為什么孩子飯量不小就是不見長個？

孩子吃得多，但就是不長個！

身體發(fā)育緩慢多半是“隱形饑餓”在作怪！

現(xiàn)代社會不僅看顏值也看個頭，每位寶媽都希望自己的兒子身材高大、女兒身材挺拔，將來找對象不發(fā)愁。

因此在孩子小時候大量的補充營養(yǎng)，吃牛肉喝牛奶，每次吃飯飯量都超過爸爸了，但是孩子身高就是不見長，這是怎么回事呢？

多半是出現(xiàn)了“隱形饑餓”，很多孩子的“隱形饑餓”都被父母忽視了：

“隱形饑餓”就是沒有辦法去保證正常營養(yǎng)成分吸收而導(dǎo)致的饑餓狀態(tài)。實際上就是孩子吃的食物不能夠平衡，通俗的就是吃飽了卻沒有吃好。碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有維生素、微量元素等等這些補充得不夠充分。

他不像我們平時的饑餓，餓了肚子會咕嚕咕嚕地叫，提醒我們，他是不被我們?nèi)梭w所察覺的，所以這種情況很危險。

孩子”隱性饑餓“跟飯菜營養(yǎng)密切相關(guān)！

鄰居家的兒子最近越來越胖，下樓梯都開始喘了，他媽媽說“每次吃飯都趕上兩個大人的量了，可孩子只橫著長，很愁人”。

很多媽媽也會有這種現(xiàn)象，孩子越吃越多，胃越來越大，只長胖不長高，可能是跟飯菜有關(guān)。

在孩子身高發(fā)育階段，媽媽會做大量營養(yǎng)湯給孩子補鈣，但是忽視了其他營養(yǎng)物質(zhì)的補充，其實孩子骨頭發(fā)育的不僅僅是“鈣元素”。

在生活中每種食物所富含的微量元素都不同：

比如說肝臟、魚肉等等的肉類、水果蔬菜豆類等植物性的食品中含有豐富的“鐵”元素；

鋅元素含量豐富的食物動物性食品中牛肉、豬肉、羊肉等等含鋅量最高，在我們的主食中面粉必不可少，但是它卻含鋅量少。

家長不要按照自己的理解去給孩子搭配膳食，把一些營養(yǎng)密度低、讓孩子吃飽的食物當(dāng)營養(yǎng)給孩子吃。

每種食物中所含有的營養(yǎng)不一樣，有的食物只會帶來飽腹感，并不會給孩子增加營養(yǎng)。想要孩子營養(yǎng)均衡，還是要雞肉、魚肉、蔬菜、雞蛋、水果等食物均衡搭配。

這三種常見的食物是“假營養(yǎng)”，你了解多少？

第一種：餐桌上的白粥

白粥經(jīng)常打著養(yǎng)胃好吸收的名義走上大家的餐桌，可是大部分人都不了解白粥能給人體提供的營養(yǎng)非常少。

白粥的蛋白質(zhì)和能量密度都非常的低，再加上家長平時做白粥的時候還會加入大量的水，僅有的一點營養(yǎng)也被水稀釋了，只會給身體帶來飽腹感，對于長身體的孩子，更是遠遠達不到身體所需要的營養(yǎng)。

因此，不要把白粥當(dāng)作“補品”給孩子吃，如果要給孩子吃白粥最好要均衡搭配營養(yǎng)，可以加點蔬菜肉類來給孩子補充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素。

第二種：“大補”的骨頭湯

骨頭湯在我們的印象中就是補身體的好東西，家長都認(rèn)為它的營養(yǎng)很豐富。

骨頭和肉中含有很多蛋白質(zhì)和身體需要的微量元素，但是由于我們的做法會讓骨頭中的營養(yǎng)溶不到水里，湯中含有的營養(yǎng)相對就少，100毫升的骨頭湯里只有1毫升左右的鈣，所以骨頭湯補鈣并不現(xiàn)實！

這時就會有人說，那不喝湯吃肉就好了啊，雖然肉中含有一部分的鈣，但是肉中的脂肪的含量特別高，吃多了反而不會吸收還會有其他的問題，使得孩子肥胖發(fā)育不良等等，所以孩子的飲食一定要均衡。

補鈣的食物有很多種，可以多補充牛奶和豆制品蝦皮等等。

第三種：調(diào)制乳和乳酸菌飲料

牛奶的鈣的含量很高這是大家眾所周知的。

逐漸地市場中就出現(xiàn)了很多調(diào)制乳，口味非常多，孩子也很喜歡。但是乳制品中的營養(yǎng)遠遠不如純牛奶，而且乳制品中還含有大量的添加劑對孩子的健康發(fā)展很不好。

這種產(chǎn)品吃多了會致使孩子營養(yǎng)不良、發(fā)胖等等，不利于孩子的健康。所以，少喝乳制品和乳酸菌飲料。