睡前吃火龍果的4大好處

睡前吃火龍果的4大好處

睡前吃火龍果的4大好處，這是我們?cè)谏钪斜容^經(jīng)常食物的食物，因?yàn)樯钪幸草^少有人食用它，廣東經(jīng)常拿它來煲湯，藥材對(duì)人體的作用過猶不及，以下是睡前吃火龍果的4大好處的知識(shí)，希望可以幫得到你。

睡前吃火龍果的4大好處1

一、睡前吃火龍果的4大好處

1、防止便秘

便秘是很多朋友的難言之隱，也是太多太多的共同的痛!很多人都想要吃香蕉來通便，但殊不知，火龍果的效果更勝一籌。如果你在飽受著便秘的折磨，那不如在睡覺的時(shí)候美美的吃上一小顆火龍果，便秘自然會(huì)遠(yuǎn)離在你身邊。但也不要吃的太多，以免給胃部造成過重的擔(dān)負(fù)。

2、營養(yǎng)吸收更好

如果是在晚上吃火龍果的話，那維生素的吸收會(huì)更加的完美。因?yàn)榛瘕埞锩姹旧砭秃胸S富的維生素，如果白天吃的話我們還要吃別的食物，營養(yǎng)物質(zhì)難免會(huì)沖淡一些。但晚上不同，吃完不多久后我們就去睡覺，也不會(huì)食用其他食物，維生素等的吸收更加的充分。

3、排毒護(hù)胃

晚上吃一些火龍果就可以排除體內(nèi)的毒素，因?yàn)樗惺重S富的植物性白蛋白，是很多蔬果都沒有的，這樣的物質(zhì)能夠促進(jìn)身體排毒，還能夠保護(hù)胃壁。

4、補(bǔ)血美容

很多時(shí)候，身體之所以會(huì)貧血，都是因?yàn)殍F元素的缺少。所以說，在睡覺的時(shí)候吃一點(diǎn)，能夠達(dá)到不錯(cuò)的補(bǔ)血效果。當(dāng)血?dú)獬渥愕臅r(shí)候，臉蛋自然會(huì)容光煥發(fā)。

二、吃火龍果的最佳時(shí)間

在一天當(dāng)中，最適合吃火龍果的時(shí)間是中午、午后。因?yàn)榛瘕埞詻?，而且富含水分、糖分，在氣溫較高的午后食用，能夠降低火龍果的涼性對(duì)身體的影響，而且火龍果含有豐富的水分、糖分，還能夠在令人疲倦的午后起到提神、補(bǔ)充能量的作用。

睡前吃火龍果會(huì)胖嗎

三、晚上吃火龍果是會(huì)胖的。

火龍果是一種比較健康的水果，里面含有豐富的植物性蛋白和花青素的，可以幫助身體吸收，增強(qiáng)身體的抵抗力的，后期使用的話還會(huì)增加一些維生素甚至是水溶性的膳食纖維。夏天的時(shí)候吃是比較好的，但是這是一種偏向涼性的蔬果的，最好是一次性的不要吃的太多了，應(yīng)該注意少吃，晚上的時(shí)候就不要吃了，含有一些糖分會(huì)引起發(fā)胖的`，還是要注意多吃新鮮的蔬菜比較好。

四、吃火龍果的禁忌

1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。

2、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。

3、來大姨媽的時(shí)候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。

5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

睡前吃火龍果的4大好處2

火龍果蝦球的做法

一、材料

活蝦，火龍果

二、步驟

1.活蝦買回來放冰箱冰過再剝蝦仁(這樣比直接剝活蝦容易，也可以對(duì)蝦蝦少點(diǎn)愧疚 感).剝的時(shí)候先輕輕摘下蝦頭，注意不要直接拉下來，輕輕轉(zhuǎn)下蝦頭，順帶把蝦腸一起 拉出.剝好的蝦仁，用少許鹽和料酒抓勻，再放淀粉抓勻，靜置待用。

2.火龍果對(duì)半切開，用半圓型小勺挖出果肉成小球狀。

3.準(zhǔn)備一個(gè)小碗，放淀粉加水調(diào)成稍薄的水淀粉。

4.腌制好的蝦仁里放入少許色拉油，拌勻，以防止入油鍋粘連.鍋中放少量油，三成熱的 時(shí)候放蝦仁下去，滑撒。

5.蝦仁變色馬上倒入火龍果，加少許鹽和雞精快速翻炒幾下，放水淀粉，翻勻。

6.出鍋。