如何學(xué)會(huì)高情商

01管理好自己的情緒，如果出現(xiàn)情緒不好時(shí)，立馬調(diào)整，不要讓不好的情緒影響到工作，面對(duì)消極情緒的時(shí)候也要立馬調(diào)整，讓自己達(dá)到最佳狀態(tài)。
02培養(yǎng)不怕犯錯(cuò)的精神，面對(duì)錯(cuò)誤，不要恐慌，積極改正就可以了，保障在下一次不會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤，不要因?yàn)橐淮芜^(guò)錯(cuò)就否定自己，這時(shí)候更要相信自己，做錯(cuò)了沒(méi)什么大不了，不要有心理負(fù)擔(dān)，并且鼓勵(lì)自己不斷去嘗試。
03自我暗示自我鼓勵(lì)，把自己的愿望當(dāng)做目標(biāo)來(lái)奮斗，堅(jiān)持不懈的努力，讓自己越來(lái)越強(qiáng)大，自己鍛煉成刀槍不入。
04多實(shí)踐多學(xué)習(xí)，通過(guò)學(xué)習(xí)增加自己的知識(shí)量，通過(guò)實(shí)踐找到更多的解決方法，當(dāng)你的知識(shí)層面增加，那么你的交際水平也會(huì)提高，人也會(huì)變得有內(nèi)涵，遇到問(wèn)題就不會(huì)束手無(wú)策。
05經(jīng)常站在他人的角度考慮問(wèn)題，體會(huì)別人的感受，讓自己具有同情心，能夠接受別人的觀點(diǎn)，這樣對(duì)自己的發(fā)展也是有好處的，跟不同性格的人打交道，并與他們保持良好的關(guān)系。
06管理好人際關(guān)系，不要為了小事就與人為敵，發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，要控制好自己的情緒，遇到問(wèn)題去說(shuō)服引導(dǎo)別人，協(xié)商解決，而不是強(qiáng)硬解決，懂得與團(tuán)隊(duì)合作，使團(tuán)隊(duì)充滿(mǎn)活躍氣氛。
07認(rèn)真觀察周?chē)娜撕褪?，碰到失去理智的時(shí)候，一定要快速讓自己平靜下來(lái)，此生再大的氣，有再大的怨言，你要冷靜處理。

高情商實(shí)例1 無(wú)意中找到一個(gè)女朋友
聽(tīng)到一個(gè)真實(shí)故事，一個(gè)男的在工廠上班，有一次過(guò)年他沒(méi)回去，臘月二十九的那天他守晚班，大過(guò)年的，周?chē)己芟矐c，唯獨(dú)他一個(gè)人，他看著天上的星星，有點(diǎn)失落，突然看到一個(gè)隔壁廠的一個(gè)女員工在廠外面摸著肚子蹲在地上，然后他立馬跑過(guò)去，問(wèn)怎么了，那女生說(shuō)肚子好疼，然后他問(wèn)，你以前也這么疼嗎，那女生說(shuō)沒(méi)有啊，他說(shuō)你等一下，我把廠里開(kāi)關(guān)關(guān)了我?guī)闵厢t(yī)院，然后陪著她打點(diǎn)滴，一直到天亮。然后扶她回宿舍，給她打水，洗臉，女生很感動(dòng)。女生問(wèn)，你怎么沒(méi)回家，他笑著說(shuō)，我也不能見(jiàn)你這樣不管啊，再說(shuō)我本來(lái)也沒(méi)打算回家，然后問(wèn)女生為什么沒(méi)回家，女生說(shuō)家里也說(shuō)讓我不用回去，他說(shuō)那好，就咱兩在這是好好過(guò)一個(gè)年，然后自己買(mǎi)了一些好吃的，兩人開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)了一個(gè)年，女生說(shuō)，這個(gè)年是她終身難忘的一個(gè)春節(jié)，廠里沒(méi)有一個(gè)人，就她一個(gè)人，在她最孤單最痛苦的時(shí)候，有個(gè)人幫了她，給她溫暖。后來(lái)女生主動(dòng)向他表白，覺(jué)得他可以托付。

