孩子一整晚不睡覺

孩子一整晚不睡覺

　　孩子一整晚不睡覺，家長們對于孩子的培養(yǎng)總是非常慎重，但同時也不要給寶寶太大的壓力，對于成長問題更有利于讓孩子變得更加優(yōu)秀，看完孩子一整晚不睡覺，學(xué)著啟蒙家里的小天使吧！

　　孩子一整晚不睡覺1

　　成年人每天都睡眠時間應(yīng)該維持7個小時或8個小時左右，但是小孩隨著年齡的不同，睡眠的時間也不一樣，如果是3~5歲的小孩，每天都睡眠一定要保持到10~13個小時，而6~13歲的小孩每天睡眠的質(zhì)量應(yīng)該不低于9~11個小時。

　　 一，督促孩子擁有良好的作息習(xí)慣。

　　孩子的年齡比較小，對于睡眠并沒有明確的定義，但是家長應(yīng)該幫助孩子形成良好的作息習(xí)慣，那就是晚上按時睡覺，這樣可以讓孩子擁有一個健康的生物鐘，尤其是對于學(xué)齡兒童來說，每天只有保證9~11個小時的睡眠，才可以讓第2天精力更充沛，這樣也有利于集中精力去學(xué)習(xí)，所以幫助孩子擁有良好的作息習(xí)慣是讓孩子每天準時睡覺的必要前提。

　　 二，睡前拒絕飲用甜品，

　　現(xiàn)在孩子對糖有執(zhí)著的熱愛，尤其是各種各樣的甜品，無論是造型還是口感都深得孩子的喜歡，孩子在睡前家長一定要拒絕孩子飲用各種各樣的甜品，因為孩子入睡之前需要內(nèi)心的平靜，然而一些甜品中含有咖啡因等物質(zhì)，使得孩子出現(xiàn)興奮的狀態(tài)，如果孩子在睡前非常的興奮，自然不容易入睡了，而且多食用糖也會對孩子的牙齒產(chǎn)生一定的負擔(dān)，所以各位年輕的父母們，監(jiān)督孩子睡前不要碰甜品，這樣可以擁有一個安靜的入睡前提。

　　 三，遠離智能設(shè)備

　　目前科技在不斷的發(fā)展，各種各樣的智能設(shè)備已經(jīng)飛入尋常百姓家，很多孩子對智能設(shè)備當(dāng)中的游戲可以說是愛不釋手，但是在睡覺之前，孩子應(yīng)該避免去接觸這些智能設(shè)備，因為一旦孩子在睡前接觸了智能設(shè)備，即使他想睡覺，內(nèi)心一直想著各種各樣的游戲，那是充滿掙扎的，自然不易進入睡眠狀態(tài)，而且也會影響一整晚的睡眠質(zhì)量，所以說家長們一定要管控好智能設(shè)備，在睡前不能讓孩子有所接觸。

　　 四，督促孩子中午進行午休

　　對于上學(xué)的小孩來說，學(xué)習(xí)是非常用腦的，所以說睡眠一定要充足，而且時間安排要得當(dāng)，各位家長在中午時刻督促自己的孩子進行一段時間的午休，這段時間應(yīng)該維持在15分鐘左右，就可以讓孩子在下午擁有一個良好的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，同樣晚上也可以以順其自然的進入睡眠狀態(tài)。

　　孩子一整晚不睡覺2

　　小孩子很晚不睡覺的原因，首先有可能是小孩子白天睡覺時間太長，導(dǎo)致夜晚沒有困意造成的，其次也許是小孩子在夜晚玩耍得太過于興奮，這種狀態(tài)下也很難入睡，還要就是小孩子睡前吃了太多東西的話，身體就處于過于飽的狀態(tài)，這樣也難以安穩(wěn)進入睡眠。

　　對于孩子很晚不睡覺這種情況，父母們就要根據(jù)具體的情況來處理，若是小孩白天睡覺太長，可以給將小孩的生物鐘及時調(diào)整過來。若是小孩夜晚處于興奮狀態(tài)，便可以給小孩講一些睡前故事，幫助小孩平緩心情。若是睡前吃得太多，則需要控制小孩的飲食，避免孩子吃太飽。

　　與此同時，也要知道小孩子之間的睡眠是有很大差異的。有的小孩一天需要睡上十二個小時，也有的小孩只需睡上七個小時便足夠，倘若小孩每天的精神狀態(tài)都很好，生長發(fā)育情況也良好，并且沒有出現(xiàn)食欲不振的情況，則不用過多擔(dān)心。

　　孩子一整晚不睡覺3

　　 寶寶為什么晚上不睡覺？

　　 1、日夜顛倒

　　家長們認為新生兒要補充足夠的'睡眠，身體才能好好的發(fā)育。在白天，給孩子喂完奶之后，就讓寶寶早早的睡下了。寶寶在白天得到充足的睡眠之后，晚上就不犯困了。在新生兒的世界里，白天和黑夜沒有差別，他在白天睡了這么久，晚上自然就沒有困意了。所以，白天家長在給孩子喂完奶后，不要讓孩子立馬就睡覺?？梢耘愫⒆诱f說話，逗一下小寶寶。雖然他聽不懂你在說什么，但是長時間的交流會讓他學(xué)著慢慢開口說話。

　　 2、溫度影響

　　有的寶寶在晚上比較不安生，外界一點溫度的變化就會讓寶寶睡不著覺。太熱了，他就會把被子踢開，太冷了，寶寶就會從睡夢中醒過來。這個真為難了寶寶的家長，總是半夜起來看孩子有沒有蓋好被子。但有的聰明的家長會根據(jù)溫度的變化，給孩子買不同的睡袋。這樣，就不用擔(dān)心寶寶會在晚上因為溫度的變化睡不著覺了。把寶寶放在睡袋里，寶寶也不會輕易出現(xiàn)感冒、流鼻涕的癥狀。

　　 3、吃得太飽

　　孩子在晚上吃得太飽，就把他放在床上睡覺，這個時候他是睡不著的。一般的孩子在吃八分飽就好了，太飽的話，食物在寶寶的腹中會引起膨脹感，食物在寶寶體內(nèi)消化不掉，這會讓寶寶感到非常不舒服，所以，每次喂完寶寶后，不要讓寶寶立刻就睡覺。媽媽們可以陪寶寶玩耍一下，讓食物在寶寶體內(nèi)消化掉，才不會出現(xiàn)寶寶晚上是因為這個原因而不睡覺的情況。

　　 4、親人的陪伴

　　寶寶從小就缺少安全感，希望有家人的陪伴。有的媽媽在孩子剛學(xué)會走路的時候就讓寶寶自己睡一個房間，為的是從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成獨立的好習(xí)慣。但這個期間寶寶的心理是很脆弱的，把他安排在一個獨立的空間里，他會經(jīng)常晚上睡不著覺。作為家長，我們要多多陪伴孩子，每天給他講些故事，或者唱一些寶寶歌曲，讓他能夠安然入睡。從而也會增進彼此之間的感情。孩子從小太過獨立，也會造成性格上的一些小缺陷。