請(qǐng)推薦一份一周健康營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜,謝謝.

2023-11-25 11:43

1個(gè)回答
一)雞肝--魚丸菠菜底

主菜:雞肝.雞肫.冬筍.榨菜副菜:青魚.菠菜

(二)胡蘿卜燒牛肉--黃豆芽

主菜:胡蘿卜.牛肉.青蒜副菜:黃豆芽.雪菜.蝦皮

(三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜

主菜:冬瓜.咸肉.干貝.黑木耳副菜:木耳菜.蒜末

(四)肉末豆腐--麻醬拌菜心

主菜:豬肉.豆腐.咸魚干.青椒副菜:白菜心.胡蘿卜.粉條.芝麻醬

(五)炒五絲--白菜黑木耳

主菜:魷魚.紅蘿卜.洋蔥.甜椒.豆腐干副菜:白菜.黑木耳.蝦皮

(六)獅子頭--豌豆苗

主菜:豬肉.雞蛋.海米.蔥副菜:豌豆苗.胡蘿卜絲.香菇

(七)洋蔥炒蛋--白菜黃豆芽

主菜:洋蔥.雞蛋.肉絲.海帶副菜:白菜.黃豆芽.枸杞子

(八)蘿卜氽丸子--拌三樣

主菜:紅蘿卜.瘦豬肉.蝦皮末.紫菜副菜:綠豆芽.豆腐干絲.金針菇
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