如何讓孩子愛上餐桌

家庭成員都共同遵守餐桌規(guī)矩，營造溫馨用餐氣氛，啟發(fā)孩子對食物的興趣，細(xì)心的母親在食物設(shè)計(jì)和烹飪技巧上要盡可能有變化，這些都是讓孩子愛上餐桌的重要方法。
??遵守餐桌規(guī)矩
家庭成員都共同遵守餐桌規(guī)矩，例如大家關(guān)注誰還沒坐到餐桌邊，讓孩子感受到不光是在用餐，還能愉快地享受用餐時(shí)光，圍著餐桌邊吃邊交流情感。進(jìn)餐時(shí)盡可能排除引發(fā)孩子玩的因素，并盡可能將看電視與吃飯時(shí)間錯(cuò)開。這也需要父母能以身作則。
???溫馨用餐氣氛
營造溫馨用餐氣氛，共同布置餐桌，讓孩子選擇安排餐具、座位。進(jìn)餐時(shí)有輕松的交流。
??挑食問題
對某一食物挑食，母親可以采用一些建議的口吻或說話技巧(例：先吃什么后吃什么，吃三口或兩口，可以和某種菜混在一起吃)，但是允許選擇決不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意見，問他想吃什么好菜，這無疑是教他學(xué)會挑食。允許選擇一般是在孩子自己提出不愿吃的時(shí)候。
??啟發(fā)孩子對食物的興趣
時(shí)常啟發(fā)孩子對食物的興趣?？梢杂眯」适聠l(fā)孩子，例：某某就是吃了什么，才長得高，成了冠軍；某某動畫明星，很喜歡吃雞蛋才有本事?；蛘吒改赣觅澷p的表情誘發(fā)孩子食欲。
??食物設(shè)計(jì)和烹飪技巧
細(xì)心的母親在食物設(shè)計(jì)和烹飪技巧上要盡可能有變化。當(dāng)孩子不喜歡某種食物時(shí)要分析烹飪中是否有問題，例如，不要一連幾天重復(fù)同一種食物，食物一定要有變化，可以將孩子喜歡的食物和不喜歡的食物搭配起來。