大學生如何養(yǎng)生?

大學四年的宿舍生活讓我從高中時的依賴型性格變成一名學會自理，會養(yǎng)生的帥小伙，很感謝那些年的大學生活，帶給我不一樣的改變。大學四年宿舍生活有很多人都會睡得特別晚，早睡給我的感覺不怎么現(xiàn)實，你想早點睡吧，人家還在那里打游戲，看電影。這對于一般喜歡早睡的人來說是一種特別煩的事情，早睡對身體好，也不容易患上身體上的疾病，可是一大部分大學生卻感覺無所謂，打游戲玩手機甚至占據(jù)了晚上睡覺的時間，有一項調(diào)查表明，很多大學生的身體健康處于亞健康水平，也就是介于好與不好之間，想必熬夜是一個很大的因素。所以，奉勸那些處于亞健康的大學生們要注意保養(yǎng)，要懂得養(yǎng)生！
下面我提幾點大學生養(yǎng)生的建議吧:
第一，要保護好自己的眼睛。眼睛很重要，本人視力都500度了，真是很后悔大學四年晚上在關燈的情況下還玩著手機，這對于眼睛來說是一種不可承受的壓力，隨著藍光不斷放射，眼睛也會受不了，久而久之就會度數(shù)增大，現(xiàn)在我的感覺就是離不開眼鏡，一離開眼鏡，就跟瞎子差不多一樣啥也看不清一樣所以保護眼睛很重要！

第二，不要總幻想著和女友羞羞的事情，要懂得節(jié)欲?？v欲過度不僅會使精神萎靡，而且還會對身體不好，會使得人氣血不足，男人沒有陽剛之氣，女人沒有陰柔之美。所以說縱欲過度對人的身體健康沒有什么好的結(jié)果。

第三，每天晚上堅持泡腳。腳是人體的第二心臟，所有的經(jīng)絡都集中在腳底，所以說泡腳是一件很重要的事情，泡腳可以緩解壓力，還能有活血作用，每天泡腳一次，頓時舒緩了許多，晚上能夠睡個好覺。

總之，大學生一定要注意保養(yǎng)自己。