現(xiàn)在年輕人壓力越來越大，你平常是怎么減壓的？

每個人都有自己的興趣愛好，當感覺到壓力大的時候，不妨先放下眼前的事情去做一些自己喜歡的事情，運動、畫畫、看書、聽音樂等等都可以減壓。如果你養(yǎng)了寵物，陪寵物玩耍也是一種很好的減壓方法

現(xiàn)在的年輕人壓力越來越大，而我在平常選擇的解壓方式，都是喜歡戴上耳機聽一些抒情性的歌曲來緩解自己的壓力。如果自己得不到放松，可能也會選擇出門旅游，在旅游當中能夠盡情的釋放自己的壓力。對于現(xiàn)在的年輕人來說，他們的壓力大多數(shù)都是來自于經(jīng)濟方面的問題，其實說到工作上面也都是為了掙錢才考慮到的，可能因為種種的壓力讓年輕人都沒有辦法放松。

釋放壓力

即將就快要到了五一小長假，許多人都會選擇利用五一小長假出門放松自己的壓力。因為人們長時間的在工作當中也都會覺得非常的疲憊，甚至會覺得壓力非常的大。其實說到年輕人們的壓力大，多數(shù)不光是來自于工作上的，還有家庭上的。在面臨輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)的時候，自己也都覺得非常的頭疼，久而久之的自己也要為自己考慮，適當?shù)倪x擇出門旅游一趟放松自己。

戴上耳機聽聽歌

現(xiàn)在的人在選擇戴上耳機聽歌的時候，可能也都會受到外邊世界的爭吵。即使自己把耳機開到多大的聲音，也都會聽到別人的聲音，很難讓自己的心靜下來。但是用耳機聽聽抒情性的歌曲，也能夠達到放松自己，同時也不需要花任何費用。而且是最簡單的辦法，就是在工作的時候，如果自己不想聽到領(lǐng)導(dǎo)或者是其他人的聲音時，也可以選擇戴上耳機沉浸在自己一個人的世界當中。

去跆拳道館

現(xiàn)在釋放壓力最好的解決辦法就是去跆拳道館，讓自己盡情的猛打一頓，對著目標可以當做自己比較討厭的人進行毆打一頓。雖然說這樣暴力的行為可能有些不可取，但是真的能夠釋放自己內(nèi)心當中的壓力。在生活當中我們經(jīng)常也會遇到自己不太喜歡的人，甚至他們經(jīng)常會做出一些自己不喜歡的事情，久而久之在內(nèi)心當中都會比較反感他們，自己也不可能親身經(jīng)歷去把他們打一頓，所以去跆拳道道館把目標當做是自己討厭的人。

平常一般都是做自己喜歡的事情減壓。比如，看自己喜歡的電影，喝自己喜歡喝的奶茶，與自己的朋友去擼頓火鍋，跟他們聊聊自己的心事。

1、傾訴：傾訴可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，去災(zāi)免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，而應(yīng)將這些煩惱向你信賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。 2、旅游：當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應(yīng)到大自然中去。山區(qū)或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質(zhì)?？諝庵械年庪x子越多，人體器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能增強，有利于促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

我平常減壓主要是通過運動、聽音樂的方式，有的時候也會找朋友一起出去旅行放松。