幸福是什么

昨晚上讀書的時(shí)候，看到下面圖中的文字，讀給了兒子聽，問：“你幸福嗎？”

兒子：“不幸福，因?yàn)槲易罱鲜强疾涣巳齻€(gè)一百?！?br/>
我：“你認(rèn)為幸福是什么？”

兒子：“幸福對我來說就是考三個(gè)一百?！?br/>
我：“還有嗎？”

兒子：“沒有了。媽媽，你呢？”

我：“生活中除了考試還有其他好多好玩兒的事情，比如你經(jīng)過努力取得了自己想要的，比如你吃到了喜歡吃的東西，幫助了別人，看到了喜歡看的書，這也是幸福。對媽媽來說，幸福就是家里的人健健康康的平平安安的……”

今天在朋友圈發(fā)起了這個(gè)話題：“幸福是什么？”

小朋友們說：幸福是看了喜歡看的動(dòng)畫片，幸福是撒歡兒玩夠了，幸福是吃到好吃的，幸福是睡足了瞌睡……

爸爸媽媽們說：幸福是健康安全的活著；幸福是知道什么能讓自己快樂，并且適當(dāng)降低期望值以使自己努力蹦跶一下就夠著了；幸福就是在在乎的人一直都能陪伴在身邊；幸福就是快樂的做著有意義的事情；幸福就是做到自己能做到的……

幸福是什么？你幸福嗎？

百問百答，千人千面。每個(gè)人心中關(guān)于幸福的答案不盡相同，也可說沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。幸福與否，全在自己的心中。

子非魚焉知魚之樂，知魚之樂焉知魚之痛。

今天晚上聽了積極心理學(xué)奠基作《心流》這本書，結(jié)合聽的內(nèi)容淺談下積極心理學(xué)對幸福的部分論點(diǎn)：僅是個(gè)人理解，供參考了解。

幸福是什么？

一、幸福包括主觀幸福感和心里幸福感，對生活滿意度高這是一種主觀幸福感，這種主觀幸福感包含客觀、心態(tài)、感覺、健康等。

舉個(gè)小例子：今天抽獎(jiǎng)中了一等獎(jiǎng)，幸福的像個(gè)小鹿跳來跳去，今天真開心幸福啊。但這種感覺很難維持長久，正如人們經(jīng)常感慨：“歡樂的時(shí)光總是那么短暫”。

心里幸福感是一種能自我接納、自我成長、自我實(shí)現(xiàn)的一種能力，能使生命力保持長期旺盛。

具有心里幸福感，幸福就像現(xiàn)在人的手機(jī)，隨身攜帶，時(shí)時(shí)寵幸，睡覺也要放在床頭。

二、幸福五要素：

1：積極情緒：

積極情緒是指人們愉悅、舒適、著迷、溫暖、狂喜等積極的感受、積極的心理態(tài)度或狀態(tài)，主要指外在情緒，由三個(gè)部分組成：包括個(gè)人對過去釋放、對現(xiàn)在接納、對未來充滿希望的復(fù)合情緒。

積極的10種情緒：包括喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩和愛。

一個(gè)小故事分享：

三個(gè)工人砌墻，有人問他們在干嘛？

第一個(gè)人沒好氣說："砌墻，你沒看到嗎？"

第二個(gè)人笑笑："我們在蓋一幢高樓。"

第三個(gè)人笑容滿面："我們正在建一座新城市。"

16年后，

第一個(gè)人仍在砌墻，

第二個(gè)人成了工程師，

而第三個(gè)人，是前兩個(gè)人的老板。

同樣的起點(diǎn)，不一樣的終點(diǎn)，這就是積極心態(tài)的力量。想法決定活法！心態(tài)決定命運(yùn)！

2：參與，可說投入。指人從事工作或某項(xiàng)活動(dòng)中，全情投入，無瑕顧及其它，包括思考和感覺，可謂：投入的人生。這是一種極高的境界，人物合一，目中無物。

3：意義

指人們對行為或事件深層價(jià)值的理解，并在此基礎(chǔ)上能發(fā)揮自我力量，達(dá)到超越自我之上的目標(biāo)。

澳大利亞世界著名勵(lì)志演講家尼克-沃爾齊克身殘志堅(jiān)，朝氣蓬勃，心靈健康，獲得了兩個(gè)學(xué)士學(xué)位，開辦了自己的公司，在全世界演講。尼克說：“他最大的快樂就是鼓勵(lì)別人，愛每一個(gè)人，能給其他人一點(diǎn)對于生活的鼓勵(lì)，就是他最大的快樂，就是他生命的意義”！“感恩的心，回饋社會(huì)”！這是尼克生命的意義。

《士兵突擊》主人公士兵許三多，讀書不多，認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)道理：人，要做有意義的事，這個(gè)意義就是做該做的事，不受環(huán)境和他人影響，不虛度光陰。正因如此，無論環(huán)境如何，連隊(duì)只剩他一人，堅(jiān)持做該做的事，做有意義的事，他過的充實(shí)而有意義，一步一步長成參天大樹，做到兵王！

4：成就：

不妨假設(shè)下：你在無強(qiáng)迫的自由狀態(tài)下會(huì)選擇追求什么？成就怎么樣精彩的個(gè)色成就！

這是一種理想，一個(gè)人如能長期從事自我興趣、天賦、喜歡的工作，工作那該多有創(chuàng)意，效率多高呀，成就高成就！同時(shí)個(gè)人幸福感滿滿！社會(huì)和諧指數(shù)指數(shù)增長！

5：人際關(guān)系

人際關(guān)系會(huì)給幸福帶來正面影響。

人具有社會(huì)性，群居性。人際關(guān)系能影響幸福感。正面的、和諧的人際關(guān)系能給人帶來幸福，同時(shí)帶動(dòng)更好的人際關(guān)系和融入社會(huì)！

幸福五要素，您有幾樣？

三、幸福是一種能力

幸福，不僅是一種心理感覺、更是一種內(nèi)在的心理素養(yǎng)。

幸福不僅是一種感覺、更需要能力---幸福的能力！

幸福力是一個(gè)人內(nèi)在的心理素質(zhì)，是一個(gè)人獲得幸福的能力！

現(xiàn)代人，父母輩從抗日戰(zhàn)爭到新中國成立物資短缺到改革開放，自然災(zāi)害到體制內(nèi)的大鍋飯到被推著下海，更多繼承了父母輩的活著就是幸福到小心翼翼不出錯(cuò)到不習(xí)慣固著，能真正具備主觀幸福感和心里幸福感是不容易的事，能具備幸福能力是一件幸福的事，同時(shí)懂得培養(yǎng)傳承給新時(shí)代的孩子幸福能力，讓孩子在未來世界更好地適應(yīng)和生活！這需要我們不斷學(xué)習(xí)，知識(shí)改變心理、心理影響思維、認(rèn)知，提高情商，從而決定行為、習(xí)慣。在這中國強(qiáng)大，國強(qiáng)民富，物質(zhì)豐富的大好時(shí)代，我們卻不能長期感覺到幸福豈不是辜負(fù)了這美好時(shí)光？別再浪費(fèi)今天的美好生活，別再怨天怨地怨別個(gè)，你改變不了任何人，只能掌控自己。借用張德芬一句經(jīng)典語：“親愛的，窗外沒有別人，只有你自己”。改變從自己做起，內(nèi)求不外求！

幸福力是可以通過學(xué)習(xí)而得到的，具備幸福力的人，能獲得長久持續(xù)的幸福感！

你認(rèn)為的幸福是什么呢？你幸福嗎？祝你幸福！