如何調整非理性信念的影響

俗話說學壞三天，學好三年。非理性的思想與理性思想唯一的區(qū)別在于，一個是滿足當下的需求而不顧長足的穩(wěn)妥而產生的想法或行動，一個是在當下犧牲掉部分利益，但長遠利益得到滿足的思想和行動。解決掉非理性的思想說實話確實很難。人時常都會產生非理性的思想。比如：和人吵架。腦子里想著揍他一頓，解決氣憤。如果當下實施了此舉動。對以后造成的影響就是和這個人會斷絕正常的關系網。形同陌路。然后可能相互拆臺。互相壓制。假設如果雙方都在同一單位，那必定有一人要倒霉。所以，即使產生了非理性信念，也要著手兩個角度考慮問題。即我前面講到的。一要冷靜克制，而要再三思考，三要從做選擇。把非理性思想的行動帶來的后果盡量降至最低。

既然你已經知道非理性了，那么你肯定知道理性。理性與非理性只是一念之間，兩者是相互成長相互而立的，兩者之間的存在根據就是你心中的想。通常的調整很多都是注意力轉移，將自己不想要的東西轉移出去，以達到自己想要的效果，其二就是替代法，以相似相近的事物去替代它從而達到緩和。

你已經知道是非理性的了。。

這個問題很簡單。。如果你還沒有超過22歲，那么請珍惜自己的情感，珍惜自己有感情的每一天。有情感的自己才是完整的自己，不要著急，隨著年齡的增長，你就會發(fā)現(xiàn)自己漸漸的變得成熟了，變得不會動不動就大發(fā)雷霆了。你也就長大了。何必痛苦的急于求成呢？順其自然，踏踏實實做好每一天。相信你會的，。相信自己