冬天氣候干燥，讓寶寶上火了，吃什么食物能有效的降火？

????????秋冬季節(jié)，寶寶因氣候干燥上火，吃什么食物能有效降火呢，秋冬季天氣雖然慢慢轉(zhuǎn)涼了，但是氣候非常干燥，媽媽稍不注意就可能會(huì)讓寶寶上火，飲食降火是寶媽們首先想到的方法。那么，秋冬季寶寶上火吃什么好呢？今天答主就給大家推薦三款降火蔬菜，寶爸寶媽們一起來(lái)看看有哪些吧，順便學(xué)學(xué)這些蔬菜食譜吧。

????????降火蔬菜一：韭菜

????????韭菜具有養(yǎng)陽(yáng)的功效，秋季氣候冷暖不一，天氣變化多樣，韭菜可增強(qiáng)寶寶的脾胃，幫助上火寶寶降火，預(yù)防寶寶秋季腹瀉，而且對(duì)肝功能也有益處。

? ? ?材料：豬血3塊，韭菜100g，酸菜50g，油、鹽、姜各適量。

? ? ?做法：

? ? ?1、豬血切厚片，下開(kāi)水煮2分鐘;

? ? ?2、撈出放涼水里泡涼;

? ? ?3、姜切片，韭菜洗凈切段，酸菜洗凈切絲;

? ? ?4、油鍋爆香姜片，下酸菜翻炒;

? ? ?5、下豬血和一點(diǎn)水，加鹽煮開(kāi);

? ? ?6、出鍋前下韭菜，韭菜煮軟即可出鍋。

????????降火蔬菜二：菠菜

????????菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等功效，是秋季里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于寶寶排毒，對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

? ? ?材料：紅薯200g，菠菜50g，油、鹽、淀粉各適量。

? ? ?做法：

? ? ?1、紅薯洗凈，切成四瓣，上屜蒸熟，剝?nèi)テ?

? ? ?2、菠菜焯水，用粉碎機(jī)打成泥;

? ? ?3、將菠菜泥和紅薯放在一個(gè)盆里，混合均勻;

? ? ?4、清水加淀粉、油、鹽，熬成薄芡淋在薯泥上即可。

????????降火蔬菜三：豆芽

????????豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

????????綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的功效，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

? ? ?材料：綠豆芽200g，牛肉150g，骨頭湯一大碗，蒜、香油、鹽、生抽、雞粉各適量。

? ? ?做法：

? ? ?1、豆芽摘洗干凈，牛肉切丁;

? ? ?2、燒熱油(香油味道最好)，炒香蒜片;

? ? ?3、放入牛肉丁炒至變色;

? ? ?4、放入豆芽，倒入骨頭湯;

? ? ?5、煮至八成熟的時(shí)候，倒入生抽和鹽;

? ? ?6、再放入雞粉即可。

????????經(jīng)過(guò)上文的詳細(xì)講解，寶爸寶媽們對(duì)秋冬季節(jié)，寶寶上火吃什么好，應(yīng)該有所了解了吧。還要提醒各位寶爸寶媽，當(dāng)孩子出現(xiàn)大便干燥、眼角有眼屎、舌邊發(fā)紅、手心干熱等現(xiàn)象時(shí)就要注意了，寶寶很可能上火了。好了本期答主問(wèn)答分享就到這里了，喜歡我們就給個(gè)大大的咱再走哦。