小孩主食菜譜大全做法

烹飪步驟：
許多做媽媽的都有為孩子不好好吃飯而苦惱過，變著法的給孩子弄好吃的，但是孩子就是不喜歡，該怎么辦?下面美食杰小編為大家分門別類地整理了兒童最喜歡的家常菜、花樣主食和零食，雖然不能保證每款孩子都喜歡，但總有一款適合你的孩子。為了孩子能夠健康成長，讓我們一起努力打造適合自己孩子的小飯碗，把美食做得花樣百出，輕松讓孩子愛上吃飯、喜歡吃飯!

第1頁：飯?jiān)庋?-最受歡迎的兒童家常菜第2頁：能量之源--最吸引眼球的兒童主食

第2頁：均衡營養(yǎng)--最受追捧的兒童零食第2頁：如何正確培養(yǎng)兒童的飲食習(xí)慣

不少媽媽們反映，自家的小寶寶只愛吃肉食而不喜歡吃蔬菜，這的確是一件非常令人頭疼的事，今天美食杰小編和大家一起分享如何讓孩子輕松愛上吃蔬菜、如何合理搭配肉食和蔬菜，讓寶寶合理膳食不再是問題

一般情況下，小孩擋不住色彩的誘惑，他們對(duì)色彩非常敏感，顏色越鮮艷，色彩越豐富，他們就越喜歡。因此我們可以利用魔術(shù)手將小孩子的食物變得色彩斑斕、形狀可人，以此吸引小孩子的注意。另外，很多對(duì)小孩子健康有益的食材都是顏色鮮艷的，而平時(shí)我們只是使用慣常的做法，所以小孩子不太喜歡吃，下面咱們一起動(dòng)手試試，用漂亮的形狀和艷麗的色彩去迷惑小孩子們吧! 》》點(diǎn)擊文字或圖片查看相關(guān)做法

菠蘿船古老肉

茄汁豆腐

桂花糯米藕

茄汁彩蔬魚卷

芝香椒鹽蝦

菠菜翡翠球

彩椒圈太陽花煎蛋

金玉豬肉卷

五彩蔬菜牛肉串

桂花山藥

香炸蠶豆

鴨梨銀耳羹

隨著生活水平的提高，常吃零食、主食品種單一造成了很多小孩子不愿意吃主食，從而嚴(yán)重危害了小孩子的身體健康。主食中含有大量的能量，長期不吃主食，會(huì)直接影響孩子的生長發(fā)育，如大腦缺少能量，小孩子容易頭暈、反應(yīng)遲鈍、記憶力下降等。為保證孩子膳食營養(yǎng)的全面和均衡，每餐要攝入一定量的主食，除控制零食的量外，咱們不妨在主食的形狀、色彩搭配、花樣上多花點(diǎn)心思，以增進(jìn)小孩子的食欲。如用花模取出漂亮的酸奶紫薯餅小花，既能吸引小孩子的眼球，又方便小孩子用手拿著吃;讓包子華麗變身，做出各種賣萌動(dòng)物的形狀，保準(zhǔn)受到小孩子的熱烈歡迎;合理搭配顏色，做一碗彩虹面，即使不愛吃面食的小孩子，也會(huì)有想吃的沖動(dòng)。說了這么多，為了健康的寶貝，趕緊動(dòng)手試試吧!》》點(diǎn)擊文字或圖片查看相關(guān)做法

小豬豆沙包

酸奶紫薯餅

香煎蝦餅

蛋皮燒麥

小刺猬豆沙包

彩虹面條

零食--讓許多媽咪困惑不已，愛恨交加。關(guān)于零食無益于健康的種種理論，使得媽咪們面對(duì)寶貝渴求的目光無所適從。為了寶貝的健康成長，是否應(yīng)該容許他們接觸零食呢?據(jù)最近某調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，零食能更好地滿足兒童身體對(duì)多種維生素和礦物質(zhì)的需要，在三餐之間加吃零食和甜點(diǎn)的兒童，比只吃三餐的同齡兒更易獲得營養(yǎng)平衡;而孩子從零食中獲得的熱量已經(jīng)達(dá)到總熱量的20%以上，獲得了維生素占總攝食量的14%～27%。零食不是不可以吃，而是要把握好尺度，吃的得法。親愛的媽媽們，親自動(dòng)手制作各種零食吧，讓孩子吃得高興、吃得放心! 》》點(diǎn)擊文字或圖片查看相關(guān)做法

草莓醬曲奇餅干

琥珀桃仁

原味蛋奶松餅

奶酪土豆泥

酸奶水果沙拉

奶油奶酪布丁

飲食習(xí)慣關(guān)系到兒童健康，應(yīng)引起父母足夠重視。有些父母出于愛心，長期無原則順應(yīng)孩子們不合理飲食要求，常是養(yǎng)成孩子們挑食偏食的一個(gè)重要原因。其結(jié)果是使孩子得不到促進(jìn)生長發(fā)育的合理營養(yǎng)，產(chǎn)生兩極分化--營養(yǎng)不良和肥胖，但兩者都存在營養(yǎng)素問題。下面美食杰小編和你一起分析寶寶不愛吃飯的原因，支招開啟寶寶的食欲，從而培養(yǎng)寶寶正確的飲食態(tài)度，讓寶寶健康快樂地成長! 》》點(diǎn)擊文字或圖片查看相關(guān)信息

寶寶不愛吃飯的原因

開啟寶寶食欲的兩大妙招

如何培養(yǎng)兒童的飲食態(tài)度