太在意別人看法好痛苦

悅納：
比較在意別人的看法，就會照顧別人的感受，這樣別人都會喜歡他，都喜歡和他親近。
分析：
別人的看法千奇百怪，我們沒有控制它的能力。
有正面評價，也就意味著有負(fù)面評價，都要面對和承擔(dān)。
你的價值在于自己對自己的認(rèn)可。如果你依賴其他人來判斷你的價值的話，那就成了“他人的價值”。
你那么在意別人對你的看法，那你就是為他們而活了，那樣值得嗎？
很多時候你做什么事，別人根本不會在意。就跟別人做什么事你大多不會在意一樣。
我們關(guān)心別人怎么看自己，比關(guān)心別人都要多。
優(yōu)勢：
他人的存在讓我們更好地認(rèn)識自己。
在意別人的看法是一種天然的動力，會使你更容易上進(jìn)。
接受別人的意見能使自己改掉不好的一面。
自尊心強(qiáng)的人很容易成功，可以適當(dāng)在意他人的看法。
問題：
常以為別人在注意你，或希望得到別人注意的人，會生活得比較煩惱(為了別人的看法而活，會很累)。
當(dāng)你太在意別人對自己的看法,要意識到，很多人不會給你提供什么幫助,甚至更多時候都在潑你冷水、拖你后腿（不要去理會這些人,自己認(rèn)為是對的,是值得的就去做）。
如果我們老想著把自己最美好的一面展示給別人，只會導(dǎo)致自己情緒高度緊張，人也變得非常敏感（其實順其自然、做最真實的自己，更容易讓別人接受，自己也活得輕松些）。
態(tài)度：
不要過分在乎別人怎么看待你，關(guān)鍵是你怎樣看待自己。
不要把別人的話都當(dāng)成是真的，不一定如此。
不要完全依賴于別人的想法，也不要完全不在意別人的看法；只有接受意見才能進(jìn)步、考慮別人才是正當(dāng)?shù)纳罘绞健?br/>反思別人對自己的議論。
命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里。
告訴自己：比起別人的看法，我知道什么對我更重要。
方法：
多做一些感興趣的事情，豐富自己的生活，更多專注于自己。
保持清醒的頭腦，做自己認(rèn)為對的事情。
不要壓抑自己的情感，敢愛敢恨。
學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，不用努力迎合別人的期待。
增強(qiáng)心理彈性和心理承受力，做自己內(nèi)心的覺察和自我調(diào)整，保持開放的心態(tài)。
把注意力放在實現(xiàn)自己的夢想和自我提升，多花時間在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己穩(wěn)定的自我認(rèn)知，這樣就不容易受到他人的影響了。在別人評論自己之前，要對自己有一個明確的、合適的自我評價，就不容易被他人動搖和打擊。
親子教育：
對孩子的期待和要求不要太高。
告訴孩子，過分在意別人看法的危害。
讓孩子感受到父母無條件的愛，無論他是怎樣的，父母都會愛他。
平時用具體的鼓勵代替表揚(yáng)，讓孩子知道自己好在哪里。
引導(dǎo)孩子客觀地接受評價，幫孩子分析這些評價哪些符合事實，讓孩子在評價中變得更好。
幫助孩子調(diào)整情緒，合理宣泄情緒。

太在意別人看法好痛苦

　　太在意別人看法好痛苦，沒有必要太過于在乎對方的想法，大多數(shù)是因為他們太過于在意別人的眼光，或者對別人抱有了太多不該有的希望。下面看看太在意別人看法好痛苦及相關(guān)資料。

　　太在意別人看法好痛苦1

　　 01、你沒有辦法改變別人的看法，但你可以改變自己

　　生活中有很多人，總是活在別人的嘴里，太過在意別人對自己的看法，甚至因為他人的一句話而喪失信心。

　　心理學(xué)當(dāng)中，把對他人看法的過度在意解讀成自卑、敏感以及無法接納自己。

　　可以說，這是一種非常負(fù)面的情緒。

　　分享自己很喜歡的一句話：

　　“不用太在意別人的看法和眼光，因為你的世界和他們毫無關(guān)系，他們只是看客，不能左右你?！?/p>

　　姚明可以說是中國籃球界的天花板了，人送外號移動長城。

　　但是，有些人不知道的是，他曾經(jīng)也因為波蘭的一場比賽打輸了，而被網(wǎng)友們推上了風(fēng)口浪尖。

　　有些媒體有一個劣根性，那就是如果你做出了成績，就會把你捧上天。

　　但倘若你失敗了哪怕是一次失誤，只要做得不如意，媒體又會把你踩進(jìn)泥土里。

　　在那次失誤過后，姚明受到了很多負(fù)面評價。

　　有人說他除了長得高，一無是處；也有人說他就是個花瓶，技術(shù)完全不行；甚至，有人拿他的長相開玩笑，做了許多嘲諷性的表情包。

　　當(dāng)時記者問他：

　　“打波蘭輸了你覺得是誰的責(zé)任?！?/p>

　　姚明毫不猶豫地說：

　　“我”