很多人說(shuō)自己沒(méi)有朋友，也找不到女朋友。如果你什么都不做，什么話都說(shuō)不出來(lái)，什么都不付出，怎么會(huì)有朋友，感情是怎么來(lái)的，是兩個(gè)人有值得回憶的關(guān)鍵事件，如果沒(méi)有這些事，兩人沒(méi)有交集，哪有什么感情，說(shuō)得再親，也感覺(jué)不親。像上面的故事，這男生表現(xiàn)得非常好，他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)需要幫助的人，而且全心全意的幫她，在她心目中，他是一個(gè)很有愛(ài)心的人，他把廠里的事安排好，說(shuō)明他也很有責(zé)任心，這樣的男孩，肯定值得托付。這將是兩個(gè)永遠(yuǎn)值得回憶的關(guān)鍵事件，感情也就這么產(chǎn)生了。

有時(shí)候幫助有需要幫助的人，可以獲得良好的人緣，這樣也顯得你很熱心，在對(duì)方心目中也會(huì)有一個(gè)好印像，別人也樂(lè)意和你這樣的人交朋友，所以我們有時(shí)候需要有一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，說(shuō)不定朋友來(lái)了，女朋友也來(lái)了。我們和任何人見(jiàn)面時(shí)，第一時(shí)間可以看對(duì)方的表情，如果對(duì)方很痛苦的樣子，或者很失落的樣子，有時(shí)候一句怎么了，就有可能兩人產(chǎn)生交集，獲得感情。

記得有一次舅舅去世了，因?yàn)槲议L(zhǎng)年在外地讀書(shū)，和舅舅沒(méi)什么交集，然后另外幾個(gè)親戚哭得死去活來(lái)，我媽也是，我當(dāng)時(shí)就傻傻的站在那里不知所措，我是哭呢，感覺(jué)哭不出來(lái)，不哭吧，又好像不好意思，我想不通為什么他們哭得這么傷心，然后我問(wèn)我媽?zhuān)覌屨f(shuō)，我們家以前窮得很，這位親戚在農(nóng)忙的時(shí)候，好多次都會(huì)來(lái)我家?guī)兔?，有時(shí)候?yàn)榱粟s時(shí)間，通宵幫我們家割谷子，然后白天再回去割自己家的谷子。我聽(tīng)了之后晃然大悟，原來(lái)有這些事件在里面。我和舅舅沒(méi)什么感情，是因?yàn)闆](méi)有我值得回憶的事件。

仔細(xì)想來(lái)，友情如此，親情如此，愛(ài)情也是如此。

突然又想起另外一個(gè)故事，很多人覺(jué)得這是一個(gè)特例，上次看到一個(gè)視頻，一個(gè)女孩長(zhǎng)得很漂亮，和一個(gè)男孩子談戀愛(ài)，男孩子其實(shí)長(zhǎng)得很一般，有一天女孩跟男孩子說(shuō)，她爺爺病了，很重，屬于半癱瘓的那種，可能沒(méi)多少日子了，后來(lái)這個(gè)男孩子跑去女孩家，帶著她爺爺天天去逛公園，景點(diǎn)，能用輪椅的時(shí)候，就用輪椅，不能用的時(shí)候就背，更有甚至，爺爺要上廁所的時(shí)候，他就背著爺爺解手。女孩震驚了，她這個(gè)做孫女的都做不到這樣，就在那刻，她決定他值得托付。這就是一個(gè)關(guān)鍵事件。（這個(gè)有視頻為證。）

如何提高情商，五個(gè)方法告訴你

許多人無(wú)論是在生活中或者是工作中，都非常的受周?chē)说南矚g，他們的人際交往能力極強(qiáng)，能夠很好的控制好自己的情緒，以及能夠理解他人的情緒，做出合理的調(diào)整。情商，即情緒的商數(shù)，是指在情緒、情感、意志、耐受力等方面的品質(zhì)。

