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我開(kāi)深夜班的，但是沒(méi)到3點(diǎn)多4點(diǎn)的時(shí)候總是很困，有什么方法會(huì)好點(diǎn)呢

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我開(kāi)深夜班的，但是沒(méi)到3點(diǎn)多4點(diǎn)的時(shí)候總是很困，有什么方法會(huì)好點(diǎn)呢

2023-11-16 16:51

1個(gè)回答
2023-11-16 21:42
上班之前要睡飽覺(jué)，上班時(shí)困了就不要坐著了，站起來(lái)多做幾次深呼吸，活動(dòng)活動(dòng)手腳，或用冷水洗洗臉，能讓大腦清醒些；還有不要讓周?chē)?，這樣更容易犯困；我還有一招就是看恐怖故事，保證你緊張的睡不著，呵呵，就是怕副作用太大，膽小的怕是連廁所都不敢去了！
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夜班好困啊
1個(gè)回答2024-02-15 18:32
常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習(xí)慣是在長(zhǎng)期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規(guī)律顛倒了，開(kāi)始有些不習(xí)慣，一段時(shí)間后，將逐漸形成新的規(guī)律，而按規(guī)律作息，一般不會(huì)影響身體健康。 A、飲食： 1...
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上夜班很困怎么辦，
1個(gè)回答2024-02-18 15:07
白天多休息。注意飲食營(yíng)養(yǎng)。晚上上班的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏比較快的歌，或者聽(tīng)自己一向很喜歡的歌，跟著哼唱。耍手機(jī)游戲之類(lèi)的嘛。
有什么上夜班不困的為法
1個(gè)回答2024-02-22 21:26
在困時(shí)吃一些冰的雪碧，效果很好我試過(guò)，不知道你適不適合
經(jīng)常上夜班 困怎么辦
1個(gè)回答2024-02-22 10:12
班前最好充分休息，班中多喝水，喝些綠茶，玫瑰花，枸杞之類(lèi)泡的茶水。下班以后抓緊時(shí)間補(bǔ)充睡眠！否則長(zhǎng)期夜班下去，體質(zhì)會(huì)差的！祝你身體健康！
夜班有什么不困的好辦法
1個(gè)回答2024-03-12 18:19
想讓上夜班不困的辦法，有兩個(gè)： 1、上班前要充分的休息，要保證足夠的睡眠。 2、準(zhǔn)備一些酸梅或酸的桃干，困的時(shí)候可以吃一個(gè)，可以提神的。 常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習(xí)慣是在長(zhǎng)...
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上夜班聽(tīng)什么歌不會(huì)困?
1個(gè)回答2024-03-02 15:22
只要是自己喜歡的都可以 如果真困了，聽(tīng)什么歌都無(wú)濟(jì)于事 實(shí)在不行沖杯咖啡，做做運(yùn)動(dòng)倒還可以
上夜班困的不行了
1個(gè)回答2024-03-01 23:05
吃巧克力，補(bǔ)充糖分，又提神。 多喝綠茶，涼茶。有提神的功效，而且熬夜容易上火。茶清熱解火。 實(shí)在不行，我有高招。2樣?xùn)|西必備。 一樣是眼藥水，滴了之后眼睛很舒服，精神倍加。 第二就是風(fēng)油精，在鼻孔，人...
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累人的孩兒，現(xiàn)在可是深夜，媽媽最困的時(shí)候啊
1個(gè)回答2024-03-04 20:50
一個(gè)多月就是這樣！我寶寶也鬧了半個(gè)月，整夜不睡哭鬧，把我累感冒了！還瘦6斤，后天聽(tīng)朋友說(shuō)：黑白顛倒的孩子可以在她床頭倒掛她和孩子爸爸的褲衩，我試了有效，寶媽可以試試.
累人的孩兒，現(xiàn)在可是深夜，媽媽最困的時(shí)候啊
1個(gè)回答2024-03-08 01:20
媽媽們都是最厲害的呢，有了寶寶以后更加強(qiáng)大了呢.
上夜班怎么才不困？
3個(gè)回答2023-11-04 18:37
上夜班肯定要困的，你白天睡足了也是一樣，準(zhǔn)備點(diǎn)夜宵，喝點(diǎn)茶，實(shí)在不行往太陽(yáng)穴上擦點(diǎn)清涼油。
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