小孩便秘可以吃牛油果嗎 牛油果怎么給寶寶吃

牛油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不光可以直接吃還可以做沙拉吃，那么小孩便秘可以吃牛油果嗎，牛油果怎么給寶寶吃呢，下面一起來(lái)看看吧。
小孩便秘可以吃牛油果嗎?
牛油果的纖維含量很高，可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以防治寶寶便秘。但是牛油果所含的油類成份過(guò)高，雖然是非飽和脂肪酸，但對(duì)較小的寶寶來(lái)說(shuō)，多吃有可能不利于消化，所以媽媽們要注意一次不要給寶寶吃太多。

牛油果怎么給寶寶吃
牛油果雞肉泥米糊(適合8個(gè)月以上寶寶食用)

食材：牛油果半個(gè)、雞胸肉1個(gè)、姜3片。

1、雞胸肉洗干凈，切成小塊。

2、雞胸肉冷水下鍋，加入姜片，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火再煮15分鐘，記得撈掉浮沫，煮好后盛到盤(pán)里待用。

3、把牛油果沿著果核一切為二，先用勺子挖出其中一半牛油果的果肉。

4、把雞胸肉裝入杯中，用料理棒打成泥。 5.泡好米糊，加入一勺牛油果雞肉泥，一起攪拌均勻，就能給寶寶吃了。

牛油蔬菜沙拉(適合1歲以上寶寶食用)

食材：牛油果1個(gè)、黃瓜1/3、西藍(lán)花1小朵、西紅柿1/4、玉米粒適量。

1、牛油果沿著果核一切為二，把其中一半的果肉切成菱形塊，千萬(wàn)不要切斷，切到外皮處即可，不要完全切開(kāi)。

2、用勺子沿著外皮輕輕挖出牛油果小塊，先放在碗里待用。留下一個(gè)完整的、中空的牛油果，做盛沙拉的容器。

3、西藍(lán)花用燒開(kāi)的水焯熟，去蒂切成小塊。黃瓜去皮，切成小塊。西紅柿用熱水泡一泡，這樣方便去皮，去皮后把西紅柿也切成小塊。

4、把所有的食材都放進(jìn)牛油果的果核里，淋上一點(diǎn)核桃油，五彩繽紛的牛油果蔬菜沙拉就做好了。

小孩吃牛油果有什么禁忌
1、忌未熟和不潔食用

未熟的牛油果沒(méi)有成熟牛油果的軟糯香甜，不僅味道不好吃，而且也難以消化，對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)最少不要吃，以免造成腸胃不適;另外牛油果切開(kāi)后要及時(shí)吃掉，若是發(fā)現(xiàn)果肉變色變質(zhì)等都不宜再吃，以免對(duì)健康不利。

2、忌過(guò)敏食用

牛油果富含植物性蛋白，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也可能是引起過(guò)敏，如果寶寶吃牛油果后出現(xiàn)肌膚紅腫瘙癢、腹瀉腹痛等不適的，要避免繼續(xù)食用，以防再次誘發(fā)過(guò)敏現(xiàn)象。

3、忌過(guò)量食用

牛油果富含不可溶性纖維、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后熱量較高，不易消化，如果寶寶吃多的話，不僅容易長(zhǎng)胖，還會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，而且牛油果性涼，吃多會(huì)增加寶寶體內(nèi)的寒涼之氣，刺激腸胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。

牛油果晚上吃好嗎
牛油果最好不要晚上吃。 而且牛油果也富含糖分，不適宜在晚上睡前進(jìn)食，以免加重入睡后的胃腸負(fù)擔(dān)。而且睡前吃含糖分高的食物，對(duì)于胃腸不好的人來(lái)說(shuō)也是不適宜的，可能加重胃腸粘膜的損傷。