學(xué)生黨戒掉了手機(jī)癮！

讀完這5本書我真的戒掉了手機(jī)癮!

《娛樂至死》

豆瓣 8.4分

佛經(jīng)上說，人生的本質(zhì)是苦可能太苦了，想找點(diǎn)樂子吧!可是，這些表面上的娛樂形式就代表你真的快樂了么?要做思考的蘆葦，而不是快樂的豬!

《習(xí)慣心理學(xué)》

豆瓣 8.9分

從這本書里你能學(xué)到

1.意志力是有限的:

2.養(yǎng)成習(xí)慣，可以節(jié)省意志力的支出;

3.習(xí)慣的養(yǎng)成只需不斷地重復(fù)某個(gè)行為:

4.摩擦力對習(xí)慣的養(yǎng)成有影響...感謝作者讓我養(yǎng)成了少玩手機(jī)多讀書的習(xí)慣

《注意力》

豆瓣 8.4分

從小接觸電子產(chǎn)品的孩子會(huì)錯(cuò)誤使用專注力;電話消息太多以致無法再陪孩子玩耍:同事發(fā)來的信息要么會(huì)破壞親子溝通的氣氛要么會(huì)迫使父母去工作?！皵?shù)碼癡呆”過分依賴電子產(chǎn)品導(dǎo)致記憶力衰退走神時(shí)人并不快樂，這本書就是治療注意力分散的手段之一。

《掌控習(xí)慣》

豆瓣 8.6分

人的一生都有很多想要去做的事之所以做不成是因?yàn)楸澈鬀]有形成一個(gè)行為習(xí)慣去支撐1%的力量，保持前進(jìn)，就會(huì)進(jìn)步不雞湯，很實(shí)用

《自控力:斯坦福大學(xué)廣受歡迎的心理學(xué)課程》

豆瓣 8.6分

作者凱利·麥格尼格爾為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目開設(shè)了一門叫做“意志力科學(xué)”的課程據(jù)說參與過這門課程的人都說能夠“改變一生”