體育老師教學(xué)生用民族舞跳繩，你的體育老師都教會(huì)了你哪些技能？

跳繩，是一個(gè)非常大眾化的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因所需器材少，場(chǎng)地要求小而被學(xué)校廣為推薦。跳繩能夠強(qiáng)身健體、增加手腳協(xié)調(diào)性以及整體靈活性，適合于任何年齡段的人。普通的跳繩一直重復(fù)同一個(gè)動(dòng)作可能會(huì)略顯枯燥，學(xué)生對(duì)于跳繩的興趣也一直提不上來(lái)。近日，內(nèi)蒙古鄂爾多斯一體育老師為了提升學(xué)生對(duì)跳繩的興趣，把當(dāng)?shù)氐拿褡逦璧溉谌氲搅颂K花樣中，并帶領(lǐng)學(xué)生獲得全國(guó)聯(lián)賽13金7銀8銅的傲人成績(jī)。該體育老師特色的民族舞跳繩視頻也隨之風(fēng)靡全網(wǎng)。

該名體育老師運(yùn)用自己的技巧帶領(lǐng)同學(xué)們獲得各種獎(jiǎng)項(xiàng)，我的體育老師也曾用他的個(gè)人技巧救我于水火。體測(cè)應(yīng)該是每個(gè)大學(xué)生和初中生都曾經(jīng)歷過(guò)的痛苦時(shí)光，所以不管是學(xué)生還是老師都拼盡全力的希望自己能往及格線靠靠。在我印象中初升高階段體育考試女子800米需要跑到3分04秒才算合格，考試時(shí)我們的體育老師帶來(lái)了一瓶藥酒，讓我們跑之前涂滿兩條小腿并搓熱，搓熱后在原地進(jìn)行簡(jiǎn)單熱身就可以直接上跑道了。實(shí)不相瞞這瓶藥酒真的救了我們班很多人，用了都說(shuō)小腿熱熱的跑這么那么累，沖刺的時(shí)候也更有力氣了。體育老師說(shuō)這是他這么多年帶學(xué)生積累下來(lái)的小技巧。

除了在重要關(guān)頭給我們送藥酒，我們體育老師在訓(xùn)練后拉伸也有一手。長(zhǎng)跑訓(xùn)練后我們體育老師會(huì)帶著我們圍著跑到先走一圈，然后弓步拉伸一圈，最后一圈時(shí)則結(jié)合腰部運(yùn)動(dòng)、肩膀放松以及俯身單腳腳跟著地掰腳尖。讓我們一邊走動(dòng)一邊拉伸，讓身體逐漸適應(yīng)停下來(lái)的感覺(jué)，不會(huì)顯得太倉(cāng)促。

上學(xué)期間能夠遇到如此有妙招的體育老師，也算是人生中的一大幸事不論是跳繩還是長(zhǎng)跑，都是檢測(cè)學(xué)生身體素質(zhì)的最基本項(xiàng)目，希望同學(xué)們能夠在學(xué)習(xí)之外的閑暇時(shí)間里多點(diǎn)參與體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。