高中生上課時犯困打瞌睡如何快速清醒

高中生都會有一個很大的困擾，就是上課的時候犯困，而且犯困是不能由自己控制的，所以說高中生都想知道上課犯困的話怎么能夠快速清醒。下面我跟大家說說高中生上課犯困打瞌睡如何快速清醒，希望對你有幫助。

高中生上課犯困打瞌睡如何快速清醒----站起來聽課
高中生上課的時候經常會犯困，這時候可以舉手示意老師，申請站起來聽課。只要不是上課時想要調皮搗蛋才想要站起來的話，因為犯困了申請站起來聽課老師是不會不同意的。高中生的學習量和學習壓力都是非常大的，長時間超負荷的用腦會使高中生感到疲憊，容易犯困，老師比你更加了解這種狀況。所以說，上課時實在是犯困到不行的話，可以和老師申請站起來聽課。

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高中生上課犯困打瞌睡如何快速清醒----喝咖啡
很多高中生學習壓力太大，每天都要起早貪黑的學習，導致第二天上課沒有精神，犯困。這時候你就可以喝咖啡或者濃茶來提神，效果是很好的。但是也要因人而異，因為有的人和咖啡或茶也沒有什么效果，這是個人的體質問題。

而且高中生犯困的時候喝咖啡也不是長久之計，經常喝咖啡反而會讓高中生感到更加疲憊，影響正常的睡眠質量。盡量通過飲食或者調整作息時間來調整自己的精神狀態(tài)，高中生需要養(yǎng)成一個良好的作息習慣和飲食習慣。
高中生上課犯困打瞌睡如何快速清醒----聽音樂
如果情況允許的話，聽歌——用音樂叫醒你的耳朵。這種方法有很多的限制因素，高中生一般在晚上學習的時候犯困會選擇這種辦法，但是高中生在選歌曲的時候也需要注意，盡可能選那些節(jié)奏感較強的音樂，不要選擇慢歌或者是抒情的歌曲，否則會更困。
高中生上課犯困怎么辦--晚上早睡
高中生晚上早睡是克服犯困的第一步。放學了有的高中生學校會安排晚自習，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點加起來就好多，往往要寫到11、12點甚至更晚，第二天又得6點起來，長期這樣，學生容易身心疲憊，做事也不能集中精力，晚上早睡幾乎不可能，在這樣的條件下，唯有提高寫作業(yè)的效率才能比往常稍微早一點睡覺?？梢韵忍糁匾恼n程的作業(yè)先寫，不會的題目先留下，再把其他的課程的作業(yè)按順序寫，同樣不會的先留著不要死耗，最后時間還不是特別晚就研究研究不會做的題目，剩下的第二天早上和同學討論，人多力量大，不要因為老師說一定要把作業(yè)做完了帶回學校不允許討論而晚上在家死耗著，這是不科學的，要靈活變通。
高中生上課犯困怎么辦--培養(yǎng)興趣
興趣是做好的老師，這句話是很有道理的。如果對某門學科感興趣自然不會打瞌睡了。高中生也往往會因為老師的個人魅力而喜歡某門課。建議高中生去發(fā)現(xiàn)老師身上的閃光點，家長也可以幫高中生找找有趣的某些課程的資料幫助學生培養(yǎng)興趣，這樣才能慢慢戒掉上課犯困打瞌睡。