小學(xué)生50米跑步標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)表

小學(xué)生50米跑步標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)表，具體說(shuō)明如下：

小學(xué)生50米跑步，男生50米跑步成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)秀的為10.4秒~8.4秒以上；良好的為10.6秒~8.6秒以上；及格的為12.6秒~10.6秒以上。女生50米跑步成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)秀的為11.2秒~8.4秒以上；良好的為11.8秒~9.0秒以上；及格的為13.6秒~11.0秒以上。

擴(kuò)展資料：

1、50米跑步簡(jiǎn)述

50米跑（50m跑），是一個(gè)能體現(xiàn)快速跑能力和反應(yīng)能力的體育項(xiàng)目。初三男生50m跑的優(yōu)秀成績(jī)?yōu)?.5s以下，女生50m跑的優(yōu)秀成績(jī)?yōu)?s以下。

2、50米在世界比賽中的情況

世界記錄是加拿大的諾萬(wàn)貝利和美國(guó)的格林創(chuàng)造的5秒56。由于50米的距離太短，還沒(méi)有加速到全速就已經(jīng)過(guò)終點(diǎn)了，主要是比起跑和加速的能力，所以高水平運(yùn)動(dòng)員的差距并不大，在世界的比賽中是不設(shè)這個(gè)項(xiàng)目的。僅有的60米的比賽，并且還是在室內(nèi)賽才有。

3、50米跑步技巧

50米的跑步技巧，主要在于瞬間的反應(yīng)能力和盡早的加速能力，是考量跑者速度響應(yīng)和爆發(fā)力駕馭的水平情況。50米同屬短跑，但比百米、60米更短，在如此超短的距離里需要將速度極早地發(fā)揮出來(lái)，以極佳的爆沖速度來(lái)體現(xiàn)。

要珍惜每一瞬間，稍有閃失就會(huì)導(dǎo)致短跑失利。所以必須扣緊“拼搶”這個(gè)意識(shí)來(lái)貫穿全程。要跑好50米短跑，就要掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)沖刺跑四個(gè)階段的技巧特點(diǎn)。

4、起跑具體技巧

起跑的技巧是，找準(zhǔn)最佳蹬力點(diǎn)；沉靜敏感聽(tīng)候發(fā)令槍聲；槍響出發(fā)瞬間，要后腳先猛烈用力蹬出，前腳再迅速跟上；迅速?zèng)_出去時(shí)，注意用力方向，不要突然抬頭，以免重心急劇上升，引起跑姿不穩(wěn)。