主要的特征包括對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，控制和消除不良的情緒，自我的暗示和鼓勵(lì)，識(shí)別他人的情緒以及處理人際關(guān)系等方面。情商高的人理解他人以及與他人相處的能力很強(qiáng)，因此提高情商是可以使得你擁有良好的人際關(guān)系的。情商與智商不同，它受先天的影響不多，是可以通過(guò)后天的培養(yǎng)而提高的。心理學(xué)家認(rèn)為這個(gè)五個(gè)方法，可以提高你的情商。

一、正確的認(rèn)識(shí)自我

有的人能力平平，卻總是在眾人面前夸下?？冢灾掠趽Q來(lái)了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因?yàn)檫^(guò)度的自卑，而不敢于去表達(dá)自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產(chǎn)生都是因?yàn)閷?duì)自己沒(méi)有一個(gè)正確的自我意識(shí)。自我意識(shí)就是對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，包括對(duì)自己生理以及心理方面的認(rèn)識(shí)，充分的認(rèn)識(shí)自我可以客觀的自我評(píng)價(jià)，及時(shí)的調(diào)節(jié)自我，使得自我能夠提升和成長(zhǎng)。

二、培養(yǎng)意志力

心理學(xué)中將意志力定義為是克服一定困難，努力達(dá)到目標(biāo)的心理傾向。意志力高的人能夠準(zhǔn)確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會(huì)很好，這會(huì)使得他們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題或者是困難的時(shí)候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結(jié)果。

三、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己

情緒情感具有功能性，當(dāng)你的情緒不好的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)任何的事情都沒(méi)有興趣，它會(huì)影響你工作的效率。但是個(gè)體的需求是不會(huì)不斷被滿(mǎn)足的。因此我們總是處在負(fù)面情緒下，這時(shí)候聰明的人就不會(huì)讓自己被消極情緒所折磨，情商高的人他們能夠進(jìn)行自我鼓勵(lì)，使得自己從負(fù)面情緒上撤離。學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，讓自己能夠積極的去面對(duì)一切，你的情商也就在提高了。

四、理解和包容他人

情商高的人之所以受人歡迎，是因?yàn)樗伺c之相處會(huì)感到輕松和舒服，這是因?yàn)樗麄兙哂泻芎玫睦斫饽芰σ约芭c他人相處的能力。在他人情緒變化的時(shí)候能夠做出調(diào)整，讓他人不至于處在尷尬的狀態(tài)下，因此多培養(yǎng)自己的理解力和包容力，即在與他人相處的時(shí)候，不要拘泥于一件事情，要多方面的去考慮，也可以站在對(duì)方的角度多考慮，給他人更多的耐心。

五、合理的與他人溝通

人與人情感的交流和提升，通常都是通過(guò)溝通進(jìn)行的，因此擁有良好的溝通方式，能夠增加彼此情感的卷入，而面對(duì)面的交流是最直接的溝通方式，換句話說(shuō)學(xué)會(huì)合理的溝通，以及正確的說(shuō)話方式，好的話語(yǔ)在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的，會(huì)說(shuō)話也是情商高低的一種體現(xiàn)，因此想要提高人際交往，先要學(xué)會(huì)如何好好的與他人溝通。

幽默是最高級(jí)的情商、勇開(kāi)“金”口，打破沉默、適時(shí)贊美，嘴巴“甜”點(diǎn)事易成等。
情商(EmotionalIntelligence)，通常是指情緒商數(shù)，它是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智商相對(duì)應(yīng)的概念。從簡(jiǎn)單的層次上下定義，提高情商的基礎(chǔ)是培養(yǎng)自我意識(shí)，從而增強(qiáng)理解自己及表達(dá)自己的能力。戈?duì)柭推渌芯空哒J(rèn)為，情商由自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)知他人情緒和處理相互關(guān)系這五種特征組成。值得指出的是，情商固然包括人與人互動(dòng)的層面，但情商的意義并非指諂媚、奉承、巴結(jié)、虛偽。