睡眠會影響孩子的身高，孩子長高依賴的因素有哪些呢？

一個是飲食，如果孩子吃肉多，吃蔬菜少就會長不高，第二是運動，運動能夠促進(jìn)骨骼的生長，第三是睡眠，因為人在睡覺時，下丘腦能夠分泌促進(jìn)人長高的生長激素。

第1點就是睡眠質(zhì)量一定要很好，那么孩子的身高才能長第2點，孩子的這個心理狀態(tài)非常健康，這樣才能很好的長個子，第3點營養(yǎng)一定要非常的豐富，吸收非常好，這樣才能長高。

營養(yǎng)和身高有密切的關(guān)系，除了魚、肉、蔬菜、水果以外，牛奶也是很重要的。充足的睡眠，促進(jìn)生長發(fā)育作用的生長激素70%-80%都是在睡眠中分泌的，體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進(jìn)骨胳的發(fā)育。

影響孩子身高的因素有：1、遺傳因素，占了70%。2、飲食影響，要注重飲食結(jié)構(gòu)地合理、營養(yǎng)。3、睡眠因素，要保證足夠的睡眠，因為生長激素是在深睡眠的時候進(jìn)行分泌。4、體育鍛煉，適當(dāng)?shù)伢w育鍛煉有助于孩子長高，例如彈跳類的體育鍛煉。