　　并且，在記者問到網(wǎng)上那些攻擊他的言論時，姚明說：

　　“我經(jīng)常在上網(wǎng)看這些消息，確實不太好看，確實挺著很難聽。但你想想，打成這樣，興你打成這樣還不興別人說了？唯一的辦法，就是把比賽打好?！?/p>

　　那時候，姚明還很年輕，就遭到了很多冷嘲熱諷。

　　或許換成別人，早就心態(tài)爆炸了，又或者用負(fù)面情緒回應(yīng)了。

　　但是，姚明并沒有被這些惡語傷害到，反而是用積極的心態(tài)去面對。

　　他微笑著接受這些不好的評價，也表達(dá)了改變自己的決心。

　　輿論過后，姚明把別人對他的負(fù)面看法用來激勵自己，他開始了更加刻苦的訓(xùn)練，特別是在身體素質(zhì)方面得到了顯著的提高。

　　而此后，他更是取得了無數(shù)的榮譽(yù)，用自己的實力打臉當(dāng)初看不起他的人，證明了自己。

　　我們永遠(yuǎn)沒有辦法改變別人對自己的看法，所以我們能做的，就是改變自己。

　　等到自己足夠優(yōu)秀足夠強(qiáng)大了，那些不好的看法自然而然就消失了。

　　 02、生活是我們自己的

　　有這么一個寓言故事：

　　曾經(jīng)有位父親，帶著自己的兒子上集市去賣驢。

　　半路上，聽到一群婦女指著他們說：

　　“你看這兩個人是不是傻，有驢不騎，居然還傻乎乎地走路?！?/p>

　　父親聽了之后，便讓自己的.兒子騎上了驢。

　　可是，走了沒多久之后，又有一群人對他們指指點點，其中一個人說：

　　“你們快看這個兒子，也太不孝順了吧？居然自己騎著驢，讓自己的父親走路。”

　　父親聽了之后，為了兒子的名聲著想，就自己騎上了驢。

　　可是沒想到的是，這回還沒走幾步路呢，路邊又有人指指點點，其中一個人說：

　　“這個男人也太自私了吧，自己騎著驢，卻讓自己的兒子在幸幸苦苦尋找地在地上走?！?/p>

　　父親很是無奈，就讓兒子和自己一起騎上驢。

　　好不容易快到集市了，周圍又有人說：

　　“這父子倆也太狠心了，兩個人騎著一頭驢，這頭驢不得累死？驢也真是可憐?！?/p>

　　父親聽到后，是在不知道該怎么辦了。于是，索性將驢綁起來，找了一根棍子，父子倆抬著驢向集市走去。

　　最后，經(jīng)過一座獨木橋的時候，驢因為被綁想要掙扎，最后掉到河里被水給沖走了。

　　這個故事告訴我們：

　　不管你怎么做，都會有人看不滿意你的做法，對你指指點點。而如果我們一直過分在意別人的眼光和看法，最后就會活得很累，難以成事。

　　人生不過短短數(shù)十年，我們活著不就是為了一個開心嗎？

　　倘若我們一直去在意別人的看法，那我們又怎么能隨心所欲的生活呢？

　　生活是我們自己的，你想怎么做，那是你的選擇。外界的聲音都是參考，你不開心就不用參考。

　　 03、別太在意別人說什么

　　我一直認(rèn)為，真正的幸福，不是活成別人那樣，而是能夠按照自己的意愿去生活。

　　懂你的人，哪怕你什么都不說，他都能理解你。

　　可是，不懂你的人，哪怕你和他解釋千萬遍，他也改變不了對你的看法和偏見。

　　所以，不用太過在意，放平自己的心態(tài)，努力讓自己成為更優(yōu)秀的自己。

　　就像當(dāng)年的王菲，也是飽受爭議。

　　網(wǎng)上出現(xiàn)了很多攻擊她的文章，而她對比從來不做任何回應(yīng)。

　　后來一次采訪中，有記者問到了她對那些文章的看法，而她只是淡淡地說：

　　“沒什么啊，我又不在意。我覺得我現(xiàn)在就很好，那些攻擊我的人或許生活得還不如我?！?/p>

　　后來，王菲也用自己的實力，讓很多人對她改觀，她的身邊更多的，是那些欣賞她的人。

　　其實，生活就是如此。

　　你越是在意別人的看法，別人就越是欺負(fù)你，反而你足夠優(yōu)秀，內(nèi)心足夠強(qiáng)大的話，別人只會欣賞你，稱贊你。

　　當(dāng)你強(qiáng)大了，順耳的聲音就多了。

　　不用太在乎別人的看法，你需要的是做最好的自己。

　　太在意別人看法好痛苦2

　　下面三步心理學(xué)方法，讓你克服“過于在乎他人看法的毛病”

