討好型人格的表現(xiàn)

討好型人格的表現(xiàn)是害怕說出自己內(nèi)心的想法、喜歡主動道歉、會迎合他人、不懂得拒絕、沒有原則和底線。

1、害怕說出自己內(nèi)心的想法。討好型人格第一個特征是非常害怕說出自己內(nèi)心真實想法。由于覺得自己弱勢，一旦說出自己的想法就會感覺會被孤立，擔心不被他人接納，更害怕他人的攻擊，所以他們總是把自己真實想法藏在心里，而不是完全大膽勇敢的表露出來。

2、喜歡主動道歉。討好型人格第二大特征是喜歡道歉，例如在和朋友相處以及工作中，TA永遠是那個喜歡道歉的人。TA非常害怕產(chǎn)生沖突，所以她希望用道歉快點結束沖突，這是TA們處理事情的主要方式。

3、會迎合他人。討好型人格第三個方面特點則是喜歡迎合他人，在社交交往中，TA們對待別人的觀點經(jīng)常會說，你說得很對，這種迎合來自他們內(nèi)心的膽怯，總是覺得別人比自己要厲害，所以會把自己降得很低。

4、不懂得拒絕。討好型人格因為十分在意自己在他人眼中的評價，他們會把別人的評價放在首要位置。TA們害怕拒絕，其實也是因為擔心一旦拒絕他人，他人就會十分厭惡TA們，而不拒絕，則是TA們假裝維持良好的關系，這可以減少TA們內(nèi)心的內(nèi)疚與負罪情緒。

5、沒有原則和底線。討好型人總是忽略了自己，TA們希望和她人保持和諧的關系，所以在交往中，有時會變得沒有原則和底線，一味討好他人，在這種相處模式中，反而無法贏得她人尊重。

改變“討好”的心態(tài)辦法

1、接受這個不完美的世界。

2、學會說“不”，建立邊界意識。

3、接受你初次拒絕別人的內(nèi)疚感。

4、學會自愛，提高自信。