孩子老是自卑又悲觀，試試ABCED法則，輕松助你養(yǎng)出樂觀的孩子

前幾天同事蘭蘭邀請我們幾個同部門的同事去她家里做客，蘭蘭是年前來的公司，剛來公司一個月左右恰巧趕上了放年假，沒想到同時又遭遇了疫情停工，不過好在平時部門內(nèi)的幾個同事關(guān)系也都不錯平時也都有聯(lián)系，所以才迎來了這一次的小聚。

蘭蘭的兒子小剛上一年級，其中有兩個同事是帶著孩子過去的，她們的孩子和小剛年齡相仿，在剛進門時蘭蘭的兒子禮貌的對大家打招呼，但當另外兩個同事的孩子去找蘭蘭家的孩子玩兒時，卻見蘭蘭的兒子明顯表現(xiàn)出一絲抗拒來，對此我們甚是不解，已經(jīng)絕大多數(shù)孩子都是比較喜歡找同伴玩耍的。

對于小剛的表現(xiàn)，蘭蘭也是面露尷尬，在后來的聊天中得知，原來由于蘭蘭和老公工作的原因，前幾年小剛一直都是由家在農(nóng)村的奶奶在照顧，小剛奶奶和其他長輩不同之處在于，相比于男孩她則更喜歡女孩一些，而小剛叔叔家的妹妹卻偏偏又和小剛一起由奶奶照看，所以平時奶奶總是會更偏愛妹妹一些，在平時生活中也經(jīng)常會表現(xiàn)出夸獎妹妹貶低小剛的情況。因此小剛即便是已經(jīng)被接回到了爸爸媽媽的身邊，但還是會因為之前的經(jīng)歷而存在有一定的自卑且?guī)в斜^的情緒。

對于這一情況，蘭蘭兩口子是各種心疼，人家婆婆都是“重男輕女”，但自己遇到的卻偏偏是個奇葩，也是實屬無奈。據(jù)蘭蘭說小剛平時會比較抗拒和別人接觸，而且無論做什么事都會比較謹小慎微，其中有很大一部分的理由都是怕自己會因為出錯而被責備。

在生活中像蘭蘭家遇到這種奇葩事件的一定不會多，但不可否認的是一定會有很多家庭的孩子都會出現(xiàn)有這種自卑而又悲觀的情緒，這對孩子以后的發(fā)展將會造成極大的影響，家長務(wù)必引起重視。

“習得性無助”所指的是由于重復(fù)的失敗或是懲罰，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)任其擺布的一種行為，在心理上所表現(xiàn)出的是一種對所處現(xiàn)狀的無可奈何的一種狀態(tài)。對此美國心理學家 馬丁·塞利格曼 曾在上個世紀六十年代做過一項實驗：

如此反復(fù)實驗幾次后，只要這只狗聽到蜂鳴器開始發(fā)出響聲，它便會開始讓自己趴在地上驚恐的哀嚎，但卻并不會做出逃離狀。之后研究人員在對這只狗施以電擊之前將關(guān)住狗的箱子門打開，此時它也并未做出逃離狀，而是甚至在還未對其施以電擊之時，便會倒地痛苦呻吟。雖然整個實驗過程都極為殘忍，但參與到實驗之中的狗所表現(xiàn)出來的種種行為，卻是在我們?nèi)祟惖纳砩弦灿兴w現(xiàn)，例如我們前面提到的蘭蘭的兒子小剛就是如此。

馬丁·塞利格曼除提出“習得性無助”外，他還曾提出過一點就是，既然“無助”可以通過后天習得，那么“樂觀”也同樣可以通過后來的發(fā)展來習得，而且隨著時間不斷的發(fā)展，“習得性樂觀”會逐漸將“習得性無助”加以替代。

因此，家長們?nèi)缛粢呀?jīng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)有“習得性無助”，或是避免孩子對“習得性無助”發(fā)生，那么就需要能夠去引導(dǎo)孩子大踏步向“習得性樂觀”前進。對于這一點， 馬丁·塞利格曼 也曾在其所著的書《活出最樂觀的自己》中有提到說：

在“ABCDE樂觀法則”中，其每個字母分別對應(yīng)的為：

將其運用在實際情況中就是，比如每一個孩子在其成長的過程中，伙伴彼此之間都會產(chǎn)生一些或大或小的摩擦，當孩子出去和小伙伴玩耍，但因為一點小事兒“引發(fā)戰(zhàn)爭”，回到家后一直悶悶不樂，甚至嘟嘟囔囔說“我就不應(yīng)該去找他玩，如果自己在家看電視也就不會出現(xiàn)這么多破事了”。

對此有些家長或許會說：“你這不是活該么，我讓你出去了？你早聽我的話不就好了么？”家長對孩子所表現(xiàn)出的行為而做出如此的反應(yīng)，只會讓情況變得越來越糟，甚至很可能會影響到孩子在人際交往方面的能力，更可能會對他和小伙伴之間的感情造成一定的負面影響。

對此，家長們要學會善于將“ABCDE樂觀法則”能夠合理的運用到實際事例中，我們就拿上面的案例舉例：

在孩子成長的道路上，總是會因為某一方面的原因而導(dǎo)致孩子會出現(xiàn)種種的問題，就比如說我們本片所提到的“習得性無助”，如若不對其進行正確的引導(dǎo)干預(yù)，則很可能會在孩子以后的發(fā)展中制造出極大的問題，每個孩子的成長都有且只有一次，所以家長們一定要讓孩子能夠 健康 快樂的長大，擁有一個樂觀的心態(tài)，去面對生活中可能會發(fā)生的一切。