶惰的人是一個(gè)有感情的人 只要兩個(gè)人是真正的相愛 相愛的動(dòng)機(jī)是單純的 相信以后的路還很長(zhǎng) 在以后的相處中,相信懶惰的人將慢慢變得不在懶惰!
生于勤奮死于懶惰作文
聽說過過勞死嗎?
懶惰的人和勤奮的人的比例
惰性是與生俱來的,勤奮是后天培養(yǎng)出來的,所有的父母都希望孩子勤奮也都朝著這個(gè)目標(biāo)努力,因此這比例應(yīng)該7:3
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