　　 1、認(rèn)識問題

　　你有沒有想過，你為什么會那么在乎別人的看法？請對號入座

　　人類情感是心理學(xué)的研究領(lǐng)域

　　 （1）恐懼

　　你的膽子比較小，害怕得罪別人，你害怕和別人起沖突，你害怕別人對你發(fā)火，你害怕別人冷落你，你害怕別人對你使用暴力，你害怕別人拋棄你。

　　 （2）敏感

　　這是一種與生俱來的能力，你可以很容易的洞察他人的內(nèi)心。正因如此，你接收到的情緒輸入往往更多，也也更容易出現(xiàn)問題

　　 （3）自卑

　　你的內(nèi)心中藏在誰也沒有發(fā)現(xiàn)的自卑，無法接納自我，對于自己缺乏肯定。所以他的心靈寄托在其他的事物上。因為你無法從自身內(nèi)部獲得支撐，而不得不從外界尋求認(rèn)同和力量。自然就會無比在乎他人的看法。

　　 2、尋求改變

　　對于膽小者，你需要增強(qiáng)勇氣。你要明白，在這個世界上，你不需要害怕任何一個人，沒人能拿你怎么樣。你的背后站著親人，朋友。你比你想象的還要強(qiáng)大。

　　對于敏感者，你需要降低感情輸入，你不是救世主，不需要為他人考慮，每個人都應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)。你沒有義務(wù)去猜測他人的心理，感受他人的情緒。過好自己就行

　　對于自卑者，你要明白，你是為自己而活，而卑躬屈膝并不能獲得尊重。尊重源于內(nèi)心的強(qiáng)大。無論是好的，壞的，對的，錯的，只要是你自己的，你就要接納它，因為它是你的一部分，缺少了它你就不完整了

　　 3、暗示自己

　　心理改變總是很難得，所以，你需要給自己一定的心理暗示。每當(dāng)你開始過度在乎別人看法時，你可以對自己默念：

　　“天下大事，關(guān)我屁事”

　　“他強(qiáng)任他強(qiáng)，我懶得睬他”

　　“這個世界每個人都在為自己而奮斗，我當(dāng)然也可以這么做”

　　“我考慮他，他考慮我了么？”

　　結(jié)語：無論你是上述那種心理，時刻要明白，人生只能活一次，不如為自己而活

　　太在意別人看法好痛苦3

　　有這樣一則故事：古時有位哲人，因為生活貧困，只能和幾個朋友一起住在一間擁擠的小房子里，可當(dāng)其他人都在抱怨時，他卻總是能自得其樂。

　　對此，他的回答是：“雖然住處是擁擠了點，但也便于大家隨時可以交流傾談，難道不應(yīng)該感到開心嗎？”

　　后來，朋友們紛紛成家搬了出去，只剩他一人留在那里?？粗氉粤羰貐s依舊安然自在的哲人，朋友們更好奇了。

　　他卻笑笑說：“現(xiàn)在我終于可以有空間安靜地看書了，這同樣也很值得高興啊?！?/p>

　　與其糾結(jié)，不如靜下心來做一些更有意義的事情。

　　我們總在糾結(jié)無法改變的事情，其實就是一種沒有安全感的表現(xiàn)。

　　但想要獲得安全感，唯一的辦法就是在能做好的事情上不斷努力，而不是杞人憂天。

　　小時候都讀過的《父親和孫騎驢》的故事。

　　小的時候，我們只是覺得父親和太陽有點傻，但長大后才發(fā)現(xiàn)，他們的問題是因為太在意別人的看法。

　　其實他們最初的做法沒有錯。無論是孝順老人，還是照顧孫子孫女，都是可以理解的。

　　別人可以有不同的意見，但也應(yīng)該有自己的意見。

　　如果你知道自己想要什么，知道自己是對是錯，就不會輕易被別人的想法影響，也不會因為別人的言論而輕易改變自己的行為。

　　俗語有云：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

　　不要想太多，遇事順著自己的心意就好了。

　　有時候別人對你的評價，的確能夠影響你的成長，甚至是有益的。

　　但是你畢竟是要成為自己，而不是成為別人。

　　成為你自己，就是要你發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)自己本性中的潛能，發(fā)展出屬于自己的個性、信念、理想、圖式。

　　你要做的就是充分發(fā)揮自己的能力，打開約束自己發(fā)展的枷鎖，向著更成熟、更豐富、更理性的方向延伸。

　　每個人都有可能身處在非議之中，每個人都有可能在稱贊中漸漸迷失，每個人都可能因議論而改變自己。

　　其實只要衣著干凈、舉止文雅、尊重他人，那么就會贏得別人的尊重，你若盛開，清風(fēng)自來。

　　世上本無事，庸人自擾之。

　　把簡單的事看復(fù)雜，煩惱糾結(jié)也隨之而來了。

　　請清醒的活在當(dāng)下，不被過去所擾，不憂未來之事，心無旁貸地做好當(dāng)下之事，便是最好的人生。