為什么會(huì)有社交恐懼癥

? 因?yàn)橛行┤藭?huì)擔(dān)心別人對自己有不一樣的看法，然后自己難以應(yīng)對所以寧愿一個(gè)人去生活獨(dú)處，會(huì)比較有社交恐懼癥。這些人往往都是很少很少去主動(dòng)的和別人打招呼的，除非是一些生活中沒有辦法需要去接觸到的人，剩下的他們一律都不會(huì)去非常熱情的和陌生人打招呼，這對于他們來說是一個(gè)非常舒適的生活狀態(tài)，因?yàn)樗麄円膊幌肴セūM心思去拉攏別人，或者是和別人相處怎么怎么樣，他們可能最大的樂趣就是能夠自己一個(gè)人待在一個(gè)地方，安安靜靜的想做自己的事情，不用去為了照顧他人的情緒，而去約束自己的行為或者等等很多其他一方面的因素。

? 討厭社交的人一般都是會(huì)比較活在自己的內(nèi)心世界里，他們寧愿一個(gè)人安安靜靜的生活。對于他們來說的話，并不是說一定不會(huì)和別人打交道，只不過可能在最開始的時(shí)候遭受到一些創(chuàng)傷，也就是被人傷害過，所以才會(huì)恐懼做這件事情，害怕自己再一次遭到別人的創(chuàng)傷，這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)選擇自己一個(gè)人生活，不再去麻煩別人，不再去和別人，對自己來說，一個(gè)人能解決的事情，就盡量自己一個(gè)人去解決。

? 社交恐懼癥從側(cè)面能反映出這個(gè)人可能在某些方面也會(huì)有自卑的表現(xiàn)，也許會(huì)因?yàn)橥暧幸恍┎缓玫挠绊憽?/strong>很多人都說一個(gè)人的性格形成大部分都是在同行時(shí)期，那個(gè)時(shí)候周圍的環(huán)境還有身邊的人對你的影響是極其大的，如果說你在小的時(shí)候，你的思想觀還沒有形成正確的，那么容易遭受到其他人的影響，這個(gè)時(shí)候如果一個(gè)人來肆意去破壞你，很有可能你在小時(shí)候就會(huì)遭受到別人對自己的傷害，就算自己長大了也難以忘記，這些傷害可能會(huì)伴隨著自己一輩子。

? 希望大家都能夠理性的去看待一些比較有社交恐懼癥的人，如果他能夠想和大家繼續(xù)的相處愉快下去，那么可以盡自己的綿薄之力去盡力的幫助他們，當(dāng)然也不要太過于去打破他們的原則和底線，大家都是找到一個(gè)能讓彼此都非常舒服的相處方式就可以。

? ? ? ? ?社交恐懼癥一般來說是出現(xiàn)在內(nèi)向的比較多，這類人主要的表現(xiàn)是不愛說話，容易緊張，不愛成為焦點(diǎn)，喜歡躲在人群的陰影處。

　　原因其實(shí)也比較簡單。

　　首先，這類人非常不自信。因?yàn)椴蛔孕牛韵胍炎约翰仄饋?，加上一些些的自尊心，便不想對別人露怯。但是，又覺得自己好像確實(shí)沒有別人優(yōu)秀，其他方面也沒有那么突出，就干脆把自己藏起來了。

　　以前的我雖然沒有到社交恐懼癥那么嚴(yán)重，但也不是很喜歡和陌生人交際，不喜歡去嘗試新的東西，看到很多很耀眼的女生也會(huì)有一些自卑。這樣想來，也就把自己藏的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。

　　其次，是不安全。生活當(dāng)中我們無時(shí)無刻不在尋找安全感，比如我喜歡坐車坐在最后一排，我可以坐的很舒服，也可以肆無忌憚的看窗外的風(fēng)景，總覺得后面沒有人了，會(huì)更有安全感。

　　有一類人我們經(jīng)常會(huì)說他們不善交際，有社交恐懼的傾向，就是宅男或是“二次元”的男生。他們的情況其實(shí)也可以用不安全感來解釋，因?yàn)樗麄儗儆谛”婎惖娜后w，或是可以這樣說，有著比較鮮明的特性，又害怕不被人接受，不被人認(rèn)可，便將自己的愛好，將自己藏起來。

　　對于社交恐懼癥其實(shí)也有一些相對的減輕方法。

　　第一點(diǎn)是對于不自信的人來說的。除了一種最基礎(chǔ)最重要的方法，就是去尋找自己不自信的原因，然后一點(diǎn)一點(diǎn)去突破它之外。我們還可以通過了解、觀察身邊那些很樂觀自信的朋友，或是網(wǎng)絡(luò)上那些很有正能量的人。

　　我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有兩種這樣的人。一種人是真的非常優(yōu)秀而又亮眼，所以他們很自信。另一種人從外表來看可能不那么出眾，他們不高，不白，可能也不瘦，甚至有些胖墩墩。但是他們卻很自信，很樂觀。

　　最近再看奇葩說，里面有一個(gè)辯手叫做顏如晶。她有著一頭鍋蓋頭，眼睛也不大，身材也不魔鬼。但是每次辯論起來自信又有感染力，以至于很多人都很喜歡她，我也非常喜歡這個(gè)胖墩墩的顏如玉。為什么她這么自信呢？因?yàn)檫@是她熱愛并且擅長的事情，因此你也不妨去尋找自己熱愛的事情，并讓他成為自己擅長的東西，相信你也會(huì)因?yàn)閺闹械玫降目鞓范兊米孕糯蠓健?/p>

　　第二點(diǎn)是對于不安全的人來講的。不安全也是因?yàn)槲覀儗ν饨绲娜丝偸谴嬖跀骋猓灸艿南氡Ｗo(hù)自己。但實(shí)際上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你以一種善意的，樂觀的心態(tài)去看待周圍的人時(shí)，別人回報(bào)你的也是同樣的善意。因此小眾的人群也不必因?yàn)樾”娕虏槐唤邮芏鴵?dān)憂，我們已經(jīng)是包容度很高的社會(huì)了不是嗎？

　　以上就是我的分享啦~